Ar jūsų gydytojas jums pasakė šias 6 žiaurios depresijos tiesas?

Nustebtum viskuo, ko nežinai.

Depresija reiškia ne tik tai, kad esi kažkuo nepatenkinta, ar jautiesi mėlyna. Tai teisėta ir labai rimta sveikatos būklė, turinti daug emocinių, fizinių, elgesio ir pažinimo simptomų. Tai neišvengiama niekam, gyvenančiam šiuolaikiniame pasaulyje, ir tai dar nereiškia, kad esate blogas ar silpnas žmogus, jei kenčiate nuo depresijos.

5 dalykai, kuriuos privalote išbandyti prieš kreipdamiesi į nuotaiką skatinančius vaistus

Niekas tiksliai nežino, kas sukelia depresiją, tačiau greičiausiai ją lemia genetinių, biologinių, aplinkos ir psichologinių veiksnių derinys.

„Medical Daily“ straipsnyje žurnalistė Rachel Kelly pasakoja apie savo patirtį gydant klinikinę depresiją ir apie tai, ką pati sužinojo apie šią pražūtingą būklę, ypač apie tai, ko gydytojai nepasako depresija sergantiems žmonėms:

1. Depresija gali užklupti staiga ir be jokio perspėjimo.

Kartais galite pasakyti, kada nusileidžiate nuo gripo ar peršalimo. Jūs pradedate jausti karščiavimą ar skausmą. Deja, sergant depresija, simptomai gali būti ne tokie aiškūs ir gali vystytis palaipsniui, net kai gydotės.

Kelly tai buvo per kalėdinį vakarėlį, kurį ji dovanojo savo namuose su draugais, šeima, verslo partneriais ir net politikais. Viduryje būdama nepriekaištinga šeimininkė, ji padarė klaidą, atsikvėpusi, ir tada ją apėmė jausmas, tarsi ji būtų lėktuve, kuris smogė.

2. Yra siaubingų fizinių simptomų, pasireiškiančių depresija.

Nors nuovargis yra vienas iš depresijos simptomų, jų yra ne tik blogai, bet ir blogiau, tokių kaip migrena, sąnarių skausmai, virškinimo problemos (pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, dirgliosios žarnos ir pykinimas), krūtinės ir nugaros skausmai. .

Kelly sako: „Maniau, kad mane ištiko širdies smūgis - mano širdis plakė taip pašėlusiai“.

3. Antidepresantai gali ilgai dirbti.

Antidepresantai tinka ne visiems, todėl jums gali tekti išbandyti kitokius, kol gausite tinkamą. Kai kurie pacientai pradeda jaustis mažiau prislėgti po dviejų savaičių, tačiau kai kuriems žmonėms pradėti dirbti gali prireikti nuo šešių iki aštuonių savaičių. Tai labai ilgas laikas, ypač jei kyla minčių apie savižudybę.

4. Paprastai yra antidepresantų vartojimo šalutinis poveikis.

Kai kurie šalutiniai poveikiai yra nervingumas, keisti sapnai, burnos džiūvimas, viduriavimas, sumažėjęs lytinis potraukis, svorio padidėjimas, nemiga, padidėjęs nerimas, galvos skausmai ir drebulys ar galvos svaigimas. Įsivaizduokite, kad išgyvenate kelis mėnesius trukusį šalutinį poveikį, kad turėtumėte pakeisti kitokį antidepresantą ir pradėti viską iš naujo.

5. Išlipimas iš antidepresantų gali būti labai sunkus.

Staiga nutraukus smegenų chemiją veikiančius antidepresantus, žmonėms gali pasireikšti nutraukimo simptomai, tokie kaip galvos svaigimas, galvos svaigimas, ataksija (raumenų koordinacijos sutrikimai), odos dilgčiojimas ar dilgčiojimas, tirpimas, panašūs į elektros šoką simptomai, anoreksija, prakaitavimas, vėmimas, dirglumas, sujaudinimas ir košmarai.

Antidepresantų išleidimas taip pat gali užtrukti labai ilgai. Kelly rašo: „Po mano antrojo depresijos epizodo man prireikė maždaug 18 mėnesių [nusileisti nuo antidepresantų], per tą laiką aš nieko daugiau negalvojau“.

Kaip elgtis su depresija: 4 paprasti sprendimai

6. Galima sumažinti atsinaujinimo tikimybę.

50 procentų žmonių, kuriems buvo vienas didžiausias depresijos epizodas, atsinaujins ir tikimybė padidės, jei turėjote daugiau nei vieną epizodą, sako Ieva. A. Wood, M. D., knygos autorius 10 žingsnių, kad imtumėtės atsakomybės už savo emocinį gyvenimą. Galite sumažinti kito epizodo riziką per daug neprisiimdami, sportuodami, sveikai maitindamiesi, teigiamai nusiteikę ir rūpindamiesi savo psichine bei fizine sveikata.

Be viso to, Kelly praktikuoja sutelkiant dėmesį į tai, ką išgyvena šiuo metu (dėmesingumas), ir įtraukia save į nedidelius gerumo veiksmus, pavyzdžiui, poezijos dirbtuvių organizavimą vietos kalėjime ir savanorišką veiklą psichinės sveikatos labdaros organizacijose.

Depresija gali būti pakankamai gąsdinanti, ypač jei nežinote apie savo ligos ir jos gydymo pasekmes. Visada geriau žinoti, net jei gydytojai nesiryžta kalbėti apie painesnius ir skausmingesnius depresijos aspektus.

Šis svečių straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 6 žiaurios tiesos apie depresiją, apie kurias gydytojai jums nesako.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!