Psichologija aplink tinklą: 2020 m. Birželio 6 d

Ar tikrai norime atšaukti 2020 m.

Šios savaitės pradžioje mano draugas su manimi pasidalijo „Instagram“ įrašu. Tai nebuvo įprasta įžūli memai apie karantino įkvėptą dienos gėrimą ar tai, kaip šunys yra geriausi dalykai.

Tai buvo rašytojas Leslie Davidas, rašytojas ir dizaineris, Kalifornijoje įsikūrusios skaitmeninės rinkodaros ir dizaino agentūros „Strand Social“ įkūrėjas.

Neketinu vaškuoti poetiniu klausimu, kaip tai buvo tik ta žinia, kurią man reikėjo perskaityti. Aš tiesiog paliksiu jį čia, jei tai taip pat jums reikalinga žinia.

O jei nebus atšauktas 2020 m.?
O jei 2020-ieji yra metai, kurių laukėme? ⁣
Metai tokie nepatogūs, tokie skausmingi, tokie baisūs, tokie žali - kad pagaliau priverčia mus augti.⁣
Metai, kurie taip garsiai rėkia, galiausiai pažadindami mus iš nežinančio miego. ⁣
Po metų mes pagaliau sutinkame, kad reikia pokyčių.⁣
Paskelbti pokyčius. Darbas pokyčiams. Tapk pokyčiu. Metai pagaliau susibūrėme, o ne
stumdami vienas kitą toliau vienas nuo kito.⁣
⁣
2020 nėra atšauktas, o greičiau
visų jų svarbiausi metai.

- Leslie Davidas

Toliau su šios savaitės psichologija aplink tinklą!

Psichikos sveikatos ištekliai juodaodžiams, bandantiems susidoroti dabar: sako juodaodė bendruomenės sveikatos psichologė Jameta Nicole Barlow: „Norint gyventi ir išgyventi šiame pasaulyje kaip juodaodžiui, būtina radikaliai rūpintis savimi. Šiuo metu būtina perdozuoti radikalios savirūpos “. Barlow ir Nacionalinis psichinės ligos aljansas (NAMI) pateikė „Mashable“ psichinės sveikatos išteklių, skirtų juodaodžiams, sąrašą. (Be to, NAMI paskelbė pareiškimą ir išteklių rinkinį.)

Toksiška vaikystė? 6 ženklai, kuriuos pradedate gydyti: kai pradėsite geriau valdyti savo emocijas, išsakyti savo nuomonę ir mintis ir aiškiau save pamatyti, tikriausiai pradėsite gydyti.

Kai vadovai modeliuoja atvirumą apie savo psichinę sveikatą: ar žinotumėte, ar priežastis, dėl kurios jūsų viršininkas atleido nuo darbo, buvo atsigauti po perdegimo? „Buffer“ generalinis direktorius Joelis Gascoigne'as padarė. Ar jūsų meras skatina jūsų apylinkes medituoti ir užsiimti joga? Bruklino seniūnijos prezidentas Erikas Adamsas taip daro. Morra Aarons-Mele kalbasi su šiais lyderiais apie lyderių naudą skaidriai su savo komandomis dėl savo psichinės sveikatos.

Savęs užuojautos frazės įtemptam laikui: Šiomis sunkiomis aplinkybėmis darau viską, ką galiu. Aš padariau klaidą ir galiu tai ištaisyti. Aš mokausi kiekvieną dieną. „Psych Central“ Margarita Tartakovsky taip gerai moka rašyti straipsnius, kurie jaučiasi kaip šilta, jauki antklodė, tik prašanti būti apsivyniojusi ant pečių.

Senatoriai sako, kad kariniai vaikai neturėtų būti baudžiami ieškant psichinės sveikatos priežiūros: senatorius Richardas Blumenthalas, D-Conn. ir senatorius Tammy Baldwinas, D-Wis. priėmė teisės aktus, kad būtų panaikinta „nepagrįsta diskriminacija“ abiem kariuomenės išlaikomiems asmenims, turintiems ankstesnių psichinės sveikatos sąlygų ir norintiems patekti į kariuomenę. „Vaikai, kurie susiduria su tėvų, kurie yra dislokuoti, dažnai juda, stresais ir kitomis aukomis, niekada neturėtų būti baudžiami už psichinės sveikatos priežiūrą“, - sako Blumenthal.

Virš 55? Tyrime nustatyta, kad žaidimai puikiai tinka jūsų psichinei sveikatai: apdovanojimus pelnę mobiliųjų žaidimų kūrėjai apklausė 55 metų ir vyresnių žmonių grupę ir nustatė, kad daugiau nei pusė (56%) teigia, kad žaidimai padeda atitraukti juos nuo dabartinių įvykių (tik 36% žaidėjų 18–24 metų amžiaus žmonės sakė tą patį) ir 42% teigė, kad žaidimai padėjo jiems susidoroti su koronaviruso karantinu. Be to, didžiuliai du trečdaliai (66 proc.) Mano, kad žaidimai turi teigiamą poveikį jų psichinei sveikatai.

LOGAN WEAVER nuotr. „Unsplash“.