Žuvų taukai, susiję su veteranų atsparumu ir nuotaika

Nauji tyrimai rodo, kad maža žuvų taukų koncentracija kraujyje ir fizinio aktyvumo trūkumas gali prisidėti prie aukšto prislėgtos nuotaikos lygio tarp karių, grįžtančių iš kovos.

Teksaso A&M universiteto profesoriaus ir jo buvusio doktoranto tyrime dalyvavo 100 karių Fort Hude. Tyrime, pavadintame „Riebalų rūgščių kiekis kraujyje, vitamino D būklė, fizinis pajėgumas, aktyvumas ir atsparumas: nauja potencialių aktyvios tarnybos karių depresinės nuotaikos atrankos priemonė“, tyrėjai siekė nustatyti veiksnius, darančius įtaką grįžtančių karių nuotaikai.

Tyrimą atliko majoras Nicholasas Barringeris, kai jis buvo Teksaso A&M doktorantas, vadovaujamas sveikatos ir kineziologijos profesoriaus ir katedros vedėjo Richardo Kreiderio.

"Mes ištyrėme, kaip fizinio aktyvumo lygis ir veiklos rodikliai buvo susiję su nuotaikos būsena ir atsparumu", - sako Kreideris. „Tai, ką mes nustatėme, buvo fizinio aktyvumo sumažėjimas ir žuvų taukų bei omega-3 koncentracija kraujyje - tai susiję su atsparumu ir nuotaika.“

Kreideris sako, kad žuvų taukuose yra riebalų rūgščių Omega-3, kurios padeda sustiprinti smegenų veiklą. Jis sako, kad tyrimai taip pat rodo, kad žuvų taukai organizme veikia kaip priešuždegiminiai - padeda sportininkams ir kariams geriau valdyti intensyvias treniruotes.

Žuvų taukų kiekis yra ypač svarbus kareiviams dėl nuoseklaus mokymo ir fizinių pulkų, vykdomų kovoje ir ne kovoje, ir dėl traumos smegenų traumos.

Tyrimas atsirado iš pulkininko Mike'o Lewiso (MD) tyrimo, kuris ištyrė nusižudžiusių karių Omega-3 riebalų rūgščių kiekį, palyginti su savižudybių kontrolei ir nustatė, kad mažesnis Omega-3 kiekis kraujyje buvo susijęs su padidėjusia rizika būti savižudžių grupė.

Barringeris sako manantis, kad šios išvados yra reikšmingos sprendžiant kai kurias problemas, su kuriomis susiduria daugelis karių.

"Mūsų tarnybos narių psichinė sveikata kelia rimtą susirūpinimą ir įdomu manyti, kad tinkama dieta ir mankšta gali turėti tiesioginės įtakos atsparumo gerinimui", - pažymi Barringeris.

Siekdami tinkamai išmatuoti karius fiziškai, Kreideris ir Barringeris sukūrė formulę, kuri, jų teigimu, gali padėti veiksmingai iš anksto tikrinti karius, kuriems yra potrauminio streso sutrikimas.

Formulė matuoja daugelį veiksnių, įskaitant: tinkamumą ir psichometrinius įvertinimus, fizinį aktyvumą ir papildomą analizę.

„Gerindami tarnybų narių atsparumą, mes galime sumažinti psichinės sveikatos problemų riziką“, - sako Barringeris.

„Ankstyvas identifikavimas gali sumažinti neigiamų pasekmių riziką mūsų aktyvios tarnybos nariams, taip pat atskirtiems ir į pensiją išėjusiems karo veteranams“.

"Kariuomenė naudoja kai kuriuos mūsų pratimus, mitybą ir su rezultatais susijusį darbą, o išvados gali padėti nustatyti kareivius, kuriems gresia depresija, kai jie grįš iš kovinių kelionių", - pažymi Kreideris.

Jis sako, kad stengiantis nustatyti tokias didelės rizikos problemas, su kuriomis susiduria kariai, tai gali sukurti precedentą, kuris bus naudingas ne tik karinei vadovybei, bet ir plačiajai visuomenei.

„Visuomenė turi suvokti, kad mūsų kariams reikia paramos prieš tarnybą, jos metu ir po jos“, - paaiškina Kreideris.

"Turi būti laikas, kai kariai pereina, vėl įsitraukia į bendruomenę ir lieka įsitraukę į tą bendruomenę".

Šaltinis: Texas A&M