Stresas ir santykių kokybė gali turėti įtakos miegui

Naujame tyrime Minesotos universiteto mokslininkai nustatė, kad žmogaus romantinių santykių kokybė ir gyvenimo stresas, kurį jis patiria ankstyvame amžiuje (būdamas 23 ir 32 metų), yra susiję su miego kokybe ir kiekiu vidutiniame suaugusiame amžiuje (sulaukus 37 metų amžiaus). ).

Tyrimo išvados pateikiamos žurnale Asmeniniai santykiai.

Tyrėjai nustatė, kad žmonės, turintys teigiamos santykių patirties ankstyvame amžiuje, sulaukę 32 metų patiria mažiau, mažiau trikdančių stresinių gyvenimo įvykių, o tai savo ruožtu prognozuoja geresnę miego kokybę sulaukus 37 metų.

Miegas yra bendras elgesys daugelyje romantiškų santykių, ir jis yra tvirtas pretendentas į tai, kaip santykiai „patenka po oda“, kad paveiktų ilgalaikę sveikatą.

Tyrėjai mano, kad jų išvados papildo vis daugiau literatūros, rodančios, kad vienas iš svarbiausių būdų, kaip santykiai veikia asmenis, yra sumažinti gyvenimo streso pasireiškimą ir sunkumą.

„Nors daugybė įrodymų rodo, kad santykiai yra svarbūs sveikatai, mes tik pradedame suprasti, kaip žmonių artimų santykių ypatybės veikia sveikatos elgesį, pvz., Miegą“, - sakė mokslų daktarė Chloe Huelsnitz. kandidatas į Minesotos universitetą.

"Mūsų tyrimo išvados rodo, kad vienas iš būdų, kaip santykiai paveikia sveikatos elgesį, yra jų poveikis individų stresui".

Šaltinis: Wiley