3 pasiūlymai, kuriais galėtumėte pasidalinti, kad padėtumėte savo įtemptam paaugliui

Suaugę mes kartais pamirštame, kad paauglystė sukelia tikrai daug streso. Prisimindamas savo paauglystės metus, prisimenu didžiulį svorį, kurį jaučiau ant savo pečių bandydamas žongliruoti savo asmeniniu gyvenimu, namų gyvenimu, darbais, namų darbais ir socialiniais įvykiais (ir su tuo, ką dėvėjau, makiažu, daiktais, susijusiu stresu. sakyti).

Tai buvo tikrai pribloškiantis.

Tada, kai prasideda pilnametystė, šie įtempimai tarsi išnyksta, o kiti dalykai pradeda atsirasti.

Kai prasideda suaugusiųjų stresas, esame linkę pamiršti, koks jausmas buvo būdamas paaugliu. Taigi čia yra trys dalykai, kuriuos galbūt norėsite išbandyti ir pasidalinti su savo paaugliu.

Daugiau iš „YourTango“: efektyvaus bendravimo raktas Nr. 1

Gali atrodyti, kad jo ar jos gyvenime nėra jokio streso (ir tai gali priversti jus šiek tiek pavydėti!), Tačiau šie pasiūlymai vis tiek bus jiems tokie vertingi - pažadu! Būti paaugliu yra tiesiog sunku, bet jūs galite tai padaryti lengviau.

1. Nepriimkite savęs taip rimtai

Mes esame linkę galvoti apie viską, ką sakome ar daromedidelis poveikį pasauliui. Kai einame ketindami pakeisti pasaulį - taip gali atsitikti, bet iš tikrųjų kasdieniniai dalykai, dėl kurių „jaudinamės“, iš tikrųjų neturi tokio didelio skirtumo. Žiūrėdami į save mažiau rimtai, jūs atveriate energijos susitelkti į dalykus, kurie tikrai bus svarbūs! Surask ramybę su netobulumu, kokia tai dovana. Kai pradėsite jaudintis dėl kažko, ką pasakėte ar padarėte, paklauskite savęs:

Ar tai tikrai bus svarbu po metų ar net po dienos?

2. Atsisakykite kritikuoti save

Išmokite būti malonūs sau. Žinau, kad kartais tai, ką sakau sau, gali būti gana atšiauri, tad ar galite įsivaizduoti, kaip pokalbis skamba paauglio galvoje? Nepakankamai geras, nepakankamai protingas, nepakankamai gražus, nepakankamai plonas ... jų sąrašai tęsiasi ir tęsiasi. Išmokite pasakyti sau vieną gerą dalyką per dieną - tai turėtų būti daug daugiau, tačiau vienas dalykas per dieną yra puiki vieta pradėti. Pasakykite savo paaugliui:

Jūs ne tik gražus / gražus ’, bet ir dovana šiai visatai.

Dabar būkite pasiruošę akims rėžti ir „Taip, teisingai“, bet jūs tikrai pasodinate sėklą, ir šios mintys augs.

3. Kvėpuok

Mums visiems reikia to priminimo, bet aš prisiekiu: paaugliai sulaiko kvapą dėl visko, klausdami"Ką žmonės galvos?" Tiesiog primindami jiems kvėpavimą (jūs vėl sulauksite tam tikro pasipriešinimo), jie galės sutelkti dėmesį į jūsų čia ir ten pasodintus pasiūlymus bei išvalyti savo mintis. Negaliu pasakyti, kiek kartų tiesiog giliai įkvėpus pasikeitė tai, kas mane jaudino - tai veikia kiekvieną kartą!

Daugiau iš „YourTango“: Kaip būti patenkintam savimi: 5 privalomi skaitymo patarimai

Jei jūsų paauglį sunku nulaužti, galite pagalvoti, kad šie dalykai bus panašūs į pokalbį su plytų siena: visiškai neveiksmingi. Bet pažadu, kad jie jums pasirodys labai galingiir tavo paauglys! Galbūt netikite, bet jie tikrai visada klausosi.

Šį svečio straipsnį iš „YourTango“ parašė Bobbi Anderson ir jis pasirodė kaip: 3 švelnūs priminimai jūsų įtemptai paauglei

Daugiau puikaus „YourTango“ turinio:
Nerimo pašalinimo raktas (be vaistų!)

Kaip kovoti su depresija: 4 paprasti sprendimai

10 pakilių citatų jūsų dienai