Dieta, svarbi moters emocinei savijautai

Nauji tyrimai rodo, kad moterims reikia daugiau maistinių medžiagų turinčios dietos, kad palaikytų teigiamą emocinę savijautą. Tyrėjai naudodamiesi socialine žiniasklaida sužinojo, kad skirtingai nei vyrai, moterys rečiau patiria psichinę gerovę, kol nebus laikomasi subalansuotos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo.

Naujas tyrimas išplečia naujus tyrimus, kurie rodo, kad anatominiai ir funkciniai vyrų ir moterų smegenų skirtumai lemia polinkį į psichines ligas. Tačiau mitybos įpročių vaidmuo psichologinei savijautai, susijusiai su lytimi, buvo ribotas.

Straipsnis „Pagrindinių komponentų analizė identifikuoja skirtingus lyties mitybos modelius, kurie gali būti siejami su psichine nelaime suaugusiems žmonėms“. Mitybos neurologija.

Siekdama pašalinti šią tuštumą, tyrėjų komanda, vadovaujama Binghamtono universiteto sveikatos ir sveikatingumo studijų docentės Linos Begdache, socialiniuose tinkluose atliko anoniminę 563 dalyvių (48 proc. Vyrų ir 52 proc. Moterų) apklausą.

Begdache ir jos komanda nustatė, kad vyrai labiau linkę patirti psichinę gerovę, kol neatsiras mitybos trūkumų. Subalansuota mityba ir sveika gyvensena vis dėlto yra svarbios moterims, kad jos patirtų psichinę gerovę.

"Didžiausias išsinešimas yra tas, kad moterims gali prireikti didesnio maistinių medžiagų spektro nuotaikai palaikyti, palyginti su vyrais", - sakė Begdache'as.

„Šios išvados gali paaiškinti priežastį, kodėl moterims dvigubai dažniau diagnozuojamas nerimas ir depresija ir jos kenčia nuo ilgesnių epizodų, palyginti su vyrais. Šiandienos dietoje yra daug energijos, bet trūksta pagrindinių maistinių medžiagų, kurios palaiko smegenų anatomiją ir funkcionalumą “.

Įrodymai rodo, kad mūsų protėvių dieta, kuri buvo daug energijos ir maistinių medžiagų turinti dieta, reikšmingai prisidėjo prie žmonijos smegenų apimties ir pažintinės evoliucijos, sakė Begdache'as.

„Vyrai ir moterys turėjo skirtingą fizinę ir emocinę atsakomybę, dėl ko reikėjo skirtingų energijos poreikių ir maisto pasirinkimo“, - sakė ji.

„Taigi, atsižvelgiant į lytį, skirtingas maisto ir energijos suvartojimas gali paaiškinti skirtingą smegenų tūrį ir ryšį tarp moterų ir vyrų.

Tyrėjai mano, kad šiuolaikinės dietos netinkamos išsivysčiusioms žmogaus smegenims ir kad šis neatitikimas trikdo įprastą tam tikrų smegenų sistemų funkcionalumą.

Šaltinis: Binghamtono universitetas