Psichologija aplink tinklą: 2019 m. Liepos 27 d
Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ suteikia jums naują proveržį muzikos terapijoje, naujame Oregono įstatyme, susijusiame su studentais ir psichinės sveikatos dienomis, psichologiniu televizijos žiūrėjimo poveikiu ir dar daugiau!
Muzikos terapijos metu smegenys veikia sinchronizuotai: nauji Anglijos Ruskin universiteto (ARU) tyrimai rodo, kad muzikos terapijos seanso metu paciento ir terapeuto smegenys sinchronizuojasi (ką pasakyti ?!). Tyrime buvo naudojama procedūra, vadinama „hiperskenavimu“, kuri fiksuoja dviejų smegenų veiklą (tuo pačiu metu). Tai yra pirmas kartas, kai mokslininkai tai gali įrodyti, o proveržis gali pagerinti būsimą pacientų ir terapeutų sąveiką.
Studentai dabar gali laisvai praleisti psichinės sveikatos dienas iš mokyklos Oregone - štai kodėl: Oregono studentams leidžiama iki penkių pateisintų nebuvimų per tris mėnesius, o dabar tos dienos gali būti ligos arba psichinės sveikatos dienos. Gubernatorė Kate Brown pasirašė įstatymo projektą, leidžiantį studentams leisti „psichinės sveikatos dienas“ iš mokyklos, kaip ir nedarbingumo dienas. Įkvėptas nacionalinio jaunimo vadovaujamo judėjimo dėl smurto prieš ginklus po mirtino mokyklos šaudymo Marjory Stonemano Douglaso vidurinėje mokykloje Parklande, Floridoje, 2018 m., Grupė aukštųjų mokyklų studentų pateikė sąskaitą dar vasario mėnesį. Eik jaunimas! Juta yra viena iš pirmųjų valstybių, kurios rutuliojasi vienodai vertindamos fizinę ir psichinę sveikatą, o Juta pernai priėmė pirmąją panašų įstatymą.
Ar jums reikia pertraukos suaugusiems? Kai buvome vaikai, buvo normalu, kad turėjome baigti namų darbus, kol galėjome išeiti į lauką ir žaisti. Tačiau, suaugę, mūsų namų darbai iš tikrųjų niekada nėra baigti. Mums visada reikės rūpintis savo šeimomis, namais, transporto priemonėmis, darbais, veja, maisto prekėmis, sąskaitomis - sąrašą galima tęsti. Atsižvelgdami į tai, kiek daug visada turime padaryti, dažniausiai praleidžiame bet kokį laisvą laiką, kurį snaudžiame, ar jaučiamės kalti. Štai kur ateina suaugusiojo laikas.
Norite geresnės psichinės sveikatos ir sėkmės darbe? Pasiekite tikslą: Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad optimistiškai nusiteikę ir atkakliai siekiantys tikslų žmonės dažniausiai kenčia mažiau nerimo ir depresijos. Kitas pasakoja, kad žmonės dažniau priima ir priima sveiką elgesį, kai jie (žmonės) taip pat labiau supranta gyvenimo tikslą. Visi šie tyrimai suteikia mums keletą naujų būdų galvoti apie tai, kaip mes galime panaudoti tikslą ir tikslus, kad būtume efektyvesni - ir, spėju, patenkinti - darbe.
Koks yra psichologinis televizoriaus žiūrėjimo poveikis? 7 subtilūs ženklai, darantys įtaką jūsų psichinei sveikatai: ar pasirodymas jus suveikia, ar verčia jus jaustis blogai dėl savęs? Ar tai atitraukia jūsų dėmesį nuo savęs priežiūros rutinos, ar išskiria partnerį? Nors jie pripažįsta, kad kai kuri televizija yra naudinga mūsų psichinei sveikatai (pavyzdžiui, tos, kurios turi raminančias, įkvepiančias ar nuotaikingas temas, ar senesnės laidos, primenančios laimingus ar paprastesnius mūsų gyvenimo laikus), ekspertai sako, kad yra daugybė fizinių ir psichiniai įspėjamieji ženklai, kad laikas pailsėti nuo konkrečios televizijos laidos.
Gerbiamas treneris: mano žmona mano, kad ADHD yra tik pasiteisinimas: ADHD yra paplitusi, tačiau vis tiek labai neteisingai suprasta. Natalija van Rikxoort siūlo vyrui, kuriam neseniai diagnozuota ADHD, patarimų, kaip atverti bendravimo linijas, sustiprinti savo santykius ir gauti reikalingą palaikymą po to, kai jis parašė, kad žmona nepriima jo diagnozės.
