Mažai riebalų turinti dieta gali padėti padidinti vyrų vaisingumą
Naujas Australijos tyrimas rodo, kad dieta, kurioje yra mažai riebalų ir daug kiaušinių baltymų, gali būti raktas į vyrų vaisingumo didinimą.
Bandomasis tyrimas, paskelbtas žurnale Maistinių medžiagų, yra pirmasis, kuris nustatė, kad dieta, kurioje yra daug bet kokio tipo riebalų - net ir sveikų vienkartinių riebalų, tokių kaip alyvuogių aliejus, net penkias valandas neigiamai veikia testosterono gamybą. Tačiau dieta, papildyta kiaušinių baltymu ir kiek mažiau išrūgų baltymu, gali teigiamai paveikti testosterono kiekį serume.
Nevaisingumas visame pasaulyje pasireiškia 15 procentų porų, o Pasaulio sveikatos organizacijos vertinimu, besivystančiose šalyse tai paveikė iki 25 procentų porų. Nors priežasčių yra daug ir įvairių, 20–30 procentų problemų yra siejamos tik su vyrų veiksniais.
Pagrindinė tyrėja dr. Karma Pearce iš Pietų Australijos universiteto teigė, kad išankstinės išvados pateikia prieštaringas įžvalgas per trumpesnį penkių valandų laikotarpį apie testosterono ir „sveikų“ mononesočiųjų riebalų, kurie paprastai laikomi sveikos mitybos komponentu, ryšį. , įskaitant Viduržemio jūros regiono mitybos modelį.
„Daroma prielaida, kad„ gerieji “ir„ blogieji “riebalai veikia taip, kaip jie aprašyti, tačiau stebina tai, kad visiškai nebuvo svarbu riebalų rūšis, kaip vienodas kiekis gerųjų ir blogųjų riebalų gerokai nuslopino testosterono gamybą “, - sakė Pearce.
Mokslininkai pripažįsta, kad tyrime buvo išbandytos atskiros maistinės medžiagos ir kad poveikis viso maisto mitybos modeliams gali būti skirtingas; tačiau jų ankstesni darbai parodė, kad vakarietiškos dietos, kurioms būdingas greitas maistas, per valandą po valgymo testosterono koncentraciją serume sumažino 25 procentais, o lygis iki keturių valandų išliko žemesnis už nevalgius.
„Šiame tyrime mes taip pat nustatėme, kad vartojant albuminą - baltymą kiaušinių baltymuose - padidėjo testosterono lygis ir tai padaryta keturis kartus, palyginti su nevalgymu, o albuminas kartu su blogaisiais sočiaisiais riebalais šiek tiek pagerino blogų riebalų poveikį testosterono lygį, suteikiantį dar vieną įtaką testosterono lygiui dietos pagrindu “.
Tyrimo metu buvo išbandytos aštuonių rūšių dietos (patiekalai, kurių sudėtyje yra polinesočiųjų riebalų; mononesočiųjų riebalų; rafinuoti angliavandeniai (apelsinų sultys); išrūgos; kiaušinių baltymas; ir mišrūs polinesočiųjų riebalų ir rafinuotų angliavandenių valgiai; polinesočiųjų riebalų ir kiaušinių baltymai; rafinuoti angliavandeniai (apelsinų sultys). ir kiaušinio baltymas), atliekant keturis kraujo tyrimus / hormonų tyrimus, atliktus prieš valgant ir kas valandą po to penkias valandas.
Pearce'as sako, kad tyrimas yra vienas iš etapų tyrimų, reikalingų vaisingumui palaikyti ir padidinti.
Nors tyrime analizuojamas tik įvairių maistinių makroelementų poveikis testosterono gamybai, o ne spermos kokybei, mokslininkai mano, kad išvados rodo bent jau dietos galimybę neigiamai paveikti spermos gamybą ir vaisingumą. Išvados yra labai perspektyvios poroms, bandančioms sukurti šeimą.
"Svarbu pažymėti, kad tai dar ankstyvos dienos, ir reikia atlikti daugiau tyrimų, visų pirma atkreipiant dėmesį į šių maistinių medžiagų poveikį atsižvelgiant į viso maisto mitybos įpročius ilgesniam laikotarpiui", - sakė Pearce. „Kalėdų laikotarpiu nevaisingiems vyrams ir vyrams, kurių testosterono lygis yra žemesnis nei įprastas, sumažinus bendrą riebalų kiekį ir galbūt padidinant išrūgų kiekį ar pridedant kiaušinių baltymų, per trumpesnį laiką gali pagerėti testosterono lygis“.
Kitas jų tyrimo žingsnis - įvertinti ilgalaikį šių maistinių medžiagų poveikį testosterono lygiui, atsižvelgiant į viso maisto mitybos įpročius.
Pearce atliko tyrimą su vaisingumo specialistu profesoriumi Keltonu Tremellenu iš Flinderso universiteto Adelaidėje.
Šaltinis: Pietų Australijos universitetas
