BESAIKIS VALGYMAS IR DEPRESIJA

Besaikis valgymas ir depresija

Jau kokius 4 metus esu depresija, o pastaruoju metu ji pradėjo blogėti.Daugiau neišeinu su draugais, pradėjau valgyti ir pjaustyti. Esu bėgikas distancijoje ir kadangi nevalgiau, aš priaugau svorio ir dabar daugiau neišeinu nei į bėgimus, nei į treniruotes. Neturiu jokios motyvacijos, o tėvai manęs vis klausia, kodėl šiemet nenužengiu bėgimo takų ir todėl, kad manau, jog esu per stora bėgti ir jau per vėlu pradėti treniruotis, bet aš jiems to nesakiau. Aš eidavau į terapiją, bet praėjusią vasarą nustojau, nes pradėjau jaustis gerai ir nemaniau, kad reikia grįžti, bet dabar nežinau, kaip jų paprašyti ar pasakyti, kad man reikia grįžti, nes pusė laiko jie neklauso, ką sakau, ir pusę laiko jiems nuoširdžiai nerūpi. Jaučiu, kad didžioji jų dėmesio dalis tenka mano broliui. Nežinau, kaip daugiau elgtis su šiais jausmais, nes kiekvieną kartą, kai bandau grįžti į savo vėžes, vėl patenku į šį besaikio valgymo ciklą ir negaliu iš jo išeiti ir bijau, kad tai niekada nesustos. Aš nuoširdžiai nežinau, kaip pasakyti savo tėvams, prašau padėti. (16 m. iš Kanados)

Dėkojame, kad parašėte savo klausimą. Tikiuosi, kad jums paaiškėjo, kai užsirašėte šiuos dalykus, kad tikrai turite grįžti į terapiją. Praėjusią vasarą viskas galėjo pagerėti, bet dabar atrodo, kad jie yra daug blogesni. Jūs užsiimate ne tik depresija, bet ir besaikiu valgymu, savęs žalojimu, izoliacija ir metimu, kuris padėtų jums susitvarkyti su viskuo, savo bėgimu.

Nesvarbu, KAIP prašote tėvų sugrąžinti jus į terapiją, svarbu tik tai, ką darote. Nustok galvoti ir tiesiog daryk. Jūs netgi galite pabandyti paskambinti savo terapeutui perplanuoti save, tada praneškite savo tėvams, kad tai padarėte. Jums reikia palaikymo ir pagalbos, kad išeitumėte iš šio rūpesčio, ne tik savo terapeuto palaikymo, bet ir savo tėvus bei draugus. Jums nereikia savarankiškai tvarkyti dalykų. Tegul tie, kurie jums rūpi ir myli, padeda jums tada, kai jums to labiausiai reikia. Ir grįžk bėgti! Nesvarbu, kaip atrodai, ar nedalyvauji oficialioje trasos programoje, svarbu, kad vėl bėgtum. Sportas yra vienas geriausių būdų įveikti depresiją ir stresą. Neleisk to paleisti, kai tau to labiausiai reikia. Tikiuosi, kad viskas greitai jums pagerės.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja