Emocijų slopinimas gali sumažinti neigiamus prisiminimus

Funkcinis smegenų vaizdas padėjo mokslininkams suprasti, kaip emocinis reguliavimas veikia neigiamus jausmus ir prisiminimus. Ši technologija leido tyrėjams tirti smegenų reakcijas, kai tiriamasis paskatinamas nuslopinti neigiamas emocijas.

Tyrėjai tikisi, kad išvados padės sukurti naujus kovos su depresija metodus.

Ilinojaus universiteto tyrėjai naudojo funkcinę MRT, kad galėtų stebėti 17 asmenų, atliekančių įvaizdžio įvertinimo užduotį, veiklą. 17 asmenų kontrolinė grupė atliko tą pačią veiklą be funkcinio MRT.

Tyrimas atskleidė panašumų ir skirtumų tarp tų, kuriems buvo aiškiai liepta slopinti neigiamus jausmus, tuo pačiu vertinant neigiamų vaizdų negatyvumą, ir tų, kurie nesąmoningai paskatino tai padaryti.

Tyrimas pasirodo žurnale Neuropsichologija.

Tyrėjai atrado tiek atvirą, tiek paslėptą emocinį slopinimą, kuris po savaitės sumažino dalyvių atmintį apie neigiamus vaizdus. Tačiau šie du požiūriai skirtingai paveikė tiesioginę dalyvių emocijų, susijusių su vaizdais, patirtį ir tai, kaip jų smegenys apdorojo vaizdus.

"Mūsų susidomėjimas atlikti šį tyrimą prasidėjo nuo noro nustatyti alternatyvius būdus, kaip padėti depresija sergantiems žmonėms", - sakė Ilinojaus universiteto psichologijos profesorė dr. Sanda Dolcos, atlikusi tyrimą su magistrante Yuta Katsumi.

"Depresinių žmonių draugai ir šeima dažnai sako:" Susiveskite save ir suvaldykite emocijas ", tačiau tai nėra taip lengva", - sakė Dolcosas. „Štai kodėl mus domina numanomas ar nesąmoningas emocinis slopinimas“.

„Žmonėms, turintiems depresijos ar kitų nuotaikos sutrikimų, būna sunku atsiriboti nuo neigiamų prisiminimų“, - sakė Katsumi. "Jei mes galime padėti jiems mažiau prisiminti arba pamiršti tuos neigiamus prisiminimus, tada galbūt jie gali tą dėmesį perskirstyti į ką nors pozityvesnio savo gyvenime".

Tyrimo pradžioje mokslininkai paprašė dalyvių įvertinti 180 neigiamų ir neutralių nuotraukų. Tada jie pakartojo veiklą - kai kuriems buvo nurodyta nuraminti neigiamą emocinį atsaką į neigiamas nuotraukas, o kitiems - perskaičius medžiagą, skirtą nesąmoningai paskatinti emocinę kontrolę.

Tiek sąmoningas (aiškus), tiek nesąmoningas (numanomas) emocinis slopinimas sumažino dalyvių galimybes prisiminti neigiamus vaizdus po savaitės. Tačiau, palyginti su tuo, ką jie jautė iš pradžių žiūrėdami neigiamus vaizdus, ​​tik tie, kuriems buvo aiškiai liepta slopinti savo neigiamas emocijas, žiūrėdami neigiamas nuotraukas jautėsi mažiau neigiami.

Funkciniai MRT duomenys atskleidė, kad aiškus, bet netiesioginis emocinis slopinimas sumažino aktyvumą migdoliniame smegenų regione, padedančiame emociniam procesui.

Tačiau abi emocinio slopinimo formos buvo susijusios su sumažėjusiu funkciniu ryšiu smegenų regionuose, kurie padeda užkoduoti emocinius prisiminimus, nustatė mokslininkai. Tai gali paaiškinti, kodėl tiek aiškus, tiek numanomas emocinis slopinimas sumažino dalyvių atmintį apie neigiamas fotografijas.

"Atrodo, kad emocijų slopinimas sumažina neigiamus prisiminimus, nesvarbu, ar tai darote sąmoningai, ar nesąmoningai", - sakė Katsumi.

„Tačiau aiškiam emociniam slopinimui reikia pastangų. Tam turite turėti pakankamai pažintinių išteklių, o žmonės, turintys klinikinių sąlygų, gali neišgalėti tų išteklių “.

Šaltinis: Ilinojaus universitetas-Champaign