„Podcast“: „B ** ch face“ poilsio tyrimas

Kas yra poilsio b ** ch veidas? Šiandieniniame „Not Crazy“ podcast'e Gabe ir Lisa aptaria poilsio b ** ch veido koncepciją ir kodėl tai net dalykas. Liza dalijasi, kaip ji tuo buvo apkaltinta ir kaip vyrai ją net paskatino daugiau šypsotis.

Ką tu manai? Ar b ** ch poilsis susiduria su nesąmoningu šališkumu prieš moteris, kad visada atrodo gražiai vyrams? O gal tai, kaip jus suvokia kiti, yra įprasta gyvenimo dalis? Prisijunkite prie niuansuotos diskusijos apie b ** ch veido poilsio psichologiją.

(Nuorašas prieinamas žemiau)

Prenumeruokite mūsų laidą:

Apie „The Crazy Podcast“ šeimininkus

Gabe Howard yra apdovanojimus pelniusi rašytoja ir pranešėja, gyvenanti su bipoliniu sutrikimu. Jis yra populiarios knygos autorius, Psichinė liga yra asilas ir kiti pastebėjimai, galima įsigyti iš „Amazon“; pasirašytas kopijas taip pat galima įsigyti tiesiogiai iš Gabe Howard. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite jo tinklalapyje gab Kautard.com.

Liza yra „Psych Central“ tinklalaidės prodiuseris,Ne išprotėjęs. Ji yra Nacionalinio psichinės ligos aljanso apdovanojimo „Virš ir už jos ribų“ gavėja, daug dirbo su Ohajo bendraamžių rėmėjų sertifikavimo programa ir yra savižudybių prevencijos trenerė darbo vietoje. Lisa visą gyvenimą kovojo su depresija ir daugiau nei dešimtmetį dirbo kartu su Gabe psichinės sveikatos gynimo srityje. Ji gyvena Kolumbe, Ohajo valstijoje, su vyru; mėgaujasi tarptautinėmis kelionėmis; ir užsisako 12 porų batų internetu, išsirenka geriausią, o kitus 11 išsiunčia atgal.

Kompiuteriu sukurta „poilsio veido“ serijos nuorašas

Redaktoriaus pastaba: Atminkite, kad šis nuorašas buvo sukurtas kompiuteriu, todėl jame gali būti netikslumų ir gramatikos klaidų. Ačiū.

Liza: Jūs klausotės „Not Crazy“, centrinės psichikos tinklalaidės, kurią vedė mano buvęs vyras, turintis bipolinį sutrikimą. Kartu sukūrėme psichinės sveikatos tinklalaidę žmonėms, nekenčiantiems psichinės sveikatos tinklalaidžių.

Gabe: Sveiki, visi ir sveiki atvykę į šios savaitės „Pašėlusio podcast'o“ seriją. Aš esu tavo vedėja Gabe Howard. Ir su manimi, kaip visada, yra mano padėta laidų vedėja Liza.

Liza: Na, sveiki, visi. Šiandienos citata - turėtum daugiau šypsotis. Būsi tiek gražesnė, jei šypsotės. Ir tai pasakė kiekvienas nuolaidus vyras, kurį kada nors sutikau.

Gabe: Ar tikrai tai citata, kuria atidarome laidą?

Liza: Na, mano antrasis pasirinkimas nebuvo vertinti knygą pagal jos viršelį, kurį išpopuliarino Edvinas Rolfe.

Gabe: Palauk, tam yra priskyrimas? Aš tiesiog pagalvojau, kad tai vienas iš tų dalykų, pavyzdžiui, kodėl vištiena perėjo kelią? Tai tik?

Liza: Aš žinau,

Gabe: Jis tiesiog pasirodė.

Liza: Aš žinau. Nustebau ir aš. Ši frazė iš tikrųjų priskiriama 1944 m. „American Speech“ leidimui, kuris nuo 1970 m. Buvo Amerikos dialektų draugijos ketvirtinis akademinis žurnalas. Iš pradžių negalima spręsti apie knygą pagal jos apkaustus. Bet tada 1946 m. ​​Jis buvo panaudotas Lesterio Fullerio ir Edwino Rolfe'o paslapties žudynių romane. Jie sakė: niekada negali pasakyti knygos pagal jos viršelį.

Gabe: Oho, tai buvo labai kruopščiai.

Liza: Ačiū. Ir jūs manote, kad aš tiesiog atsitiktinai google šias citatas prieš pat? Ne, ne. Aš tiriu šią medžiagą.

Gabe: Aš turiu omenyje tavo žodį, nes iš tikrųjų pasiruošiau laidos temai, o ne tam, kaip atsitiktinė citata, kurią Lisa sako pradžioje. Bet tai yra. . .

Liza: Amerikos tarmės draugija. Tai dalykas.

Gabe: Taip, aš net nežinojau, kad tai dalykas. Tai, ką mes norime aptarti, yra ramybės kalės veidas. Ir juokinga tai sakyti. Panašu, kad, Gabe, ką bendro poilsio kalės veidas turi bendro su psichine sveikata? Ir atsakymas yra toks: žmonės iš tikrųjų pradeda ją studijuoti taip, tarsi tai būtų psichologija ir tarsi tai būtų svarbu pasauliui. Ten yra antraštės. Vienas iš jų yra, ir tai mus paskatino tuo pradėti. „The Washington Post“ mokslininkai atrado, dėl ko kalės veidas ilsisi. Kaip kokios priežastys? Tai skamba taip mediciniškai.

Liza: Na, skamba, kad už jo slypi tikras mokslas, be to, man "numanomos" priežastys, kad jie ketino mums pasakyti, ką galvoja ar daro žmonės, kurie ilsisi kalės veidą. Bet ne tai jie turėjo omenyje.

Gabe: Pakankamai įdomu, kad kelerius metus girdėjau terminą „kalės veidas besiilsintis“. Neįsivaizduoju, iš kur tai atsirado. Aš turiu.

Liza: Pirmiausia tai prasidėjo virusiniame vaizdo įraše, kuris pirmą kartą pasirodė 2013 m. Apie ilsėjusį kalėtą veidą, bet vėliau iš dalies užklupo, nes Anna Kendrick apie tai kalbėjo.

Gabe: Kas gi yra Anna Kendrick?

Liza: Ji aktorė.

Gabe: Tai viskas, ką jūs turite? Ji ta aktorė? Ar ji kažkame buvo?

Liza: „The Daily Show“ ji visada daro tuos tikrai juokingus dalykus.

Gabe: Taigi ji dalyvavo „The Daily Show“ ir, žinai, „Prieblandoje“, tame didžiuliame populiariausių filmų seriale

Liza: Aš tai pamiršau.

Gabe: Užpildyta blizgančiais vampyrais. Ir tai iš tikrųjų man suteikia kažkokį kitą segmentą. Mūsų kartai mums daugiau nei 40 metų. Mes nusprendėme, kad tai nėra tikri vampyrai. Kodėl? Nes jie atrodo kitaip nei mūsų kartos vampyrai?

Liza: Na, nes jie turi per daug pykčio. Tikriausiai,

Gabe: Jie yra emo vampyrai,

Liza: Taip, tai žodis, kurio ieškau, emo.

Gabe: Bet.

Liza: Jie labai emo. Jie nėra Buffy the Vampire Slayer vampyrai. Dabar tai yra keletas vampyrų.

Gabe: Na, taip, bet jie laksto žudomi. Šie vampyrai yra bent jau malonūs.

Liza: Ar jie? Aš iš tikrųjų tik kartą mačiau „Prieblandą“.

Gabe: Aš niekada nemačiau „Twilight“. Bet

Liza: Gerai.

Gabe: Bet turiu tinkamo amžiaus dukterėčias. Bet grįžtant prie mūsų taško su ramiu kalės veidu, koks yra slengo poilsio kalės veido apibrėžimas? Kai kas nors tai sako, ką jie reiškia?

Liza: Įdomu, tu turėtum to paklausti, Gabe. „Urban Dictionary“ tai apibrėžia kaip sąlygą, dėl kurios žmogus atrodo piktas ar susierzinęs, kai iš tikrųjų yra laisvas ar jaučiasi neutralus. Tyrimas, kurį aptarėte, nurodė „The Washington Post“, iš tikrųjų buvo apie šiuos žmones. Jie visiems padovanojo visą krūvą fotografijų, kurios visi sutiko, kad kalės veidas yra ramybės būsenoje, ir bandė išsiaiškinti: Gerai, ką jie visi turi bendro? Į ką žmonės reaguoja? Ką mes visi atpažįstame kaip ramybės kalės veidą? Jų atsakymas buvo paniekos žvilgsnis.

Gabe: Taigi jie bandė moksliškai apibrėžti ramybės kalės veidą.

Liza: Minkštas mokslas.

Gabe: Tiesiog čia pakabink sekundę. Ar poilsio kalės veidas nėra kažkoks misoginiškas? Ar gali?

Liza: Tu manai?

Gabe: Ne, klausiu jūsų, jaučiu, kad tai kada nors priskiriama tik moterims.

Liza: Mm-hmm.

Gabe: Žinau, kad taip jautiesi dėl savo originalios citatos. Turėtumėte daugiau šypsotis, kaip visi prisimena. Būsi tiek gražesnė, jei šypsotės.

Liza: Man tai sako dažnai.

Gabe: Jūs man ne kartą esate sakęs, kad moterys tiesiog yra po ginklu, kad turėtų tam tikrą veido išraišką, net ir atlikdamos kasdieniškiausias užduotis.

Liza: Taip.

Gabe: Kaip el. Pašto tikrinimas, knygos skaitymas, šunų vedžiojimas.

Liza: Nes moterys turi nuolat būti demonstruojamos dėl vyro žvilgsnio. Tikimasi, kad jie visada turės šią malonią, simpatišką asmenybę, kad ir ką darytų. Net jei dirbate darbus, dirbate, bet kas. Jums turėtų būti malonu pažvelgti. Ir žmonės turėtų norėti pažvelgti į tave, ypač į vyrus.

Gabe: Aš sutinku su tavimi. Manau, kad visa tai įsišaknijusi misognijoje, nes kiekvienas žmogus, turintis ramybės kalės veidą, yra moteris. Pats tai savaime tai pasako. Be to, ko verta, man niekas niekada nėra sakęs, kad būčiau gražesnė, jei šypsosčiausi. Ir tai taip liūdna, nes šypsodamasi esu visiškai dievinama.

Liza: Kiekvienai moteriai bent kartą gyvenime buvo pasakyta, kad reikia daugiau šypsotis.

Gabe: Tik vieną kartą? Tai būtų tarsi rekordinis skaičius pagal žmones, su kuriais kalbėjausi, jiems tai patiktų, jei tai būtų tik vieną kartą.

Liza: Na, taip, tiksliai, tai mano mintis.

Gabe: Visi, su kuriais kalbėjausi, sakė, kad jiems tai pasakoma kartą per savaitę.

Liza: Visą laiką darau prielaidą, kad niekas tau to niekada nesakė.

Gabe: Bet akivaizdu, kad tai nėra šou. Ne, niekas man to niekada nesakė. Spėju, kad už pažodinės vaidybos ribų, pavyzdžiui, praktikuoti kalbą ar. Niekada ne tik kasdieniame gyvenime, manau, kad tai iš tikrųjų yra trintis, tiesa? Niekas nesakė, kad atrodytumėte gražesnė, jei šypsotės, kai jie fotografuoja galvą. Jūs tik galvojate apie savo verslą.

Liza: Teisingai.

Gabe: Ir aš žinau, žinau, kad tai slypi misoginijoje. Tačiau priežastis, dėl kurios man taip patiko, yra dėl tiesioginės sąsajos su tuo, kaip jie naudoja psichologiją šiam klausimui spręsti, diskutuoti, pateikti taip, lyg tai būtų tikra. Ir aš jaučiu, kad tai palengvina žmonių, sergančių sunkia ir nuolatine psichine liga bei psichinės sveikatos problemomis, gydymą. Aš turiu omenyje, kad jei stiprus nerimas ir ramybės formos kalės veidas yra ir psichologinės dilemos, tai reiškia, kad stiprus nerimas neatrodo svarbus. Ar ne?

Liza: Pirmasis yra labai akivaizdžiai netinkamas dalykas. Kalė visada yra apie moteris. Vyrams nėra atitikmens. Nėra poilsio asile veido. Kai atrodo, kad vyras nesišypso ar tikrai nėra patenkintas, tai tik kažkoks vaikinas ir jo veidas bei jo išvaizda. Vyrai gali tiesiog egzistuoti.

Gabe: Vienas iš jūsų pasakytų dalykų yra tai, kad vyrams nėra atitikmens, aš noriu būti sąjungininkas ir noriu jums pasakyti, kad visiškai sutinku. Bet aš vaikinas, gyvenantis psichinėmis ligomis, ir žmonės į mane pažvelgė ir nusprendė, kad esu per žingsnį nuo smurto arba kad man reikia priežiūros prieš mano valią. Yra visi šie įstatymai, kurie nustato, kaip aš gydau. Žmonės nuolat diskutuoja apie mano priežiūrą ir gyvenimą taip, lyg aš net nebūčiau kambaryje. Taigi aš pripažįstu, kad nėra tokio dalyko kaip pailsėjęs asilas. Tačiau absoliučiai psichinės sveikatos bendruomenėje yra žmonių, kurie stebi žmones, kurie, kaip žinoma, gyvena su psichinėmis ligomis, įskaitant vyrus, ir vertina juos pagal tai. Žinote, kodėl aš negaliu būti tiesiog liūdnas, nebūdamas savižudiškas? Kodėl negaliu būti tiesiog laiminga, nebūdama manija? Kaip tai atverti? Ir tai, tiesą sakant, ir jaudino, kai pirmą kartą išgirdau, kad buvo atliktas tyrimas apie ramybės kalės veidą, ir mane sutrikdė, kai išgirdau, kad iš esmės tai yra programinė įranga, skirta padėti rinkodaros specialistams.

Liza: Teisingai.

Gabe: Nes žmonės tiesiog atsitiktinai žiūri į mane ir nusprendžia, kaip aš turiu jaustis. Realybė yra tokia, kad 95% atvejų jie tai daro neteisingai. Tačiau 100% atvejų žmonės turi teisę įkalinti mane prieš mano valią, nes tai gali kelti pavojų sau ar kitiems. O aš sakau: ne, aš nesu, nesvarbu, nes jie perskaitė neverbalinius užuominas, o aš atrodau įtartina.

Liza: Tai, apie ką jūs iš esmės kalbate, iš tikrųjų neturi nieko bendro su ramiu kalės veidu, tiesa? Iš esmės jūs kalbate apie tai, kad žmonės turi nesąmoningą šališkumą, o gal net sąmonę.

Gabe: Taip. Taip, aš būtent tai ir sakau, taip.

Liza: Jie žiūri į tave.Jie žino, kad turite psichinę ligą, ir dabar jie padarė visas šias prielaidas apie jus, jūsų gyvenimą, kaip elgsitės, kas vyks ateityje. Ir akivaizdu, kad geriausias nesąmoningo šališkumo pavyzdys bus susijęs su lenktynėmis. Idėja, kad žiūrėdamas į juodaodį žmogų, gali žinoti, kad jis smurtaus ar pan. Bet, taip, tai yra psichinių ligų problema, nes vėlgi visi mano, kad žino, ką darysite toliau. Beveik visada, ypač tau, kaip vyrui, smurto požiūriu.

Gabe: Aš tikrai džiaugiuosi, kad iškėlėte nesąmoningą šališkumą. Dabar manau, kad svarbu pabrėžti, kad esate teisus. Būti moterimi, sergančia psichinėmis ligomis, reiškia, kad jūs turite du būdus, kaip žmonės gali nesąmoningai nusiteikti. Žinote, būdamas afroamerikietis, turintis psichinių ligų, dviem būdais. Taigi net kalbant apie žmones, kurie mane vertina pagal mano psichinę ligą, tai vis tiek yra tik vienas dalykas, dėl kurio jie mane vertina. Aš vis tiek kažkaip sugebėjau įgyti tam tikrą privilegiją net ir šiame visame susipynime. Ir aš sutinku su jumis. Nenoriu to pamesti iš akių. Bet kalbant konkrečiai apie psichines ligas, priežastis, dėl kurios visa ši ilsisi kalės veido koncepcija man patiko ir tai tikrai patiko mums, Lisai, kaip laidos tema, yra ta, kad žmonės, atrodo, ją supranta. Kai kurie žmonės su tuo sutinka, ir jie panašūs į, o, tai tikra. Kai kurie žmonės yra tokie, kaip gerai, tai tik nesąmonė ir būdas sugėdinti ir suvaldyti moteris. Tačiau žmonės apie tai girdėjo. Žmonės tai supranta. Ir žmonės turi nuomonę apie tai. Maniau, kad tai padėtų pajudinti adatą į priekį, kas yra ramybės kalės veidas, lygiavertis bandant suvaldyti psichikos ligomis sergančius žmones? Ir kaip mes galime panaudoti šį tyrimą, tyrimą ar žinias, kad padėtų psichikos ligomis sergantiems žmonėms pasiekti geresnių rezultatų ar gauti reikalingos pagalbos?

Liza: Klausimas, kurį pasakėte, yra žmonės, ar jis tikras. Tai tikra. Jei kas nors pažvelgia į mane ir sako: oho, tu atrodai kaip kalė, taip nutiko. Tai tikras dalykas. Žmonės melagingai suvokia kitus žmones ir taip. Mums nereikia to mokytis. Tai aiškiai egzistuoja.

Gabe: Liza, grįžkime į Gabės vaikystę. Aš bijojau vyrų. Aš tiesiog buvau. Ilgą laiką mane augino daugiausia moterys. O kai buvau jaunesnė, bet kuri moteris galėjo mane pagrobti, jokių problemų. Ir kiekvienas vyras, nuo kurio bėgčiau. Dabar man buvo treji. Aš tiesiog buvau apsupta moterų. Mes galime visiškai suprasti, kaip tai vystėsi ir kaip buvo. Bet aiškiai į tai atsakyta, kad Gabe reikia pasikeisti. Ar ne? Tėvai turėjo mane bendrauti su daugiau vyrų. Jie turėjo mane išmokyti, kad moterys iš prigimties nėra saugios, o vyrai - nesaugūs. Vienas iš dalykų, kurį pastebiu visose diskusijose apie ramybės būsenoje kalės veidą, yra tai, kad žmonės nuolat sako: štai ką galite padaryti, kad atsikratytumėte ramybės kalės veido.

Liza: Teisingai. Taip, labai apmaudu.

Gabe: Žvelgiant atgal į tą analogiją. Niekas niekada nesakė, ką vyrai gali padaryti, kad laimėtų Gabe meilę ir meilę. Turėjau išmokti. Kodėl to neturime psichinės sveikatos srityje? Kodėl mes neturime to su psichinėmis ligomis? Kodėl mes neturime šito su ramiu kalės veidu? Kodėl mes nemokome visos visuomenės to, kai žiūrėdamas į ką nors padarai prielaidą, pagrįstą jų veido išraiška, kuri yra visiškai pavojinga ir kvaila iš tavo pusės?

Liza: Visa diskusija tapo, ar šis asmuo turi ramybės kalės veidą? Kodėl tai yra diskusija? Reikėtų diskutuoti, kodėl tai svarbu? Kaip svarbu, kaip ji atrodo, kai tik ten sėdi? Mums nereikia važiuoti pirmyn ir atgal, ei, ar tai tiesa, ar ne? Nes tai neaktualu. Akivaizdus to pavyzdys bus seksas. Žmonės visada sako tokius dalykus, kaip, o, Dieve, ji tokia nevikri. Ji turėjo lytinių santykių su keturiais žmonėmis. Tada tai tampa „ne“ argumentu, kuris nepadaro jūsų nereikšmingu. Ne, jūs turite turėti lytinių santykių su X žmonių skaičiumi, kol esate nepaklusnus. Ne, jūs turite pasimylėti su žmogumi, kuris nėra jūsų vyras. Viskas. Kodėl dėl to diskutuojate? Kodėl? Kai kas nors sako: o, Dieve mano, ji miega. Kodėl neatsakoma, kam tai rūpi? Kodėl mes apie tai kalbame? Tai taip nepaprastai nesvarbu. Kodėl mes apie tai diskutuojame?

Gabe: Arba konkrečiau, kodėl tai ne jūsų reikalas? Kodėl tai yra diskusija? Kodėl? Kodėl jūsų seksualinė moralė negali skirtis nuo kažkieno seksualinės moralės? Ir todėl, kad tai tavo kūnas, tavo seksualumas. Na, tiesą sakant, jūsų laikas, taigi, jūsų pasirinkimas. Man patinka, kad jūs iškėlėte skurdų gėdą, nes yra dar viena karštai diskutuojama tema. Ir visą laiką girdžiu, kaip žmonės bando nustatyti, kokia yra teisinga, nežinau, kokia teisinga seksualinė moralė? Aš linkęs palaikyti straipsnius, kuriuose sakoma, kad viskas, kas jums geriausia palaikant, sveikus santykius, yra geriausia seksualinė moralė. Bet drįsčiau spėti, kad daugelis manęs klausančių žmonių su tuo nesutiks.

Liza: Taigi, jūs sakote, kad užuot turėję visus šiuos straipsnius apie tai, kaip galite pasirodyti maloniau, kad žmonės nepagalvotų, jog esate ilsintis, mes turėtume turėti straipsnių apie tai, kaip nustoti vertinti žmones pagal jų veido veidą išraiškos. Pasaulis nėra apie tave.

Gabe: Taip.

Liza: Ne šio žmogaus darbas yra padaryti jus laimingu ir jaukiu.

Gabe: Taip. Taip. Bet dabar, Liza, tik tam, kad laikyčiausi ant pirštų. Aš ketinu ginčytis su kita medalio puse. Dun dun duuunnnn.

Liza: O, gerai.

Gabe: Mūsų visuomenėje svarbu, kaip žmonės jus suvokia. Apie tai galvoju savo advokatūros darbe. Aš turiu visas teises, tiesiogine prasme visas teises pasirodyti prieš Generalinę asamblėją, Senatą. Kongresas, gubernatoriai ir sakykite, koks velnias? Jūs leidžiate mirti psichikos ligomis sergantiems žmonėms, kad galėtumėte finansuoti sporto stadioną? Jūs mažinate mokesčių milijardieriams, kad žmonės, turintys sunkių ir nuolatinių psichinių ligų, galėtų? Aš turiu visas teises to šaukti. Pykstu dėl to. Liza, tu žinai, kokia aš pikta. Bet jūs ir aš praktikavome profesionalumą. Žinote, pone pirmininke, norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad benamiai žmonės dažnai serga negydomomis psichinėmis ligomis ir neturi galimybės gauti priežiūros, nes trūksta išteklių ir lovų. Ačiū, pone pirmininke. Lyg mes tiesiogine prasme tai praktikuojame ir jūs man sakėte, kad nesvarbu, kas yra teisinga. Tai rūpi.

Liza: Kas veikia?

Gabe: Teisingai. Taigi, kai sakote, kad neturėtų būti straipsnių apie tai, kaip išgydyti ramybės kalės veidą, ar verta pagrįstai laukti, kol visuomenė pasikeis?

Liza: Tikrai nesvarbu, kaip tu iš tikrųjų jautiesi. Svarbu yra tai, kaip žmonės jus suvokia. Iš tikrųjų jūs sakote, kad žmonės tam tikru būdu skaito jūsų veido išraišką ir tai iš tikrųjų nerodo, kaip jūs jaučiatės. Bet ką gi? Aš tai laikau labai asmeniškai, nes man taip nutinka nuolat. Tikrai turiu ramybės kalės veidą. Šį komentarą gaunu nuolat, kad visada atrodau nuolaidi, pikta ar susierzinusi. Ir aš tai pagyvenau visą savo gyvenimą, ir aš nepagerėjau. Tai mane be galo supykdo, nes manau, kad žinai, aš tiesiog sėdžiu čia. Palik mane vieną. Arba žmonės sakys: o, Dieve mano, tu buvai toks išprotėjęs. Ne, aš nebuvau. Manote, kad tai beprotiška? Tuomet jūs niekada nematėte manęs išprotėjusios, nes tai nėra protas.

Gabe: Aš galiu jums pasakyti, kad kai Liza yra išprotėjusi, nėra, taip. Žinote, esate 100% pozityvus. Jūs negalvojate apie save, aš manau, kad Lisa yra išprotėjusi. Jūs kandidatuojate į dangą. Slepiuosi po rašomaisiais stalais. Tai kelia siaubą.

Liza: Šiaip ar taip, esmė tame.

Gabe: Viskas? Jūs vis tiek einate su viskuo? Tu net ne.

Liza: Darau prielaidą, kad žmonės supras, kad jūs tai tik sugalvojate. Perdėti,

Gabe: Ne, aš nesu. Aš bijojau. Išsigandęs.

Liza: Tikrai? Stalai? Jūs slepiatės po stalais? Taip. Žinote, ką noriu pasakyti? Tarsi tilptum po rašomuoju stalu.

Gabe: Oi,

Liza: Koks tai stalas?

Gabe: Tai taip pikta.

Liza: Žiūrėk, tai riebus pokštas.

Gabe: Tu toks piktas. Džiaugiuosi, kad esate mano bestie.

Liza: Matai, štai ką gauni, kai mane vadinai išprotėjusiu.

Gabe: Tikrai? Jūs ką tik nuėjote? Argi tai neįdomu? Aš ką tik pasakiau, kad norite branduolinio varianto, ir pavadinau mane stora. Na, bet žmonės tiesiogine to žodžio prasme vertina jūsų asmenybės regėjimą nematytą.

Liza: Teisingai. Kaip tai ne branduolinis variantas?

Gabe: Tai yra įdomu. Tai man primena vieną mėgstamiausių mūsų pasirodymų - „Didžiojo sprogimo teorija“. Ir prisimeni, Leonardai, genijus, turintis daktaro laipsnį ir kadenciją?

Liza: Manau, kad jie turėjo būti „Caltech“.

Gabe: Taip, kadencijuotas profesorius, sukuriantis šešias figūras. Aš tik. Jam pasisekė, nes

Liza: Teisingai.

Gabe: Penny buvo graži.

Liza: Tai mane visada erzino. Ji padavėja ir neveikianti aktorė. Bet ji gali sau leisti gyventi tame pačiame pastate, kaip ir šie du fizinės profesijos pareigybių vadovai? Ar žinote, kiek uždirbo šie du pinigai? Ir tada mintis visada buvo: o, Dieve, ji yra ne savo lygoje. Kodėl? Nes ji graži? Jis, matyt, genijus, turintis puikų darbą, bet ji graži. Taigi tai yra svarbu.

Gabe: Tai pavyzdys, kaip išvaizda iš tikrųjų vaidina didžiulį vaidmenį visuomenės sąmonėje. Ir tai yra didžiulė problema, aš pripažįstu, kad kalės veidas ilsėtis turi būti sunkus, tačiau niekas tavęs niekada nesuėmė už tai, kad kalės veidas ilsisi. Pagal jūsų išvaizdą niekas niekada rožinės spalvos nepaslydo ir neguldė į psichiatrijos ligoninę. Kad ir kaip erzintų, žinok, Liza, aš manau, kad tavo pasaulis ir tu žinai, kad aš taip darau. Bet tu esi mano geriausias draugas ir aš tave pažįstu 20 metų. Kiek kartų atmetėte tai, ką turiu pasakyti, nes nusprendėte, kad mane ištiko nerimo priepuolis, panikos priepuolis ar hipomanija, o jūs tiesiog nusiteikėte neteisingai. Nesakau, kad jūs visada klystate. Noriu būti labai aiškus. Ačiū. Noriu, kad atkreiptum į mane dėmesį. Aš darau. Bet tai tarsi tikrai lengvai nupiešiamas teptukas, tiesa? Kaip jūs atkreipėte dėmesį, kad kalės veidą ilsintis yra tikrai lengva teptuku kitiems žmonėms apie jus nupiešti. Na, aš tik manysiu, kad ji pikta. Na, psichikos ligomis sergantys žmonės dažnai nukenčia, aš tik manysiu, kad jis yra simptominis.

Liza: Tai tikrai yra viena iš priežasčių, kodėl mes išsiskyrėme. Jūs iš tikrųjų sakėte: ne, taip yra. Nežinau, ar tai atsimenate, bet vieną kartą iš tikrųjų man sakėte, niekada manęs nevertinate rimtai. Ir aš galvojau: taip, taip, kad taip, 100 proc. Aš iš tikrųjų pagalvojau, kodėl aš tave vertinčiau rimtai? Taip. Taip. Jei kada nors manote, kad galvojate apie save, ai, man tikrai nereikia klausytis nieko, ką sako mano vyras, ar rūpintis savijauta, nes man nereikia rimtai žiūrėti į jį ar jo jausmus. Taip, tai greičiausiai nėra santykiai, kurie išliks. Tikriausiai galėtumėte tai sumažinti ir sutaupyti laiko. Bet taip, nes tiek metų praleidai būdamas visur. Taip. Aš nustojau atkreipti dėmesį. Aš nustojau klausytis. Aš nustojau rimtai žiūrėti į tave. Ir nesijaučiu, kad tai buvo viskas neprotinga. Aš turiu omenyje šį nuostabų planą, kurį padarysi tą, tą ir tą dieną, o paskui kitą dieną užsiimi kažkuo kitu. Na, kiek laiko ir pastangų iš tikrųjų turėjau investuoti į bet kurį jūsų pasakytą dalyką, žinodamas, kad tikriausiai grįšite po kelių valandų ar kelių dienų?

Gabe: Tai, aišku, šiek tiek niuansuotesnė, tiesa? Kadangi neturėjau tik poilsio simptominio veido, iš tikrųjų buvau simptominis. Buvo daugiau įžvalgų, į kurias reikėtų atkreipti dėmesį. Bet aš manau, kad yra daugybė žmonių, žmonių, sergančių psichikos ligomis, kurios ilgą laiką buvo simptominės, kol nepasveiko, kol nebuvo tinkamai prižiūrėtos, kol negavo tinkamų įveikimo įgūdžių, vaistų, kol nesusitvarkė. daiktai kontroliuojami. Ir jiems kyla problemų tai purtyti, nes viskas taip atrodo. Daug kas ilsisi kalės veidą, kur jis taip atrodo. Labiausiai „The Washington Post“ straipsnyje mane domino tai, kad jame iš tikrųjų vartojami žodžiai atrado tai, kas jį sukelia. Ir aš pagalvojau, o, Dieve, jei aš galiu išsiaiškinti, dėl ko žmonės galvoja, kad aš turiu ramybės kalės veidą, galbūt aš galiu kažkaip, pavyzdžiui, tai pakeisti, ir išsiaiškinti, kodėl žmonės mano, kad man simptomai. Ir aš tuos dalykus galiu paslėpti.

Liza: Na.

Gabe: Aš bandžiau tai padaryti. Klausykite, straipsnis daugiausia yra dviaukštis.

Liza: Programinė įranga taip pat daugiausia yra dviaukštė, tačiau ji buvo įdomi.

Gabe: Tai buvo įdomu. Programinė įranga buvo sukurta padėti rinkodaros specialistams.

Liza: Ir tai, matyt, tam puikiai tinka.

Gabe: Taip, aš noriu pamatyti laimingus žmones, kurie man parduoda mano „Big Mac“ kompiuterius. Taigi, jei jie gali perteikti reklamos veido išraiškas ir būti tokie, taip, tai vaizduoja laimę. Tai teisingai supranta, matyt, 97% tikslumu. Tai puiku rinkodarai.

Liza: Tai iš tikrųjų nėra tai, ką jie daro.

Gabe: Na, ką jie veikė?

Liza: Taigi, iš tikrųjų tai yra tas asmuo, kuris žiūri reklamą, norėdamas pamatyti, kaip jaučiasi reaguodamas į ją. Taigi jis skirtas tokioms dėmesio grupėms ir rinkodarai bei panašiems dalykams. Taigi jūs kažką darote, tada galite pažvelgti į savo klientus ir, užuot turėję jiems sakyti: ei, ar tu laimingas? Ar tu liūdnas? Ar tu piktas? Ar jums patinka šis skelbimas? Ar jums nepatinka šis skelbimas? Galite tiesiog naudoti jų programinę įrangą, ir programinė įranga jums pasakys, kad jums nereikėtų pasikliauti tuo, ką jie sako, o tai, aš tikiu, yra nepaprastai vertingas įrankis ir, matyt, puikiai veikia pagal paskirtį. Arba, jei to nėra, bent jau žmonės mano, kad taip yra, nes daug jų pardavė.

Gabe: Tada kaip žemėje tai ką nors daro? Tai net nediagnozuoja besiilsinčio kalės veido. Tai tik matuoja šališkumą

Liza: Teisingai.

Gabe: Žmonių programinėje įrangoje.

Liza: Kas programavo programinę įrangą, taip.

Gabe: Kas jau nusprendė, kas tai yra.

Liza: Teisingai. Taip. Taip, tai tarsi gelmė, kur tai tarsi savireguliacija, tai tarsi gyvatė, valganti savo uodegą. Ką gi ilsisi kalės veidas? Tai yra. Iš kur tu žinai? Nes palyginau su šiuo. Taip. Tiesiog eina ratu. Beje, ar norite sužinoti, ką jie nusprendė, kad jums tai parodė? Mes jau pasakėme apie tai, kad paaiškėjo, jog tai, ką žmonės apibūdino kaip ramybės kalės veidą, buvo paniekos žvilgsnis. Ir kaip jūs klausiate, ar parodote panieką? Lūpomis ir antakiu ne visai piktas ar liūdnas. Lūpa sugriežtėjo ir pakilo arba šiek tiek patraukė atgal iš vienos pusės, o akys prisimerkė ar sugriežtėjo.

Gabe: Aš ten girdžiu visą šališkumą. Vienas iš dalykų, kuris atėjo į galvą sakant, kad akys prisimerkė ar sugriežtėjo,

Liza: Taip.

Gabe: Yra kultūrų, kuriose taip sutvarkomas jų veidas. Tai nereiškia jų emocijų ar jausmų ar nieko. Tai tik tokia veido struktūra. Tik tu.

Liza: Na, mes, amerikiečiai, turėtume pripažinti, kad programinė įranga yra neobjektyvi, nes ją kuria žmonės.

Gabe: Bet tai panašu, kad jie iš tikrųjų sakė, kad žvilgčios akys tiesiog. Tai štai.

Liza: Na, nebūtinai todėl, kad visada galėtum manyti, jog tai ne apie tai, kad turi akis. Tai apie tai, kad tavo akys yra prisimerkusios.

Gabe: Ech, aš

Liza: Aš žinau, aš žinau.

Gabe: Aš čia nebandau nuversti triušio skylės, aš tik sakau, kad, žinai, duomenys, kuriuos išgauni, yra tokie pat geri, kaip ir tavo įdėti duomenys.

Liza: Teisingai.

Gabe: Aš primenu advokatą, gana populiarų advokatą, kuris sakė, kad visi psichikos ligomis sergantys žmonės smurtauja. Ir jo tyrimas tai įrodė, kad vienas iš psichinių ligų rodiklių buvo smurtas. Taigi, jei sirgote psichine liga ir nesmurtavote, jūs

Liza: Jūs neturėjote psichikos ligų.

Gabe: Neturėjo psichinių ligų.

Liza: Taip.

Gabe: Na, argi tai nėra tobula? Tik šimtas procentų blondinių yra smurtiniai. Jei šviesiaplaukė nėra smurtaujanti, vadinasi, ji nėra tikra šviesiaplaukė. Na,

Liza: Teisingai.

Gabe: Ką daryti, jei ji yra tikra blondinė?

Liza: Na, ji ne todėl, kad nesmurtauja.

Gabe: Ji ne, taip, turi būti paslaptis, teisinga.

Liza: Teisingai. Jis tikrai nėra psichikos ligonis, nes nėra smurtas. Tik smurtaujantys žmonės tikrai serga psichinėmis ligomis. Taip, tai yra problema.

Gabe: Tai taip pat man primena, pavyzdžiui, standartizuoto testavimo šališkumą. Žinai, Liza, kas yra du plius du?

Liza: Keturi

Gabe: Gerai, dabar, Liza, kiek yra „Rocky“ filmų ir „Atgal į ateitį“ filmų skaičius?

Liza: Aš iš tikrųjų nežinau, kad tai sužinosiu. Ar skaičiuojame „Apollo Creed“ filmus?

Gabe: Nr.

Liza: Ai, gerai. Taigi tokiu atveju mes eisime su, umm

Gabe: Suprantate, ką noriu pasakyti?

Liza: Devyni. Atsakymas yra devyni.

Gabe: Aš tai padariau tyčia, nes yra visa tai, dėl ko turite diskutuoti, ir negalėtumėte užduoti klausimų. Taigi, tarkime, kad jūs parašėte apie tą dalyką devynis. Dabar turite užduoti tolesnį klausimą. Devyni, be abejo, būtų teisingas atsakymas, nes yra

Liza: Šešios Rokio.

Gabe: Penkios „Rocky's“ ir „Rocky Balboa“, kad pasiektumėte šešis. Yra trys „Atgal į ateitį“

Liza: Na, bet ar jūs tai skaičiuojate kaip „Creed“ filmą?

Gabe: Nr.

Liza: Nes tada kitas po jo yra apie jo sūnų.

Gabe: Na, teisingai, bet taip yra. Bet matai, ką sakau?

Liza: Aš darau aš darau. Filosofai turėtų aptarti šį puikų klausimą.

Gabe: Aš dabar ketinu jus dingti ir būti tarsi kvailas ir nemokate matematikos. Ar galite patikėti šia moterimi? Ji negali padaryti net šešių plius trijų.

Liza: Teisingai.

Gabe: Tiesą sakant, jūs nežiūrite filmų. Tu nesupranti. Jūs nežinote, apie ką aš kalbu.

Liza: Tai prieštaravimas standartizuotam testavimui, kad jis prisiima nustatytą kultūros žinių pagrindą, kurio neturi visi.

Gabe: Taip, tai yra daug greitesnis būdas tai pasakyti. Mes taip pat turime tai savo programinėje įrangoje.

Liza: Na, ir mūsų medicininėse diagnozėse.

Gabe: Taip.

Liza: Mes grįšime iškart po šių pranešimų.

Diktorius: Norite sužinoti apie psichologiją ir psichinę sveikatą iš šios srities ekspertų? Paklausykite „Psych Central Podcast“, kurią veda Gabe Howard. Apsilankykite „.com/Show“ arba užsiprenumeruokite „The Psych Central Podcast“ savo mėgstamiausiame tinklalaidės grotuve.

Pranešėjas: Šį epizodą remia BetterHelp.com. Saugus, patogus ir prieinamas internetinis konsultavimas. Mūsų konsultantai yra licencijuoti, akredituoti specialistai. Viskas, ką bendrinate, yra konfidencialu. Suplanuokite saugias vaizdo ar telefono sesijas, taip pat kalbėkite ir siųskite pranešimą su savo terapeutu, kai tik manote, kad to reikia. Mėnesis internetinės terapijos dažnai kainuoja mažiau nei viena tradicinė „face to face“ sesija. Eikite į BetterHelp.com/ ir išbandykite septynias dienas nemokamos terapijos, kad sužinotumėte, ar internetinis konsultavimas jums tinka. „BetterHelp.com/“.

Liza: Ir mes grįžome. Besiilsinčios kalės veido susiejimas su psichine liga. Taigi visa tai susiję su kitų žmonių suvokimu. Bet vėlgi, ar svarbu, ar jis neatspindi tikrųjų jūsų jausmų? Tu man tai sakei ilgus metus. Aš ką nors padarysiu ar pasakysiu, o jūs pasakysite, oi, tai skambėjo tikrai pikta arba taip, dažniausiai pikta. Ir aš kaip, na, bet nepykstu. Ir tu toks, bet žmonės mano, kad tu toks. Bet aš ne. Tačiau žmonės mano, kad tu toks. Ir tu esi toks, nesvarbu, kas iš tikrųjų vyksta. Svarbu, kaip žmonės jus suvokia. Ir dalykas, kurį jūs man visada sakote, kai rašau tai, kas nėra labai aišku, ir aš panašus į tai, ne tai reiškia. Ir jūs sakote, bet bendravimo tikslas yra paaiškinti tai kitam asmeniui. Tai parašyta skaitytojui, o ne jums. Taigi, jei tai nėra kažkas tiksliai paaiškinta, tai yra jūsų problema. Bendravimas yra dvipusis dalykas.

Gabe: Tai yra klausimas, tiesa? Tai yra milijono dolerių diskusija. Kartą išklausiau lyderystės kursą ir jo pateiktas pavyzdys, tarkime, kad jūs esate pagrindinis mechanikas ir turite automobilį, kuris atvažiuoja su nuleista padanga. Taigi jūs sakote savo

Liza: Underlingas.

Gabe: Žemesnio lygio mechanikas, reikia pakeisti dešinės pusės padangą, o tada mechanikas pakeičia netinkamą padangą, nes jie stovėjo priekyje. Tu stovėjai gale. Dabar galite pabandyti išsiaiškinti, kas kaltas, žinote, arba galite nuspręsti standartizuoti. Na, mes visada sakysime dešinę, kairę pusę pagal automobilio galą. Taigi, kai sakau teisingai, visada manykite, kad jūs stovite gale priešais priekį.

Liza: Arba galite tiesiog padaryti keleivius ir vairuotojus.

Gabe: Teisingai. Jūs galite padaryti keleivį ir vairuotoją, keleivio priekį, keleivio galą, vairuotojo priekinį vairuotoją atgal ir geras vadovas išsiaiškins geriausią būdą bendrauti su savo darbuotojais. Dabar tai lengva, nes, vienas, yra aiškus lyderis, asmuo, kuris yra atsakingas. Ir du, jūs kontroliuojate savo darbuotojus, todėl galite nustatyti šiuos dalykus. Aš nežinau, kaip tai paversti likusiu pasauliu, bet aš žinau, kad kai visą šalį sužavi kažkas, vadinamas ramiu kalės veidu, kuris, jų manymu, yra tikras ir tikras. Kažkodėl dabar turi mokslinių nuopelnų, kad manau, kad bus labai labai sunku įtikinti žmones, jog psichikos ligomis sergantys žmonės nesuklastoja. Ir tai, kas taip įdomu. Ar ne? Kadangi psichikos ligomis sergantys žmonės dažnai klastoja, tiesiog priešingai. Mes klastojame, kad esame laimingi, kai iš tikrųjų, pavyzdžiui, esame tikrai prislėgti.

Liza: Taip, niekada negali pasakyti, ką kažkas jaučia. Niekada negali iš tikrųjų pasakyti, ką kažkas galvoja, nesvarbu, kiek galvoji, kad žinai. Aš sudariau sąrašą visų dalykų, kuriuos galėtume pasakyti vietoj ramybės kalės veido. Jie turi tą pačią prasmę. Negalima vertinti knygos pagal jos viršelį. Grožis yra tik odos gylis. Išvaizda gali būti klaidinanti. Ne viskas kas blizga yra auksas. Mes turime daugybę būdų pasakyti, kad tai, ką matote, nebūtinai yra tikrovė. O ypač kalbant apie psichines ligas, tai, kas kažkas atrodo ar projektuoja, nebūtinai yra tai, kas iš tikrųjų vyksta. Žmonės atrodo lyg būtų laimingi, bet tikrai ne. Na, tada egzistuoja ir atvirkščiai. Žmonės atrodo lyg liūdni, bet jiems viskas gerai.

Gabe: Aš darysiu tą dalyką, kai vėl jį apversiu, Lisa, kad tik tave palaikyčiau. Galvoju apie save ir apie savo bendraamžius, žinote, kitus žmones, gyvenančius sunkiomis ir nuolatinėmis psichinėmis ligomis. Aš galvoju apie visus laikus, kai aš tiesiog sėdžiu savo tamsoje, savo sienoje, savo depresijoje ir nelaimėje ir tiesiog siaubo šou, kuris kartais yra mano gyvenimas. Ir aš nuolat žiūriu į pasaulį. Ir man patinka, kad jie visi džiaugiasi. Kodėl negaliu būti laiminga? Pažvelk į tą laimingą šeimą. Pažvelk į tą laimingą porą. Pažvelkite į tą vaiką, kuris yra laimingas. Pažvelk į tą laimingą suaugusįjį. Kodėl jie gauna gražesnį automobilį nei aš? Kodėl jie juokiasi? Kodėl jie šypsosi? Kodėl jų gyvenimas geresnis? Jie mano akiratyje yra penkiolika sekundžių. Aš nusprendžiau, kad jie yra geresni už mane, jie yra laimingi ir tai nėra teisinga.

Liza: Na, taip pat todėl, kad per daug laiko praleidi socialiniuose tinkluose. Niekas nepateikia savęs kaip realaus gyvenimo. Ar jūs kada nors savo socialiniuose tinkluose paskelbėte neglostantį savo paveikslą? Ne zinoma ne. Taigi, panašiai, kaip jūs atrodote ne iš tikrųjų, taip nėra ir jūsų gyvenimas. Niekas neprojektuoja pasaulio, bent jau niekas nebando projektuoti pasauliui nieko neigiamo ar nieko nesėkmingo. Jie visada deda geriausią koją į priekį. Na, tai nebūtinai yra jų tikrosios kojos.

Gabe: Aš paskelbiau neglostančias savo nuotraukas socialiniuose tinkluose, tačiau jūs atsakėte į šią idėją, kad jūs teisus. Aš tikrai noriu pasakyti, kad buvau priverstas į tai įsitraukti. Tiesiog buvo daug pokalbių apie tai, kaip visi deda savo geriausias kojas į priekį. Vienas iš dalykų, kurį daug girdėjau, yra gerai, Gabe, tu niekada nesi simptominė. Klausomės jūsų tinklalaidžių, skaitome jūsų raštus ir matome jūsų socialinę žiniasklaidą. Ir jūs niekada neturite simptomų. Taip, aš nefiksuoju, kai man yra simptomai. As tikrai ne. Buvo atvejų, kai užfiksavau save sergančią. Yra tinklalaidė, kurioje mane ištiko panikos priepuolis. O mano to meto vedėjas nukreipė priešais mane mikrofoną. Ir tai košmaras. Aš turėjau, kad mano žmona kartą užfiksuotų mane, kai mane ištiko panikos ataka. Yra vaizdo įrašas, kuriame aš tiesiog ištraukiu plaukus, kad paaiškinčiau trichotillomaniją.

Liza: Tai vienas geras.

Gabe: Gavau pakankamai el. Laiškų ir komentarų žmonių, sakančių: gerai, aišku, Gabe, tu niekada neturi simptomų, kaip tu tai darai? Ir supratau, kad darau meškos paslaugą. Bet tai buvo atsitiktinis. Nebandžiau tik dėti savo geriausios kojos į priekį. Tiesiog tai įvyko organiškai. Ir aš manau, kad turime suvokti, kad tai daro visi.

Liza: Taip, apskritai dauguma žmonių nori save visada pateikti teigiamai. Bet, kaip jūs sakėte, tai vienas iš tų dalykų, kur jis nėra teisingas, tiesa? Neteisinga, kad kiti žmonės jus taip suvokia, kai jūs ne toks. Ir patikėk manimi, aš suprantu. Aš taip pat su jumis dėl sąžiningumo stokos, nes, vėlgi, man taip nutinka nuolat, bet tai nesvarbu. Jūs negalėsite pakeisti viso pasaulio. Negalite jų kontroliuoti. Negalite nieko padaryti dėl jų minčių, jausmų. Galite kontroliuoti tik save. Ir jei tave nuolat suvokia taip, kad nenori tavęs suvokti. Vienintelis sprendimas yra pasikeisti. Siurbia, bet tiesa.

Gabe: Ar bandei pakeisti savo ramybės kalės veidą, Liza?

Liza: Retkarčiais bandžiau. Iš tikrųjų man kyla daug liūdesio net pagalvoti, nes tai yra mano vidinė dalis. Tai mano veidas. Aš taip atrodau. Taigi mintis, kad turiu ją pakeisti, yra slegianti, nes kai kas nors sako, kad tu turi pasikeisti, tai reiškia, kad šiuo metu tu esi blogas. Taigi iš tikrųjų turiu daug emocijų, susijusių su bandymu pakeisti ramybės metu esantį kalės veidą. Tačiau šis suvokimas, kurį žmonės turi apie mane, beveik visada kenkia man. Tai beveik niekada man nepadeda profesionaliai. Tai tikrai nepadeda man socialiai. Taigi tai mane labai supykdo. Bet vėlgi, ir kas?

Gabe: Tomis pačiomis linijomis ir žinau, kad tai nėra tas pats dalykas. Aš tikrai nuoširdžiai ir nuoširdžiai tai darau, bet jaučiu, kad pailsėjau laimingu veidu.

Liza: Jūs iš tikrųjų. Taip.

Gabe: Nes daugybė žmonių, manančių, kad esu laiminga, pasiseka, o aš esu vakarėlio gyvenimas, o mane tiesiog užpildo džiaugsmas ir šviesa. Žmonių, kurie manęs gerai nepažįsta, panašių į Gabę, skaičius yra pats laimingiausias, kurį pažįstu. Mes norėtume turėti Gabe gyvenimą. Ir kaip žinote, mano gyvenimas yra labai labai sunkus dėl bipolinio sutrikimo. Ir nežinau, ką su tuo daryti. Dažnai aš juos auklėju. Aš sakau, žiūrėk, tu mane absoliučiai vertini pagal viešą asmenį. Aš jokiu būdu nesu šis žmogus. Aš stengiuosi būti šiuo asmeniu. Stengiuosi būti laiminga ir pozityvi. Bet iš tikrųjų esu pripildyta daugybės

Liza: Liūdesys.

Gabe: Mane užpildo daug psichinių ligų

Liza: Taip.

Gabe: Kad aš turiu kovoti kasdien. Man visada žavi skaičius žmonių, kurie man sako, kad esu laiminga. Liza, ar apibūdintum mane kaip laimingą laimę.

Liza: Ne, net nedaug, bet aš suprantu, kodėl žmonės tai sako. Aš tikrai matau iš kur.

Gabe: Aš taip pat galiu tai pamatyti.

Liza: Jei pamenate, aš turėjau tą vieną darbą, kai kažkas man iš tikrųjų pasakė: o, jūs turite tokį saulėtą nusiteikimą. Ir aš pagalvojau, o, Dieve mano, aš spardau užpakalį šiam darbui, nes taip, niekas, kuris mane pažįsta realiame gyvenime, niekada to tikrai negalvos. Ir teisybės dėlei, aš nežinau, kad būtinai jų noriu. Net tik sėdėdamas čia galvodamas apie tai, kai manęs paklausei, ar aš kada nors bandžiau pasikeisti, turiu daug emocijų. Toks jausmas, kad visi aplinkiniai kalba man suprantama kalba, bet negaliu pasakyti atgal. Taigi aš galiu suprasti, ką jie sako ir daro, bet jie negali manęs suprasti. Tai sukėlė susierzinimą ir gėdą neabejotinai visą mano suaugusiųjų gyvenimą ir tikriausiai didžiąją paauglystės dalį. Tai visada buvo labai sunkus dalykas. Terapijoje praleidau daug valandų, kalbėdamas apie tai, kad man nepatinka, kaip kiti žmonės mane suvokia.

Gabe: Liza, vienas iš dalykų, kuriuos jūs ir aš padarėme, ir vėlgi, mes turėjome 20 metų tai dirbti, ar mes tiesiog prašome vienas kito paklausti, žinote, aš sakau, ar jūs pykstate ant manęs?

Liza: Tai buvo terapijos pasiūlymas.

Gabe: Taip, ir tai pavyko puikiai. Tai nuoširdus klausimas, jei prie tavęs priėjo nepažįstamas žmogus ir pasakė: ar tu pyksti? Kaip jūs atsakytumėte?

Liza: Ar aš iš tikrųjų pykstu, kai tai atsitinka?

Gabe: Ne, nes kalės veidas ilsisi, taigi jūs esate toks, esate neutralus. Jūs esate restorane. Jūs sėdite ten savo telefone, valgiai priešais jus. Ir jūs turite moterišką serverį. O ji eina ir sako: kas negerai? Ar viskas gerai?

Liza: Man taip nutiko.

Gabe: Kaip jūs į tai reaguojate?

Liza: Dažniausiai aš iš karto pradedu uždėti šią super laimingą asmenybę. Oi, ne, viskas nuostabu. Man viskas gerai. Labai ačiū, kad paklausėte. Aš einu per viršų ir tada pastebiu, kad dažnai nuraminu žmones ir sakau kvailus dalykus, pavyzdžiui, žinau, kad atrodau tarsi išprotėjęs, bet ne. Arba aš žinau, kad jūs manote, kad tyčiojausi iš jūsų, bet aš ne. Ir, beje, tai neveikia. Jei iš tikrųjų sakote kam nors, ką žinau, skambu sarkastiškai, bet aš nuoširdus. Taip. Niekas tuo netiki. Tai iš tikrųjų blogina. Taigi turėčiau išmokti to nedaryti, bet tai darau toliau. Bet tai nepadeda.

Gabe: Taip, aš suprantu. Taip yra ir su bipoliniu sutrikimu. Gabe, ar tau simptomai? Ne, aš nesu simptominė. Čia yra visos priežastys, kodėl nesu simptominė. Aš nesuprantu, kodėl jūs manote, kad esu simptomiškas. O, taip mes žinome, kad jis yra simptominis. Jis toks simptomiškas, kad nežino apie savo simptomus.

Liza: Pasakymas, kad nesergi, parodo, koks esi ligonis.

Gabe: Taip taip.

Liza: Taip.

Gabe: Liza, aš suprantu, kad jūs visą gyvenimą kovojote su tuo, ką žmonės vadina poilsio kalyte, ir aš visiškai sutinku su jumis, kad visa tai įsišaknijusi, tiesą sakant, misoginijoje ir idėjoje, kad moterys turi atrodyti tam tikru būdu ar projektuoti tam tikras dalykas. Suprantu, kad jums yra apmaudu būti išrinktuoju atstovu, bet žmogus mano, kad jūs pykstate. Bet užuot manius, kad jie klausia, ar ne taip elgtis? Argi ne gerai?

Liza: Tikriausiai.

Gabe: Aš žinau ir suprantu, ko verta, kad jums atrodo nemalonu, jei turite būti ambasadorius aiškindamasis.

Liza: Na, tai yra tai, kad kiekvieną kartą atsisukus reikia teisintis.

Gabe: Tiksliai, ir aš žinau, kad tai jus vargina, ir suprantu, kodėl tai jus jaudina. Jūs išprotite, kai žmonės mano, kad yra problema.

Liza: Kartais, taip, daug.

Gabe: Ar ne geriausia, ką jie turi padaryti, kad iš tikrųjų įtrauktų jus į pokalbį ir paklaustų?

Liza: Gal būt,

Gabe: Ar ne taip mes norime, kad pasaulis veiktų?

Liza: Tikriausiai.

Gabe: Aš jus šiek tiek renkuosi, bet štai kodėl aš jus renkuosi. Jie gali arba manyti, kad esate piktas, ir elgtis atitinkamai. Arba jie gali pažvelgti į jūsų akis ir su jumis kalbėtis suaugusiems. Atrodo, kad abu dalykai jus erzina.

Liza: Aš noriu net nenuvažiuoti šiuo keliu. Aš tiesiog noriu, kad nebūtų šios problemos, bet aš suprantu, kad tai nėra pasirinkimas. Aš tai suprantu. Bet manau, kad visų labui ir savo ilgalaikės naudos labui turėčiau pabandyti labiau įsitraukti į pokalbį. Bet tai sensta. Tai daug lengviau pasakyti nei padaryti.

Gabe: Geriausias pavyzdys, kurį turiu kaip vyras, turintis bipolinį sutrikimą, verčiau nereikėtų aiškinti. Man labiau nereikėtų stebėtis. Aš norėčiau tiek daug dalykų. Tiesiog tiesiog.

Liza: Ir tu negali to išlaikyti kiekvieną dieną,

Gabe: Tai labai labai sunku.

Liza: Gal galite būti tobulas advokatas. Bipoliniu ambasadoriumi galite būti X laiką ar tiek dienų ar esant tam tikroms situacijoms. Bet po kurio laiko jūs tiesiog pavargote nuo to. Tai vargina. Tai tiesiog vargina. Dar viena puiki psichinių ligų analogija. Ir tikriausiai jis sukasi atgal, kad ta psichinė liga šiek tiek pablogėtų, nes visas tas stresas. Pakankamai blogai, kad turite bipolinį sutrikimą ar bet kokią ligą. Bet dabar jūs taip pat turite kovoti su visais visuomenės šūdais, susijusiais su ja? Tai tik kaupiasi.

Gabe: Tai iš tikrųjų yra, ir kaip jau daugybę kartų sakiau, aš neprašiau sirgti ir išrinktasis atstovas spaudai

Liza: Teisingai.

Gabe: Ir aš pripažįstu, kad nesu išrinktasis atstovas spaudai. Tiesiog aš turiu šviesti savo draugus, šeimą ir aplinkinius apie tai. Ir jie labai klysta. Jie kartais tai teisingai supranta. Ir visa tai labai, labai sunku. Teisingai.

Liza: Dažnai tai jaučiate teigiamai ir dažnai tai darote. Dažniausiai pasirodo gerai ir pan. Bet kartais, taip, tai tiesiog per daug.

Gabe: Man kyla mintis priblokšti, bet tiesiog nematau kito pasirinkimo. Ir aš taip pat manau, ne veltui, jei visi žmonės prieš 50 metų, jei visi Gabe Howards'o prieš 50 metų būtų buvę atviri, tai diskutavo, atsakė į klausimus, leido žmonėms vartoti savo žodžius, ginčijo klaidingą nuomonę, kovojo prieš stigmą. Gal man nereikėtų su tuo susidurti. Gal priežastis, kad aš su tuo susiduriu, yra ta, kad visi kiti tylėjo.

Liza: Tikrai?

Gabe: Taigi manau, kad aš tiesiog nenoriu šios problemos kitai žmonių kartai ar kartai po jos. Tiesiog tai yra viena iš priežasčių, dėl kurios kalbu. Aš tikrai noriu, kad Gabei gyvenimas būtų geresnis. Bet aš taip pat noriu, kad kitam „Gabes“ rinkiniui gyvenimas būtų geresnis.

Liza: Manau, kad šiek tiek nesąžininga sakyti, kad paskutinė karta to nepadarė. Jūs to nežinote. Gal jie padarė, gal jie tai padarė daug. Ir tiesiog tai yra toks lėtas procesas. Jūs padarėte tokią laipsnišką pažangą, kad ji dar nepadaryta. Gal jie iš tikrųjų padarė gana daug, jie padarė tiek daug darbų, kad net negali pasakyti, kiek jie padarė. Visas jų darbas yra tai, kas leido net žinoti, kad yra darbų.

Gabe: Tai labai teisingas teiginys. Realybė tikriausiai yra darbas, kurį jie atliko, todėl visą gyvenimą nesu įstaigoje. Todėl man leidžiama laisvai kalbėti. Tai labai teisinga. Ir atsiprašau.

Liza: Turėtumėte apsvarstyti darbą kitam eilėje. Bet tai nebus kažkas, ką galėsite užbaigti kitam eilėje. Tai nuolatinis dalykas.

Gabe: Tai tiesiog neturėtų būti lėtas procesas. Prisimeni dar tada, kai pradėjau propaguoti psichinę sveikatą ir man buvo, kaip, o, tai tik švietimo problema?

Liza: Taip. Taip, aš darau.

Gabe: Aš tai išspręsiu po metų.

Liza: Viskas, ką man reikia padaryti, yra šviesti žmones. Tikri žodžiai, kuriuos pasakė vyras.

Gabe: Taip. Po penkiolikos metų vis dar.

Liza: Jis pradėjo svarstyti būdus, kaip greičiau šviesti žmones ar greičiau pasiekti daugiau žmonių, nes tai yra problema. Ne todėl, kad tai nėra problema, bet ir ne visa istorija.

Gabe: Tai tikrai nėra, ir aš nuoširdžiai ir nuoširdžiai maniau, kad tai yra žmonių nesusipratimas. Ir jei aš jiems tai paaiškinčiau, jie supras ir tada bus gerai.

Liza: Teisingai. Kad jums susidarė įspūdis, kad visi į jus kreipiasi geranoriškai,

Gabe: Aš buvau.

Liza: Kad visi iš tikrųjų teisėtai domėjosi mokymusi, buvo teisėtai suinteresuoti išgirsti jūsų požiūrį, eiti į priekį, daryti pažangą, ir tai ne visada būna. Ne visi kreipiasi į jus su meile širdyje.

Gabe: Vis dėlto aš vis dar džiaugiuosi, kad dirbu šį darbą. Aš vis dar tikiu, kad pažanga ir laimėjimas yra to verti. Pripažįstu, kad psichinės ligos, propagavimas ir kalės veidas ilsisi atskirai. Tai keista analogija. Ir tai, kad besiilsintis kalės veidas apskritai pateko į antraštes, parodo, kad aš nežinau, galbūt kažkas yra blogai.Akivaizdu, kad kaip psichinės sveikatos šou, minutės ramybės metu kalės veidas pranešė, kad tai padarysime, ypač todėl, kad jūs, Liza, buvote apkaltinta tuo, kad kalės veidas ilsisi ad nauseum.

Liza: Aš tai girdėjau metų metus.

Gabe: Taip. Taigi, nors tai yra beveik nusistovėjęs, tai tiesiog nėra dalykas. Žmonės supranta, kad jūsų veido išraiška neatitinka jūsų tikrųjų jausmų. Jūs tiesiog atrodote niekingas. Tu nesi piktas. Atrodai pikta. Tu nepyksti. Gerai suprantama. Vis dėlto dėl kažkokių priežasčių mes sėdime aplinkui, žiūrime į pasaulį ir esame tokie, kad visi yra laimingi, išskyrus mane. Na, kodėl tu taip galvoji? Jie ilsisi laimingu veidu. Jie atrodo laimingi, todėl turi būti laimingi. Jie atrodo turiningi, todėl turi būti patenkinti. Jie atrodo sėkmingi, todėl turi būti sėkmingi. Bet iš tikrųjų jie yra ne kas kita. Ar ne? Bet žinau tamsiausiomis akimirkomis, Liza, aš žiūriu į žmones ir man patinka, kodėl jie turi būti laimingi, o ne aš? Ir žinote, kodėl nusprendžiau, kad jie laimingi? Iš kai kurių, pavyzdžiui, dešimties sekundžių fragmento, kol jie yra mano akiratyje, aš net nekalbu su šiais žmonėmis.

Liza: Ar prisimenate tą antidepresantų reklamą, kurią jie turėjo prieš kelerius metus, kur žmogus turėjo laimingą veido kaukę? Ir visada, kai reikėjo išeiti, priešais veidą jie nešiojo laimingą veido kaukę?

Gabe: Taip.

Liza: Reklamos esmė buvo ta, kad jei laikui bėgant vartojote šį produktą, nebereikėtų taip stipriai sulaikyti laimingos veido kaukės, nes tai nebebus kaukė. Tai būtų tikra. Man ta reklama labai patiko, nes, taip, aš visą laiką taip jaučiuosi. Jaučiu, kad visą laiką iškeliu tą laimingą veidą. Taip. Tas laimingas veidas. Aš visą laiką stengiuosi iškelti šį laimingą pozityvumo jausmą, kurio nebūtinai jaučiu.

Gabe: Bet tai reiškia, kad reikia važiuoti namo, tiesiog daužyti nagą taip stipriai, kaip galime. Tai reiškia, kad kai žmonės mato tave viešumoje, Lisa, laikanti tavo laimingą veido kaukę, jie galvoja, kodėl ta moteris gauna būti laimingas? Pažiūrėk į ją. Pažiūrėk, kokia ji laiminga, nes jie negali tavęs matyti kaukę.

Liza: Teisingai. Taigi tai veikia abiem kryptimis. Žmonės gali pažvelgti į mane ar į bet ką ir manyti, kad ji laiminga, kai jos tikrai nėra, arba pyksta, kai jos tikrai nėra, arba yra kalė, kai jos tikrai nėra. Taigi, vėlgi, negalima vertinti knygos pagal jos viršelį.

Gabe: Ei, ar ne citata, kurią panaudojai?

Liza: Žiūrėk, aš jį atsinešiau.

Gabe: Žiūrėk į tave. Aš didžiuojuosi savo pasirinkimais ir didžiuojuosi savo kolegomis advokatais. O kai sakau savo kolegoms advokatams, neturiu omenyje kitų žmonių, turinčių tinklaraščius, tinklalaides ar knygas. Turiu omenyje tą asmenį, kuris, sėdėdamas vakarienės metu ir pasakydamas ką nors neteisingo apie psichinę ligą, gyvenimą su psichine liga, diagnozėmis ir kt., Kalba ir sako: žinai, tai nėra visiškai tiesa. Leisk man tave apšviesti. Leisk man tave išmokyti. Kiti mano advokatai, kurie nuolat kovoja, kad jų gyvenimas būtų geresnis. Manau, kad tai nuostabus darbas. Neišdainuotų herojų skaičius yra toks didžiulis. Ir aš tave matau. Aš girdžiu tave. Noriu daugiau sužinoti apie jus ir jūsų istorijas. Štai kodėl mes visada paliekame el. Pašto adresą [apsaugotą el. Paštu], kad galėtumėte papasakoti jus jaudinančius dalykus ir matomus dalykus. Ir klausykitės, sprendžiant iš mūsų el. Pašto dėžutės, jūs ne visada sutinkate su mumis ir mums tai šaunu. Kaip jūs galite pasakyti, Gabe ir Lisa neprapuolė verkdami. Mes daug kovojame, bet, žinote, mes vis tiek ketinome.

Liza: Taip. Taip, tai tikrai ne tavo kaltė.

Gabe: Liza, ar tau buvo smagu?

Liza: Niekada nesu tikras, kaip į tai atsakyti, bet taip, puikus epizodas.

Gabe: Žinote, dauguma žmonių tiesiog pasakytų: taip, Gabe, aš puikiai praleidau laiką.

Liza: Na, tai nebūtinai džiugi tema. Niekas nesako, ei, pakalbėkime apie karą. Ar tai smagu? Ne, ne. Pakalbėkime apie šuniukus. Tai bus smagu.

Gabe: Juk nežiūri „History Channel“? Šie žmonės atrodo tarsi sujaudinti diskutuodami apie karą. Aš ne.

Liza: Geras pastebėjimas. Kažko, ko nebuvau svarstęs.

Gabe: Liza, ačiū, kad praleidai laiką su manimi ir, klausytojai, mes džiaugiamės, kad tu čia. Jei jums patinka šou, prašau užsiprenumeruoti. Prašau naudoti savo žodžius ir reitinguoti mus. Parašykite mums gražią apžvalgą. Jei turite kokių nors kritikų, komplimentų, rodote temas, bet ką, prašau parašykite el. Laišką, [apsaugotas el. Paštu]. Daugelis iš jūsų to nežinote, tačiau po kreditų visada galima sužinoti, kur, tiesą sakant, Gabe ir Lisa prisukta. Ačiū visiems.

Liza: Susitiksime kitą savaitę.

Gabe: Ate.

Pranešėjas: Klausėtės „No Crazy Podcast“ iš „Psych Central“. Norėdami gauti nemokamų psichinės sveikatos išteklių ir internetinių palaikymo grupių, apsilankykite .com. Oficiali „Not Crazy“ svetainė yra .com/NotCrazy. Jei norite dirbti su Gabe, eikite į gab kautard.com. Norite pamatyti Gabę ir mane asmeniškai? „Not Crazy“ gerai keliauja. Tegul įrašo epizodą tiesiogiai kitame jūsų renginyje. El. Paštas [apsaugotas el. Paštu], jei norite gauti išsamesnės informacijos.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!