Širdies aptarimas: vienybės galia
Yra tikimybė, kad pažįstate žmogų, kuris neteko artimo žmogaus dėl savižudybės. Gal tai buvai tu. Gal nesate tikri, ką galvoti ar ką daryti dabar. Bet ar žinojai, kad turi didelę galią, galią išgydyti save ir tuos, kurie liko po to?
Širdies pokalbis - giliau už kasdienį žodžių mainą jungiantis būdas - leidžia išgydyti. Kai muzika paliečia mus emociniu poveikiu, net ir be žodžių, taip daro kalbėjimas iš širdies. Mes esame pasirengę užmegzti ryšį vieni su kitais supratimo kalba.
Tačiau dėl daugelio skirtingų priežasčių daugybė žmonių apsaugo savo širdis. Jie dėvi „kaukes“ asmenybėms, kurias iškelia prieš kitus. Širdies izoliacija tapo beveik įprasta visuose santykiuose, išskyrus artimiausius, ir kartais tie žmonės suklysta ir palieka neįvykdyti savęs, šeimos narių ar draugų poreikių.
Nelaimintieji pastebi šią tendenciją gana skausmingai, jei kiti pasiūlo pirminę paramą po mirties šeimoje ir grįžta į savo kasdienį gyvenimą. Tai gali būti aiškinama kaip artimo žmogaus pamiršimas, ypač kai mirties būdas buvo traumuojantis ir sunkiai suprantamas, nors daugeliu atvejų tai gali būti tik grįžimas prie praktinio gyvenimo ar nežinomybė, ką pasakyti.
Tada yra tų, kuriems tai labai rūpi ir kurie rizikuoja viskuo prisijungti. Tai draugai, kurie lieka šalia. Liudyti skausmo skausmą nėra lengva. Šeimos nariams, netekusiems savižudybės, reikia ilgesnio gedėjimo laikotarpio ir laiko, kad jie galėtų išsiaiškinti klausimų ir paslapčių sluoksnius, kurie patys gali sukelti emocinę suirutę.
Žodžiai ar patarimai, kad ir kaip jie būtų gerai suplanuoti, gali sukelti papildomą sužeidimą arba atstatyti. Norint apdoroti sielvartą, tiems, kurie skauda, reikia kalbėtis ir jiems reikia, kad kas nors klausytų be teismo tiek laiko, kiek tai užtruks. Jiems reikia kalbėti širdimi.
Kaltė, nesusipratimas ir stigma yra keletas dalykų, kurie užkerta kelią tokiam bendrumui. Neigiamos emocijos ir kaltinimai gali sukelti nuoskaudas, kurios gali trukti visą gyvenimą, tačiau būti šalia ir parodyti jums rūpestį yra svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti.
Niekas neturi visų atsakymų, kodėl kažkas baigia savo gyvenimą. Aplinkybės pasakoja tik dalį istorijos. Nematomi kintamieji daro didelį spaudimą. Pradedant genetika ir baigiant žmogaus gyvenimo patirtimi sprendžiant sudėtingas problemas, pradedant streso lygiu ir impulsų kontrole, baigiant natūraliu atsparumu, priklausomybėmis, psichinėmis ir fizinėmis ligomis ir vaistais, gali būti daug komponentų, kurie sukuria sudėtingą ir individualų derinį. Galbūt situacija galėjo klostytis daugelį metų, arba impulsas gali būti momentinė kova, kuri aplenkia protą ir konkuruojantį išlikimo instinktą.
Richardas Heckleris, daktaras, savo knygoje aprašo: Pabudimas gyvas, ką jis sužinojo tyręs žmones, išgyvenusius bandymus nusižudyti.
„Vykstant šioms istorijoms galime nustatyti kritinius savižudybės nuosmukio komponentus. Nusileidimo būsenos yra šios: Skausmas ir kančia lieka nepaisyti ... Tada žmogus pasitraukia už fasado, skirto apsisaugoti nuo tolesnio sužeidimo ir apgaubti kančią apačioje. Tačiau fasadas tik sustiprina skaidrę link savižudiško transo “.
Transas turi viliojantį žadą atleisti nuo skausmo. Būdamas šioje būsenoje žmogus gali nesugebėti samprotauti, gali nesuvokti, kad meilė, pagalba ir viltis gali būti pasiekiami. Viskas tai gali įvykti nežinant šeimos nariams ir draugams. Nebūdingas ar keistas elgesys gali būti akivaizdus arba ne. Kartais savižudybė būna „iš dangaus“, o kartais tai seka gydymo pastangomis ar nesėkmingais ankstesniais bandymais.
„Galų gale, - sako Heckleris, - transas susiaurina žmogaus perspektyvą, kol vieninteliai vidiniai balsai, kuriuos galima išgirsti, yra tie, kurie liepia jam mirti“.
Žmogaus smegenys nėra apsaugotos nuo ligų ar traumų; todėl su savižudybe (ir psichinėmis ligomis) susijusi stigma yra nepelnyta.
Kas liko ir kas prarasta, artimieji bent jau kuriam laikui palieka pakitusią būseną. Elkitės su jais švelniai, tarsi jie būtų intensyviosios terapijos skyriuje, nes buvo giliai sužeisti.
Kokios yra širdies pašnekesio ar paprasto bendrumo dovanos tokiomis ekstremaliomis aplinkybėmis?
- Patogumas būti išklausytam
- Jausmų pripažinimas
- Saugumas atskleidžiant giliausias mintis
- Nuraminimas, kad baimės ir sumišimas yra normalūs reiškiniai
- Perspektyvos, skatinančios gydytis
- Žinios, kad nėra vienas
- Tikiuosi, kad įmanoma išgyventi
- Pagalba atstatant gyvenimą
Niekas negali padaryti to, kas įvyko, gerai, bet taip atsitiko. Dabar, po to, bendrumo jėga gali suteikti komforto ir stiprybės kelionei į priekį ir užduočiai integruoti praradimą į likusį gyvenimą.
