NUOLATINĖS KOVOS SU MAMA

Nuolatinės kovos su mama

Dėl kolegijos gyvenu kitame mamos mieste. Dėl užrakinimo savo šalyje dėl „Corona“ viruso su šeima grįžau namo. Aš buvau toli nuo namų 1 metus ir tais metais mačiau savo šeimą gal du kartus, kai jie lankėsi. Buvau namuose taip malonu, kad man to labai trūko, bet atrodo, kad per pastarąsias 2 savaites mama ir sesuo per daug priprato, kad aš esu toli, o dabar su manimi elgiasi labai blogai ir nuolat kovoja su manimi dėl smulkmenų, o aš negaliu nebesuvaldykite šio streso. Jaučiuosi lyg vaikščiočiau ant kiaušinių lukštų. Be to, mano mama ir sesuo man sako baisius dalykus, kurie tikrai skaudina mano širdį, pavyzdžiui, „norėtume, kad niekada negrįžtum, turėtum likti vieni, būtume laimingesni“. Draugai man liepia nesiimti asmeniškai to, ką sako visi nervinasi dėl užrakinimo, tačiau sunku, kai jie sako tokius niekingus dalykus. Jaučiuosi nepageidaujama savo namuose, kai pasakoju jiems, kaip jaučiuosi, kad jie tiesiog pamoja tai ir sako, kad esu isteriška ir pernelyg emocinga. Praėjusiais metais nesėkmingai praleidau pirmuosius kolegijos metus ir dabar kartoju savo pirmuosius metus, kurie tikrai nuvilia mano mamą, ji mane labai palaikė ir dabar staiga sako tokius dalykus: „tu tiesiog nesėkmė - gėda dukrai“. tai labai smogė man. Aš stengiuosi likti savo kambaryje nuo jų, bet tada ji kovoja su manimi ir sako, kad elgiuosi taip, lyg nesu šeimos dalis, nes nebendrauju su jais, bet net negaliu būti su jais socialinė, net jei Aš to norėjau, nes jie tiesiog mane erzina ir sako man griežtus dalykus, kurių nenoriu girdėti. Mano sesuo daro lygiai tuos pačius dalykus, kaip ir aš, kurie, jūsų manymu, taip pat erzintų mano mamą, bet ji tiesiog to nepaiso, kai mano sesuo tai daro, bet šaukia ant manęs, kai aš tai darau (pavyzdys, kad žadintuvas neįjungiamas prieš einant miegoti) . Mano mama yra super OKS, net mano patėvis turi problemų, kaip ji gali būti per viršų. Aš tiesiog nebegaliu pakęsti jos nuolatinio šaukimo ant manęs ir nežinau, ką daryti. Aš jaučiuosi toks įtemptas! Ką turėčiau daryti? (Iš Pietų Afrikos)

Atsiprašau, kad jums teko persikelti namo ir teko bendrauti su mama ir seserimi. Manau, kad geriausias būdas jums yra nustatyti mikrotikslus. Turėkite turtingą dienos planą, kuriame būtų nuolatiniai mikrotikslai, kurie padėtų jums įsitraukti. Tai galite padaryti suskaidę tai, ką reikia nuveikti tą dieną, į daug daugiau iškart pasiekiamų užduočių. Mikrotikslai apima didesnio tikslo suskaidymą į mažesnį, kuris yra greitesnis ir lengviau matomas.Užuot valę kambarį, mikrotikslai būtų pasiimti drabužius, nusivalyti nuo darbo stalo, sutvarkyti popierius ir išsiurbti grindis. Mažesnis mikro tikslas palaiko mus tuo, kad gauname atsiliepimų, jog mes viską darome.

Antra, darykite viską, kad būtumėte ne namuose ir toli nuo jų. Pasivaikščiokite, pasivažinėkite dviračiais, namuose - viskas, kas jus užims, užsiims ir atsiribos nuo šeimos.

Galiausiai pasistengčiau patikrinti, kokias klases galėtumėte lankyti internete, kol galėsite grįžti į mokyklą. Tai padės jums išlikti įsitraukusiems, tuo pačiu padės jums likti nuošalyje nuo šeimos, kol galėsite būti vieni.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @