Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio

Pranešama, kad „Pokemon Go“ padeda žmonių psichinei sveikatai, depresijai

„Pokémon Go“ yra nauja mobiliųjų žaidimų programa, paremta populiariu „Pokémon“ žaidimu, kuris buvo sukurtas 1995 m. Jis naudoja asmens išmaniojo telefono kamerą ir GPS, kad „Pokémon“ personažai realiame pasaulyje būtų grotuvo gretimi. Norint užsidirbti taškų, šiuos veikėjus žaidėjas turi „pagauti“. Žaidėjai gali pamatyti veikėjus tikrame pasaulyje, žiūrėdami į jų ekraną, ir naudoti žaidimą, kad užfiksuotų „Pokemon“ personažą.

Nors net visai savaitei net nebuvo, daugelis žaidėjų jau apsilankė „Twitter“ ir kitose socialinėse medijose, norėdami pasidalinti, kaip „Pokémon Go“ padėjo jų psichinei sveikatai, nuotaikai, socialiniam nerimui ir depresijai.

Mes jau žinome, kad mankšta labai padeda esant depresijai (kartu su praktiškai visomis kitomis psichinės sveikatos problemomis), tačiau motyvacija sportuoti, kai esate prislėgta, yra iššūkis. Štai kodėl toks žaidimas kaip „Pokémon Go“ gali būti naudingas.

„Pokémon Go“ tai daro skatindama žmones išeiti į lauką, pasivaikščioti, pasikalbėti su kitais ir tyrinėti aplinkinį pasaulį. Tiesa, jų išmanusis telefonas veikia kaip sąsaja, tačiau vaikščiojimas yra ėjimas, net jei motyvacija tai daryti yra žaisti žaidimą. Depresijos ar kitokio nuotaikos sutrikimo kamuojamam žmogui gali būti beveik neįmanoma apmąstyti mankštos idėjos, juo labiau to padaryti. Žmonių, kenčiančių nuo socialinio nerimo, idėja išeiti į lauką ir galbūt atsitrenkti į kitus, kurie gali norėti su jumis pasikalbėti, yra bauginanti.

Štai ką tik keli iš daugelio „Twitter“ žmonių sako apie „Pokémon Go“ žaidimo poveikį jų psichinei sveikatai:

#PokemonGO mane taip pakeitė į gerą tik per savaitę. Kova su BPD, depresija ir nerimas man padėjo išeiti iš namų

- Lara (@ 38 Violetqueen) 2016 m. Liepos 11 d

#PokemonGo jau buvo geresnis mano depresijos gydymas nei bet kas, ką paskyrė mano gydytojas ar terapeutas
- Jesseanne Pope (@gleinglyhello) 2016 m. Liepos 11 d

#PokemonGO tai iš tikrųjų verčia mane norėti išeiti iš savo kambario ir bendrauti su žmonėmis pagaliau po daugelio metų depresijos, man tai labai patinka
- Amy (@amyxplier) 2016 m. Liepos 10 d

Tikras pokalbis - kaip nerimą / depresiją turinčiam žmogui, tai, kad didžiąją šio savaitgalio dalį praleidau lauke su draugais, yra nerealu. #PokemonGo
- HiRez David (@uglycatlady) 2016 m. Liepos 10 d

Ar keista, kad #PokemonGO padeda mano depresijai? Tai:
- išvesdamas mane iš savo namų
-darau mane socialiu
skatinantis pratimas
- Angelas (@angel_kink) 2016 m. Liepos 9 d

Gerai, bet „#PokemonGo“ yra naudinga mano depresijai. 😊
- Reva Mora (@itsRevaMora) 2016 m. Liepos 8 d

#PokemonGO yra ginklas išgydyti mano socialinį nerimą. Visi buvo tokie malonūs. Žmonės nėra tokie baisūs, kaip manyta iš pradžių.
- Kapitonas Naomi (@CptNaomi) 2016 m. Liepos 11 d

#PokemonGO privertė mane vaikščioti po parką! Priimk tą socialinį nerimą!
- „Lovely Spazzet“ (@Spazzeon) 2016 m. Liepos 11 d

Aš žinau, kad tai skamba kvailai, bet „#PokemonGo“ man labai padėjo įveikti socialinį nerimą, ragindamas daugiau eiti į lauką.
- • Shepas (@StickySheepu) 2016 m. Liepos 10 d

Dar 4 mylių ėjo ir pakalbino 4 žmones. # PokémonGo gali išspręsti nutukimą ir socialinį nerimą vienoje programoje.
- Allanas (@AllanTries) 2016 m. Liepos 10 d

Tačiau ne visi turi teigiamos „Pokémon Go“ patirties:

tiesiog bandau žaisti #PokemonGo, bet gyvenu toli nuo kelio, kad galėčiau rasti VISKĄ ...
Depresija šį vakarą smarkiai smogė pic.twitter.com/5Zyy0JHppp
- ramonos gėlės (@OJMPlemons) 2016 m. Liepos 8 d

Šiandien turėjau planą atitraukti save nuo depresijos ir tai buvo #PokemonGo. Bet dabar mano sąskaitos nebėra? Boo. BOO.
- Ginny McQueen (@GinnyMcQueen) 2016 m. Liepos 7 d

Kuo daugiau girdžiu apie #PokemonGo, tuo gilesnė mano depresija. Nėra tikrų trenerių mūšių, jokių tikrų sporto salių, o aksesuaras yra 35,00 USD
- Keithas Trottieris (@KeithRTrottier) 2016 m. Birželio 18 d

Nenumatytos žaidimų pasekmės

Manau, kad tai puikus netyčinių, bet naudingų žaidimų ir sveikų mankštos žaidimų kūrimą padarinių demonstravimas. Šimtai programų kūrėjų bandė kurti nuotaiką keičiančias programas, skatindami žmones sekti savo nuotaiką arba teikdami skatinančius teiginius. Tačiau šios programos retai užklumpa, ir nedaugelis žmonių jas naudoja per pirmąją savaitę.

Tyrimai jau seniai parodė paprastų mankštų naudą gerinant nuotaiką. „Pokémon Go“ kūrėjai nenorėjo sukurti psichinės sveikatos žaidimų programos. Bet jie taip padarė, ir atrodo, kad poveikis iš esmės yra teigiamas.