Jaučiuosi lyg sergu galvoje

Aš nuo 12 metų (dabar man 20) esu susidūręs su dideliu depresiniu sutrikimu ir buvau gydomas apie 5 metus, tačiau jaučiu, kad jis pasuko savo ruožtu. Vietoj to, kad būčiau prislėgtas, jaučiuosi kaip išprotėjęs ir užuot norėjęs trauktis į savo lovą, noriu būti impulsyvus ir eiti daryti narkotikus ir kitus beprotiškus dalykus. Aš visą laiką jaučiu dalykus taip giliai, kad jaučiu, kad visiškai niekas manęs nesupranta. Esu nuolatinės vienatvės būsenoje ir taip daug ko alkstu nuo intymumo, nesvarbu, ar tai emocinis, ar ne, bet aš nežinau, ar tai yra gynybos mechanizmas. Aš linkęs jaustis toks svarbus ir protingas, kad niekas manęs niekada nesupras ir net nepradės suprasti taip, kaip aš manau ar jaučiu. Tai tarsi aš jaučiuosi didžiausias gyvas žmogus ir dėl to esu vienišas gyvas žmogus? Visada nuolat laikiau sau daiktus, tačiau jaučiu, kad galiu susprogdinti, kiek emocijų yra manyje. Esu tokia vieniša ir viena, kad jaučiu, jog galėčiau numirti. Jaučiuosi taip toli giliai į savo smegenis, kad prarandu protą, net nesijaučiu gyvenanti tikrovėje. Aš nuolat svajoju ar galvoju apie prisiminimus, laikus ir žmones, ir tai mane tarsi persekioja. Aš visą laiką galvoju, niekada nesustoju. Užsimerkęs matau prisiminimus ir skaudu. Jaučiuosi įstrigusi savo galvoje. Tai jaučiasi daugiau nei depresija. Jaučiuosi esąs visiškai beprotiškas. Nuolat kalbuosi su savimi, jaučiuosi kaip filme, nes jaučiuosi taip, tarsi apsimesčiau, kad kas nors žiūri, jaučiuosi mažiau išprotėjęs. Jaučiuosi taip ilgai, atėmiau savęs nuo dalykų jausmo, o dabar visa tai išeina. Neįsivaizduoju, ką daryti, bet esu labai sunerimusi. Ar aš dvipolis? Ar maniakiška ar pan. Aš žinau tik tai, kad nesijaučiu normalus. Keisčiausia tai, kad net ir pasibaigus viskam, aš vis dar linkusi romantizuoti viską, ką jaučiu, ir neįsivaizduoju, kodėl, nors ir kenčiu. (Iš JAV)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2020-06-13

A.

Reikia labai drąsos pastebėti mūsų pačių sunkius modelius ir juos išreikšti kitiems. Tai, ką aprašote, skamba sunkiai įveikiama ir sunku valdyti. Tiesiog apibūdindami ir paprašydami pagalbos, jūs parodėte savo didelį atkaklumą ir atsparumą sprendžiant šiuos nuolatinius rūpesčius. Šis gebėjimas yra esminis ingredientas mokantis savireguluoti šias mintis. Labai džiaugiuosi, kad parašėte mums čia, „Psych Central“.

Penkerius metus gydyti vaistus ir kovoti su depresija per visus paauglystės metus turėjo būti labai sunku. Bet sulaukus 20 metų reikalavimai jums pasikeitė intelektualiai, socialiai, emociškai ir fiziškai. Imdamiesi suaugusiojo vaidmens turite naujų iššūkių ir tikslų. Atėjo laikas jums gauti atnaujintą įvertinimą. Labai rekomenduočiau atlikti neuropsichologo, klinikinio psichologo ir (arba) psichiatro ar psichiatrijos slaugytojo vertinimą. Neurologas ar psichologas gali atlikti specialius psichologinius tyrimus, kurie padės nustatyti ne tik tai, kas vyksta, bet ir tai, ko reikia gydymui. Šie testai yra išsamesni ir gali padėti atskleisti problemiškus ir potencialiai naudingus modelius ir įgūdžius. Psichiatras ar psichiatro slaugytoja gali atlikti vertinimą ir pateikti rekomendacijas.

Po šio pradinio vertinimo etapo turėtų būti atlikta tam tikra individuali terapija, kuri padėtų lavinti įgūdžius, kad galėtų tave pagrįsti ir sutelkti bei grąžinti savikontrolės jausmą.

Kaip jūs paminėjote, kad esate antrakursis kolegijoje, jūsų profilyje, pateikiamame kartu su klausimu, lengviausia pradėti vertinimą ir terapiją yra jūsų universiteto konsultavimo centre. Paprastai jie turi prieigą prie visų bendruomenės žmonių, kurie gali pasiūlyti tai, ką aš rekomenduoju.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @