PMDD yra ne tik įprastas nusiteikimas

„Sitcoms“ ir filmai linksminasi dėl PMS (priešmenstruacinio sindromo) ir moterų nuotaikos, tačiau PMDD nėra juokas.

PMDD (priešmenstruacinis disforinis sutrikimas) yra pagrindinis depresinis sutrikimas, kuriam skiriama daugiau dėmesio, nes jis oficialiai įtrauktas į naujausią psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo versiją (anksčiau jis buvo įtrauktas į sutrikimą, kuriam reikalingi tolesni tyrimai).

PMDD yra psichinė liga, apimanti nuotaikos pokyčius, atsirandančius tik dvi savaites prieš mėnesines.

Per šį laiką daugiau nei 80 proc. Moterų patiria tam tikrų fizinių ir emocinių problemų, tačiau tik 3-8 proc. Atitinka PMDD apibrėžimą. Dažniausiai tai pastebima moterims, kurioms yra 30-ies galas - 40-ies vidurys.

PMDD simptomai imituoja didelės depresijos simptomus, dažniausiai jaučiamas dirglumas, tačiau, skirtingai nuo depresijos, juos lydi krūtų skausmas ir vidurių pūtimas. Moterys, sergančios PMDD, taip pat turi didesnę savižudybės riziką per dvi savaites, kurias jos paveikė. Be to, skirtingai nuo didelės depresijos, ji palengvėja, kai prasideda mėnesinės. Per šį dviejų savaičių laikotarpį pasireiškia ir kiti simptomai, įskaitant šiuos:

• Nerimas ir jausmas, kad esi ant ribos.
• Sunkios nuotaikos svyruoja aukštyn ir žemyn nuo ašarų, ypatingo jautrumo apleidimui ir atstūmimui.
• Pyktis ir padidėjęs konfliktas.
• Sumažėjęs susidomėjimas įprasta veikla.
• Jausmas, kad esi priblokštas, taip pat jausmas, kad nekontroliuojamas.
• Fiziniai simptomai, įskaitant sąnarių ir raumenų skausmus, svorio padidėjimą ir galvos skausmą.

Diagnozuojant PMDD pacientui reikalinga išsami istorija. Simptomai turi pasireikšti tik dvi savaites prieš mėnesines mažiausiai du ciklus iš eilės. Tai nepriskiriama PMDD, kai tai atsitinka kartu su kita liga. DSM V rizikos ir prognozės veiksniai išvardija dvi pagrindines sritis:

Daugiau iš „YourTango“: nerimo pašalinimo raktas (be vaistų!)

Aplinka: PMDD lydinčios situacijos yra stresas, tarpasmeninių traumų istorija, sezoniniai pokyčiai ir sociokultūrinė; reiškia moterys, o ne vyrai.

Genetika: nežinoma, ar PMDD yra paveldimas, bet mes žinome, kad priešmenstruaciniai simptomai yra. Tarp 30% -80% moterų, patyrusių PMS, teigė, kad kenčia ir kitos jų šeimos moterys.

Jei jūs ar jūsų mylimas asmuo kenčia nuo PMDD, šie pasiūlymai gali padėti palengvinti depresijos simptomus.

1. Sportas padeda numalšinti nerimą ir depresiją.
2. Gali padėti ir mitybos pokyčiai, ypač pašalinant kofeiną, alkoholį ir vartojant mažiau sūrų maistą.
3. Antidepresantai, taip pat gydytojo paskirti vaistai nuo nerimo; padėti sumažinti depresiją ir nerimą.
4. Kognityvinė elgesio terapija gali padėti išmokyti sveikų būdų valdyti pyktį, nusivylimą, stresą ir dirglumą.
5. Jei sergate šia liga, svarbu pamatyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jie padeda patvirtinti, kad tai, ką turite, yra tikra būklė, taip pat padės geriau jaustis vartojant vaistus ir siunčiant kitus sveikatos priežiūros specialistus, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę. Kančios tyloje ar pasakyti sau, ką jaučiatės, yra jūsų galvoje niekada nėra geriausias būdas pasisakyti už save.

PMDD yra psichinės sveikatos problema, kurią turėtų žinoti moterys ir juos mylintys vyrai. Hormonai veikia daugelį kūno funkcijų, ir jei pastebėjote, kad jūsų asmenybė pasikeitė praėjus dviem savaitėms iki mėnesinių gyvenimo pablogėjimo ir jūsų santykiai pablogėjo, atėjo laikas susitarti su gydytoju. Leisti dviejų savaičių kiekvienam savo gyvenimo mėnesiui (ir tiems, kurie tave myli ar dirba su tavimi) būti chaotiškiems ir traumuoti dėl to, kaip jautiesi, yra nepriimtina.

Šį svečio straipsnį iš „YourTango“ parašė Mary Jo Rapini ir jis pasirodė taip: PMDD nėra įprasta nuotaika

Daugiau puikaus „YourTango“ turinio:
10 pakilių citatų jūsų dienai

Kodėl monogamija yra gera moterims