Tekstiniai pranešimai padeda rūkaliams nusitaikyti

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad naudodamiesi tekstiniais pranešimais, norėdami atsekti potraukį, nuotaiką ir cigarečių vartojimą, rūkantieji atsisakė įpročio.

Dr. Elliotas Berkmanas iš Oregono universiteto ir jo kolegos apibūdino tokį nepageidaujamą įprotį kaip rūkymas kaip „karą, kuris susideda iš momentinių savikontrolės susirėmimų“.

Jų tyrimas naudojo funkcinį magnetinio rezonanso vaizdą (fMRI), kad būtų parodytos smegenų sritys, kuriose vyksta impulsų valdymo mūšiai.

Paskelbta internete šį mėnesį Psichologinis mokslas, tyrimas rodo, kad asmenų gebėjimą slopinti jų atsaką į potraukį galima numatyti atliekant fMRI tyrimus. Tai reiškia, kad gali būti įmanoma pritaikyti rūkymo metimo programas atsižvelgiant į asmenų reakcijos slopinimo galimybes.

"Mes tikrai džiaugiamės dėl šio rezultato, nes tai reiškia, kad smegenų aktyvacija, kurią matome skaitytuve, prognozuoja realaus pasaulio rezultatus per daug ilgesnį laiką, nei mes manėme", - sakė Berkmanas.

„Užduotys, kurias naudojame laboratorijoje, yra supaprastinti šių realių procesų modeliai, tačiau atrodo, kad jie yra galiojantys modeliai.“

Antrame tyrime - paskelbtas internete prieš paskelbiant žurnale Sveikatos psichologija - tyrėjai išbandė trumpųjų žinučių paslaugų (SMS) tekstinius pranešimus „kaip patogią ir nebrangią galimybę ekologiškai įvertinti realaus laiko elgesį su sveikata“.

Tyrimo dalyviai buvo raginami aštuoniais trumpaisiais pranešimais per dieną tris savaites užfiksuoti jų nuolatinį potraukį, nuotaiką ir cigarečių vartojimą.

Tyrimas parodė, kad teksto pranešimai yra bent jau tokie pat veiksmingi, kaip brangesni ir sunkiau naudojami rankiniai duomenų rinkimo prietaisai, atliekant „trumpą intervalų vertinimą“ žmonėms, metantiems rūkymo programas.

Delninukės įtaisai, paprastai naudojami metant rūkymą, mokslininkai vadina „ekologiniu momentiniu įvertinimu“, gali kainuoti daugiau nei 300 USD, tuo tarpu 86 proc. JAV gyventojų jau turi mobiliuosius telefonus, o 91 proc. Jų yra įgalinti SMS.

„Tekstinių pranešimų siuntimas gali būti idealus pritaikytų intervencijų pristatymo mechanizmas, nes tai yra nebrangi, dauguma žmonių jau turi esamą aparatinę įrangą ir pranešimai gali būti pristatomi beveik akimirksniu į realaus pasaulio situacijas“, - sakoma tyrime.

Tyrimas taip pat patvirtino ankstesnes išvadas, kad reguliariai stebint rūkymo dalyvių stebėjimą - tiek naudojant tekstinius pranešimus, tiek naudojant kitus rankinius prietaisus - galima pašalinti „atminties šališkumą“, būdingą tada, kai potraukis ir rezultatai pranešami tik kasdien. pagrindu.

Jos išvados patvirtina kitų tyrimų rezultatus, kurie parodė greito, realaus laiko rūkymo potraukių ir atsparumo jiems matavimo svarbą.

Los Andželo rūkymo nutraukimo dalyvių tekstinių pranešimų stebėjimas taip pat buvo pagrindinis Berkmano ir jo kolegų tyrimo elementas iš trijų smegenų regionų, kurie yra labiausiai susiję su atsako slopinimu - dešiniojo apatinio priekinio priekinio žandikaulio, priešpapildinio motorinio ploto ir pamatinės ganglijos.

Atliekant šį tyrimą, rūkaliai iš pradžių buvo paprašyti atlikti paprastą savikontrolės užduotį, nes fMRI aparatas nuskaitydavo jų smegenų veiklą.

Vėliau jiems buvo atlikti plaučių ir šlapimo tyrimai, kad būtų galima nustatyti fizinį priklausomybės nuo tabako mastą, jų buvo paklausta apie potraukį ir rūkymo įpročius. Tada jie pradėjo mesti rūkyti ir buvo paprašyti tris savaites aštuonis kartus per dieną atsakyti į trumpąsias žinutes.

Tyrime padaryta išvada, kad tie dalyviai, kurie testavimo metu parodė daugiausia aktyvumo pagrindiniuose smegenų regionuose, taip pat greičiausiai priešinosi norui rūkyti - tai buvo užfiksuota jų atsakymuose į tekstinius pranešimus.

„Didelis klausimas, motyvuojantis mano tyrimą, yra toks: kaip mes galime efektyviai naudoti neurografinį vaizdą, kad sužinotume apie ilgalaikius tikslus, pavyzdžiui, rūkymą?“ - pasakė Berkmanas. „Atrodo, kad fMRI naudojimas kartu su kasdieniais teksto pranešimais yra puikus būdas išspręsti šį klausimą.“

Šaltinis: Oregono universitetas