Reguliarūs fiziniai pratimai vis dar svarbūs sergant šizofrenija
Tačiau, remiantis „The Cochrane“ bibliotekoje paskelbta apžvalga, reguliarūs fiziniai pratimai vis dar vaidina svarbų vaidmenį gerinant fizinę ir psichinę asmenų, sergančių šizofrenija, savijautą.
Mokslininkai atliko sistemingą naujausių tyrimų apie mankštą šizofrenijos srityje apžvalgą ir padarė išvadą, kad šizofrenija sergantys žmonės turėtų vadovautis dabartinėmis mankštos gairėmis taip, kaip turėtų ir visa populiacija.
„Dabartinės mankštos gairės atrodo lygiai tokios pat priimtinos asmenims, sergantiems šizofrenija, atsižvelgiant į galimą fizinę ir psichinę sveikatą“, - sako pagrindinis tyrėjas Guy Faulkneris iš Kūno kultūros ir sveikatos fakulteto Kanados universitete.
„Taigi trisdešimt minučių vidutinio sunkumo fizinės veiklos daugeliu ar visomis savaitės dienomis yra geras tikslas. Pradėkite lėtai ir kaupkitės “.
Šizofrenija yra rimta psichinė liga, kuria serga keturi iš 1000 žmonių. Jau žinoma, kad fiziniai pratimai gali pagerinti psichinę sveikatą, tačiau kol kas įrodymų apie poveikį šizofrenijai yra tik nedaug.
Naujoje apžvalgoje daugiausia dėmesio buvo skiriama trims naujausiems mažiems tyrimams, kuriuose 12–16 savaičių trukmės mankštos programų poveikis, įskaitant tokius komponentus kaip bėgiojimas, ėjimas ir jėgos treniruotės, buvo lyginamas su įprasta priežiūra ar joga.
Tyrėjai nustatė, kad mankštos programos pagerino psichinę būseną, įskaitant nerimą ir depresiją, ypač lyginant su standartine priežiūra. Buvo pastebėti fizinės sveikatos pokyčiai, tačiau jie apskritai nebuvo reikšmingi. Tačiau mokslininkai teigia, kad tai gali būti dėl trumpo bandymų laiko.
Dviejose ankstesnėse apžvalgose nustatyta, kad mankštos terapija yra naudinga sergant šizofrenija, tačiau paragino atlikti griežtesnius tyrimus.
„Ši nauja apžvalga rodo, kad tokie skambučiai pradedami spręsti“, - sako Faulkneris.
„Tačiau mums vis dar reikia daugiau tyrimų, kurie padėtų mums sužinoti, kaip pirmiausia galime paskatinti asmenis, sergančius šizofrenija, užsiimti mankštos programomis ir kaip tokios programos gali būti kuriamos ir įgyvendinamos psichinės sveikatos tarnybose. Tai yra vienas didžiausių iššūkių tokio tipo intervencijoms “.
Nuoroda:
Gorczynski P, Faulkner G. Šizofrenijos pratimų terapija. Cochrane 2010 m. Sisteminių apžvalgų duomenų bazė, 5 leidimas. Nr .: CD004412. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004412.pub2
