Įkyrios mintys, OKS ir paranoja
Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8Man reikia pagalbos. Mane kamuoja beveik nuolatinės visų trijų tipų - smurtinės, religinės ir seksualinės - įkyrios mintys. Tai pirmą kartą prasidėjo, kai man buvo apie 17 metų, žinoma, tada jis buvo mažesnis ir lengviau valdomas, todėl tiesiog tęsiau savo gyvenimą. Niekada man nebuvo diagnozuota, man per daug gėda ir bijau būti „firminiu“. Bet aš tiesiog nematau, kas dar gali būti. Aš tikiu, kad turiu OKS ir tai vis blogiau ir kur kas sunkiau kontroliuoti. Kad būtų daug, daug blogiau, kiekvieną kartą, kai man kyla įkyri mintis, man kyla didžiulė baimė, kad aš tai pasakiau garsiai. Mane užvaldo mintis, kad žmonės, su kuriais gyvenu, mane girdėjo ir todėl dabar mane mato kaip niekšišką monstrą, kuriuo jaučiuosi tapusi. Tai mane varo iki paranojos. Analizuoju kiekvieną akimirką, kai esu šalia jų, ieškodamas baimės, neapykantos ir pasibjaurėjimo ženklų. Jei jų nerandu, kurį laiką jaučiuosi geriau, bet tik tol, kol juos apgausiu kita įkyria mintis. Jei matau menkiausią dalyką apie savo bendravimą su jais, panikuoju ir manau, kad blogiausia. Kai tylu ir staiga suprantu, kad apie tai negalvoju, puolu į galvą ir manau, kad ką nors garsiai pasakiau nesuprasdamas ir kad jie mane girdėjo. Prašau pasakyti, ar man įmanoma pasakyti mano mintys garsiai, nežinodamos, kad tai padariau?
Tai prarijo mano gyvenimą, kiekviena pabudimo akimirka yra sugadinta. Kiekvieną dieną atsibundu jausdamas, lyg turėčiau susidurti su tuo, ko nepadariau ar niekada nedaryčiau, žinodamas, kad šiandien bus tokia pati kaip vakar. Tai mane varo į depresiją (kaip tai buvo padaryta anksčiau). Aš nesu savižudis, aš tikrai noriu toliau gyventi ir niekas to nepakeis, bet aš noriu, kad viskas pagerėtų, man to reikia. Tiesiog negaliu susimąstyti, kad visą gyvenimą gyvenu vienišas dėl šios ligos. Vaistų nevartoju ir neketinu, paprasčiausiai atsisakau gyventi su jais susijusiais šalutiniais poveikiais. Man reikia pagalbos, stengiuosi ją išlaikyti kartu, bet tai sunku tau pačiam. Ką tu manai?
A.
OKS yra labai gydoma būklė. Daugelis OKS gydymo būdų apima ir vaistus, ir terapiją. Jūs pareiškėte, kad „paprasčiausiai atsisakote gyventi su šalutiniu vaistų poveikiu“, tačiau manote, kad bus šalutinis poveikis. Kai kurie vaistai turi neigiamą šalutinį poveikį, tačiau kiti neturi. Tai priklauso nuo asmens. Kiekvienas vaistą patiria skirtingai. Kas tinka vienam žmogui, gali netikti kitam. Tarp vaistų, kurie paprastai turi šalutinį poveikį, daugelis neigiamų padarinių yra labai nedideli ir beveik nepastebimi. Jūs neturėtumėte atmesti vaistų vartojimo. Tai gali labai sumažinti jūsų simptomus ir nedelsiant palengvinti.
OKS yra nerimo sutrikimas. Negydant, jis vis labiau blogėja. Jūs taip pat teisingai pastebėjote, kad tai sunki liga, gydoma be profesionalios pagalbos. Aš sutikčiau ir rekomenduočiau kreiptis į psichinės sveikatos specialistą. Psichikos sveikatos specialistas įvertins jūsų simptomus ir nustatys geriausią gydymo kursą. Gydymas gali būti susijęs su vaistais. Tai sprendimas, kurį galiausiai turėsite priimti.
Du nemedikamentiniai OKS gydymo būdai yra kognityvinė elgesio terapija ir poveikio bei atsako prevencijos terapija. Kognityvinė elgesio terapija orientuota ir į jūsų mintis, ir į jūsų elgesį.
Poveikio ir atsako prevencijos terapija yra gydymas, kuris klientus tiesiogiai palaiko savo baimėmis. Tikslas yra pripratinti klientą prie jo baimių ir išmokyti toleruoti, o ne vengti nerimo, kylančio dėl jų baimės. Tai gali atrodyti kaip priešinga gydymo forma, tačiau tyrimai rodo, kad jis gali būti labai veiksmingas gydant tam tikrus nerimo sutrikimus.
Atidėjus profesionalios pagalbos įsigijimą, gali reikšti, kad OKS progresuos. Tai jau „prarijo tavo gyvenimą“. Atėjo laikas pasikonsultuoti su psichinės sveikatos specialistu. Tai yra tai, ko reikia. Tikiuosi, kad apsvarstysite mano rekomendaciją. Prašome pasirūpinti.
Daktarė Kristina Randle
