Keistos mintys, diagnozė nėra tinkama?

Turėjau įprotį desperatiškai bandyti rasti diagnozes ar specialias etiketes, kad galėčiau klasifikuoti tai, kas vyksta mano galvoje. Tai panašu į apsėdimą, ir aš manau, kad taip yra todėl, kad man visada buvo sunku klasifikuoti savo emocijas, todėl bandau klasifikuoti savo mintis. Tai pasirodė taip pat sunku, bet aš sugalvojau keletą dalykų.

Aš kažkiek tenkinu ​​„Dysthymia“ / „Cyclothymia“ kriterijus, tikrai patiriu „Maladaptive Daydreaming“ ir viską apimančią savivertę labai žemai ir esu linkusi jaustis itin vieniša, nepaisant to, kad turiu nemažai draugų. Aš tiesiog jaučiu, kad jie mane pavargo, nekenčia ir man kyla klausimas, ar aš juos tikrai myliu, ar aš tiesiog savanaudiškai tenkinu ​​savo netvarkingas smegenis. Tokie dalykai.

Be to, turiu nepaprastai nerimą keliančių minčių, kurios apima norą būti skriaudžiamam, išprievartautam - ir svajojau būti vaiku, kuris gana dažnai tvirkinamas. Aš taip pat norėčiau dalyvauti užgauliuose santykiuose (kaip „auka“, nors planuoju panaudoti jų piktnaudžiavimo pobūdį, kad galėčiau jas kontroliuoti ir priversti gyventi be manęs). Šios mintys mane labiausiai jaudina ir šiuo metu kelia didžiausią neapykantą sau. Aš žinau, kad noras būti tokioje pažeidžiamoje padėtyje ar valdžios troškimas yra susijęs su prastu savęs įvaizdžiu ir savigarba, tačiau nesu tikras, ką su tuo daryti. Profesinės pagalbos gavimas mano situacijoje nėra išeitis (gyvenu su savo nekontroliuojama mama, kuri atsisako teikti profesionalią pagalbą, ir aš bandžiau konsultuotis internetu / siųsti el. Paštu daugiau kartų, nei man svarbu suskaičiuoti - tai tiesiog nepadeda). Kaip aš galiu savarankiškai tvarkyti šiuos dalykus, jei net galiu iš pradžių? (Iš Australijos)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Žaviuosi jūsų atkaklumu ieškant tam tikro supratimo apie jūsų situaciją. Atrodo, kad jūs labai aiškiai ir niuansuotai suprantate, kas yra blogai ir vargina. Jūs atlikote namų darbus, kai reikia pažvelgti į tai, kaip šie dalykai jus paveikė ir sumažino jūsų savivertę. Penkiolikmečiui man atrodo, kad jūsų gebėjimas reflektuoti ir aprašyti yra nepaprastas. Čia norėčiau pradėti savo atsakymą.

Kad kažkas galėtų atskleisti savo šiurkštumą ir ryžtą tyrinėdamas savo gyvenimą, ir tai padaryti taip rafinuotu pasakojimu, reiškia, kad tarp visko, kas nėra gerai, yra daug stiprių charakterio bruožų ir vertingų įgūdžių. Mano rekomendacija yra tris kartus. Pirmiausia leiskite savo vidurinės mokyklos patarėjams žinoti, kad norėtumėte jų pagalbos. Jūs, motinos nežinojimas apie savo poreikius, neturėtų būti tas, kas trukdo jums juos patenkinti. Antra, aš skatinčiau jus prisijungti prie internetinių palaikymo forumų. Jie savaime nekonsultuoja, bet suteiks jums transporto priemonę paramai.

Galiausiai, aš raginčiau jus dalyvauti jaunų suaugusiųjų VIA charakterio stiprumo tyrimo versijoje. Tai nemokamas šaltinis, leidžiantis suprasti, kokia yra jūsų jėga ir sugebėjimai, ir pradėti juos naudoti - ne tik sutelkti dėmesį į sunkumus ir apribojimus. Tikiu, kad jūs pradėsite keistis kartu su savo patarėjais, internetiniu forumu ir jūsų stipriųjų pusių panaudojimu.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @