Nėštumo įgalinimas kovotojų išskyrimo metu
Esant tam tikroms kliūtims, susijusioms su partnerių nedalyvavimu susitikimuose, pirmojo širdies plakimo, o kai kuriais atvejais ir gimimo ar laiko ligoninėje metu, kyla nauja moterų banga, einanti per šias intensyvias akimirkas per visą paskyrimą, nėštumą ir gimdymai - patys.
Šiame procese svarbu rasti vienybės akimirkų, kad, nors motina gali būti fiziškai atskirta, ji galėtų išlikti glaudžiai susijusi su savo partneriu ir nebūtų emociškai viena.
Nėščioms partnerėms nėštumas gali būti neapčiuopiamas laikas. Kreipimasis į medicininius susitikimus paprastai yra būdas susisiekti per šį procesą. Kadangi jų buvimas daugumoje ligoninių šiuo metu neleidžiamas, yra keletas būdų palaikyti ryšį ir ramybę nėštumo metu:
Atneškite ekraną.
„FaceTime“ naudojimas su partneriu susitikimų metu ar kūdikio fotografavimas ar vaizdo įrašai yra būdai, kaip sujungti ir vizualizuoti augantį kūdikį.
Švęskite patys.
Įsigykite doplerį, kad patys girdėtumėte širdies plakimą. Galimybė klausytis širdies plakimo patogiai gyvenamajame kambaryje kartu su partneriu gali suteikti daugiau intymios patirties nei buvimas ligoninėje ar gydytojo kabinete.
Mėgaukitės savo intymumu su kūdikiu,
Pabandykite sutelkti dėmesį į savo mintis. Jei negalite turėti savo partnerio fiziškai, prižiūrėkite ypatingą buvimą vienas su savo kūdikiu, matydami kūdikį, būdami kartu ir slaugydami kūdikį po gimdymo. Prisimindamas, kad tai yra stiprybės ir bendrumo akimirkos. Pasakydami sau pasakojimą, kad esame vieni, greičiausiai sustiprės mūsų vienatvė. Primindami savo jėgas ir sugebėjimą savarankiškai įveikti iššūkius galime sustiprinti nepriklausomybės jausmą.
Kalbėkis ir bendrauk su buvimu atskirai.
Žinoti taisykles ir nuostatus.
Žinodami ligoninės gaires, galėsite lengviau orientuotis ir planuoti.
Ar leidžiama ten turėti partnerį, jei taip, kiek laiko? Kada reikia nešioti kaukę? Ar galite paprašyti, kad vienas dirbtų savo kambaryje, kad nedėvėtų kaukės? Pasirinkimo sandėlius kaupkite anksčiau laiko. Patikrinkite maisto pristatymo taisykles, kad pamatytumėte, ar galite pristatyti maistą į ligonines po pristatymo, daugelis ligoninių tai riboja.
Imituokite patirtį.
Jei pristatydami turėsite dėvėti kaukę, galite pratinti ją dėvėti ir giliai įkvėpti, kad imituotumėte nėštumą. Jei dėvėdami kaukę sugebate nubėgti, tai gali imituoti gilų kvėpavimą kaukės dėvėjimo metu. Iš anksto pasiruošę galite žinoti, ką turite padaryti.
Atidaryti.
Papasakokite apie savo palaikymo komandą apie baimes, viltis ir lūkesčius dėl šio proceso. Tai gali apimti jūsų partnerį, jūsų OB / GYN, draugus, šeimą, doulą ir (arba) terapeutą.
Naršyti ribas.
Pasakykite žmonėms, kuriuos mylite ir rūpinatės tuo, kas jums kelia jaukumą ir nepatogumą, atsižvelgiant į dabartinę pandemiją. Kiekviena šeima naršo savo ribas. Kai kurios šeimos laikosi šių rekomendacijų skirtingai. Pradėkite šiuos pokalbius anksti. Kuo anksčiau galite planuoti, tuo daugiau laiko galite skirti žmonėms pasiruošti. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol seneliai supras, kodėl jie negalės apsilankyti su kūdikiu ar jo laikyti. Pirmam anūkui tai akimirkos, kurių jie laukė visą gyvenimą. Net jei intelektualiai šeima gali suprasti savo ir kūdikio sveikatos išsaugojimo svarbą, numatomas laikas vis tiek išgyvena sielvartą, kuris iš esmės pasikeitė.
Raskite novatoriškų būdų švęsti.
Apipjaustymai virš priartinimo. Maisto traukiniai, kurie kadaise buvo siunčiami artimiausiems žmonėms, dabar gali būti siunčiami visame pasaulyje su kelių restoranų rekomendacijomis, kurios suteiks porai patiko. Parenkite žemėlapį, kuriame aprašoma, kaip žmonės gali būti įtraukti taip, kaip anksčiau negalėjo.
