Išgyventi darbo kelionę: kaip išlikti kartu būnant atskirai
Šurmuliuojančiame produktyvumo ir karjeros prioritetų nustatymo pasaulyje, kartais kenkiant mūsų šeimoms, pastaruoju metu susiduriame su daugiau kartų, kai mums reikia keliauti darbo reikalais ir nebūti svarbiausiam prioritetui - savo vaikams.
Nors gali būti ne mūsų pasirinkimas vykti į darbo keliones ir būti toli nuo šeimos, yra būdų, kuriuos galime naudoti palaikydami ryšį, kol esame išvykę.
Kartais šiais laikais vaikai emociškai reaguoja į laikiną tėvų nebuvimą. Dėl jų gali būti sunkiau eiti į mokyklą arba tapti ašaringesniu ar prisirišančiu prie tėvų, kuris liko namuose. Tai yra papildomas iššūkis tėvams, kurie prižiūri fortą, nes būti vienam su vaikais yra pakankamai sunku, be papildomų elgesio reakcijų ir emocinių veiksnių.
Pateikiame keletą lengvų ir kūrybingų patarimų, kaip padaryti šias keliones sklandžiomis ir palaikyti ryšį su šeima toli.
1. Suraskite valymo medžioklę:
Kiekvienai išvykimo dienai galite pasistatyti specialų žaislą arba pasimėgauti užuomina, kur jį rasti. Tai ypač naudinga, jei vaikams sunku tam tikru dienos metu (dažniausiai rytais ar naktį). Tai gali būti įtraukta į einant miegoti ar pabudimo ritualą, siekiant padėti įtraukti tėvą, kuris šiuo metu yra išvykęs.
2. Panaudoti technologijas
Šiuolaikinių technologinių prietaisų atsiradimas sukuria naujus kelius šeimoms palaikyti ryšius. Gebėjimas vadovauti, komentuoti socialinę žiniasklaidą, tekstą, žinutes ir el. Laiškus padeda nepaisyti ilgų laiko juostų skirtumų.
Naudokitės „Facetime“ arba siųskite nuotraukas, kad jaustumėtės įtrauktos į kasdienę veiklą.
3. Naudokite pereinamąjį objektą
Vaikai gali įsikibti į kelionėje esančio tėvo atminimą, ką nors savo pačių pasirinkto, tai gali būti marškinėliai, odekolono purškimas ant meškiuko ar kažkas, kurį tėvai padovanojo vaikui. Laikymasis šio elemento padeda teigiamus tėvų, kurie yra toli, jausmus ant turimų išteklių, kurie yra apčiuopiami.
4. Savęs priežiūra
Iš anksto nustatykite tai, kas jums labiausiai padės. Jei bijote, kad jūsų vaikas gali susirgti, iš anksto pasirūpinkite viskuo, ko jums gali prireikti, kad jūsų mintys būtų ramesnės. Įsitikinkite, kad esate aprūpinti vaistais, skysčiais, „iPad“ yra įkrautas, o jūsų partneris turi visus logistinius poreikius, pediatro vietą ir informaciją bei kt.
Mes negalime viskam pasiruošti, bet, jei pastebite sakydami „o kas, jei kažkas nutiks“, pabandykite užbaigti mintį ir ją išspręsti. Dažnai mes taip įklimpstame į „kas būtų, jei būtų“, kad galime būti paralyžiuoti ir nesiimti kelių paprastų veiksmų, kad nustatytume tai, ko mums reikia norint gerai praleisti laiką.
5. Pamirškite apie kaltę
Jei dinamiškai jaučiatės kaltas, kad esate toli, pabandykite tai išspręsti su savo partneriu ir parengti žaidimo planą. Jei atostogaujate (nors tai ir nėra prabangu), būkite geras komandos draugas ir nustatykite laiką savo partneriui, kad grįžę galėtumėte pailsėti nuo vaiko priežiūros. Tai suteiks jums laiko pabendrauti su vaikais ir suteiks namie buvusiam partneriui galimybę vienumoje nueiti į tualetą.
6. Suplanuokite
Tėvui, kuris lieka namuose, įsitikinkite, kad esate suplanavęs: su draugais, kurie gali padėti prieš miegą, nustatyti žaidimo datas ir sudaryti kiekvienos dienos planą.
Turėkite pagalbos kaip šeimos nariai, kurie gali padėti vaikams pridėti TLC tėvams nesant, arba motinos padėjėjas, kuris gali padėti tam tikrą laiką, kad visą laiką nesijaustumėte vienišas.
Svarbu atsiminti, kad požiūris į šiuos išsiskyrimus daro didelę įtaką. Artėti į savaitgalius vien su baime ir domėtis, kaip tai išgyvensi, yra daug labiau kankinanti, nei savaitgalį laikyti proga. Los Andžele gyvenanti psichologė dr. Elisa Rabinow pataria, kad šios akimirkos „ugdo pasitikėjimą savimi tėvų vaidmenyje“ ir kad prisiimdamas daugiau darbo vienas supranti, kad GALI tai padaryti!
