Pasveikimas iš jūsų reikalo
Kaltė
Kaltė įvyksta ne tik pasibaigus reikalui. Jūs tikriausiai kurį laiką kovojote su savo kaltės jausmu. Kaltė - tai būdas nesąmoningai vertinti savo veiksmus. Kaltės jausmas paprastai prasideda ilgai, kol jūsų partneris sužino apie romaną.
Yra daugybė priežasčių, dėl kurių galite jaustis kalti. Jei ištikimybė yra svarbi jums ir jūsų sutuoktiniui, užmezgę romaną jūs būtinai jausitės kalti. Akivaizdžiausia priežastis yra ta, kad išdavėte partnerio pasitikėjimą, dėl kurio tekėjote pakankamai giliai. Tai savaime sukelia daug kaltės.
Emocinis ar fizinis ryšys su kuo nors kitu nei jūsų sutuoktinis taip pat yra priežastis jaustis kalta. Suprasti kaltę leidžia judėti pirmyn.
Gėda
Kita dažna emocija, kurią greičiausiai patyrėte, yra gėda. Gėda yra gėda, kurią jaučiate prieš kitus, kai atlikote poelgį, kuris laikomas nepriimtinu.
Yra daugybė dalykų, dėl kurių gali būti gėda, kai apgavai partnerį. Gali būti gėda, kad įskaudinai ir išdavei sutuoktinį, uošvius ir vaikus. Jausmas taip, lyg nuleistum save ir savo moralę bei vertybes, taip pat gali sukelti didelį gėdos jausmą.
Pataisymas su sutuoktiniu gali padėti sumažinti gėdą ir padidinti pajungimo procesą. Sutvarkę savo partnerio reikalus, jaučiatės stipresni ir mažiau gėdingi.
Pyktis
Natūralu, kad pykstate. Jūs tikriausiai pykstate ant savęs, kad pirmiausia įsitraukėte į romaną, sumušdami save dėl savo prasto pasirinkimo. Galbūt jūs patiriate pyktį sau dėl to, kad turite emocinių atsakymų į jūsų užmegztą romaną, svarstydami, kodėl jums rūpi jūsų aferos partneris. Galite jaustis lyg nenusipelnę tokių jausmų ir pykti, kad darote.
Galima net pykti savo sutuoktinio atžvilgiu; galvoju apie tokius dalykus: „jei mano sutuoktinis tenkintų mano emocinius, fizinius ir (arba) dvasinius poreikius, nebūčiau ieškojęs kitur“.
Nuostolis
Galbūt jūs kovojate su savo aferos partnerio praradimo jausmais. Suprasti, kad tai yra išsiskyrimas, kurį išgyvenate, iš tikrųjų gali būti naudinga. Neteisingam ir nesmerkiančiam požiūriui rekomenduojama aptarti savo gedulą su savo terapeutu.
Būti sąžiningu dėl šių netekties jausmų su sutuoktiniu gali būti labai skaudu. Todėl labai rekomenduojama ir rekomenduojama konsultuotis dėl santuokos pas aukštos kvalifikacijos reikalus atstatantį terapeutą.
Baimė
Jūs tikriausiai bijote, kad jūsų santuoka yra nepataisomai sugadinta, ir bijote prarasti savo santuoką ir šeimą. Jūs bijote, tarsi patekote į vietą, kur jums gali neatleisti. Šis rūpestis dažnai apima ne tik partnerio atleidimo poreikį. Kai kurie žmonės jaučiasi taip, lyg jiems nebūtų galima atleisti arba nereikėtų atleisti ilgai, kai sutuoktinis pratęsė atleidimą ir žengė į priekį.
Pasveikimas
Nepamirškite užjausti savęs. Jūs juk žmogus; o žmonės visą laiką blogai renkasi ir priima sprendimus. Jei mokysitės iš savo klaidų, dirbsite ir apdorosite visas šias emocijas, galėsite pasveikti, pasveikti ir judėti pirmyn iš reikalo.
Mokytis
Sužinoti, kodėl apgavai, svarbu suprasti, kad tai nepasikartotų. Ar reikalai jums yra įprotis, ar tai buvo vienkartinė klaida, kurios daugiau niekada nebekartosite? Ar norėjote patenkinti savo emocinius, fizinius ar dvasinius poreikius?
Tai, kad jūs užmezgėte romaną, nesvarbu, ar tai buvo nuolatinis reikalas, ar vienos nakties nuotykis, yra ženklas, kad jūsų santuokiniuose santykiuose yra rimtų problemų, kurias reikia išspręsti ir su kuriomis reikia susitvarkyti, kad sutvarkytumėte savo santuoką. Problemos ir problemos gali būti aiškios arba ne tokios akivaizdžios. Norint jas išspręsti, būtina nustatyti problemas ir problemas bei jas spręsti. Tai ne tik parodo, kad skyrėte laiko reikalams išspręsti, bet ir tai, kad esate pasiryžęs savo santuokai.
Bendrauti
Apdoroję savo jausmus ir emocijas bei supratę problemas ir problemas, dėl kurių jus apgavo, galite padėti savo partneriui pasveikti nuo jūsų apgaulės ir neištikimybės. Bendravimas yra viskas atkūrimo procese. Atlyginant svarbu bendrauti atvirai, sąžiningai, kantriai, atvirai, maloniai ir gailestingai. Nuolankus skaidrumas apie tai, kas nutiko, iš tikrųjų padės jūsų sutuoktiniui.
Dažnai dėl bendravimo stokos jūsų santuoka nukrypo nuo emociškai susijusio kelio. Naujų, nuoseklių ir geresnių bendravimo būdų nustatymas yra pirmasis jūsų abiejų sveikimo žingsnis.
Jei jūs ir jūsų sutuoktinis jaučiasi palaikomi, mylimi, gerbiami ir saugūs, kad galėtumėte aptarti savo jausmus sveikimo laikotarpiu, jūsų šansai visiškai pasveikti labai pagerės. Gydymo kelionei reikia kantrybės, drąsos, vidinės jėgos ir laiko, kad ir jūs, ir jūsų sutuoktinis pasveiktų. Proceso metu, jei esate patikimas, nuoseklus, reaguojantis ir paguodžiantis savo sutuoktinį, ir jūs jausitės geriau.
