Socialinis „Jetlag“ prisideda prie nutukimo
"Mes nustatėme sindromą šiuolaikinėje visuomenėje, kuris nebuvo pripažintas iki šiol", - sakė Tillas Roennebergas iš Miuncheno universiteto. „Tai susiję su didėjančiu kasdienio fiziologinio ir socialinio laikrodžio laiko neatitikimu. Dėl šio socialinio „jetlag“ žmonių chroniškai trūksta miego. Jie taip pat dažniau rūko ir vartoja daugiau alkoholio ir kofeino. Dabar mes parodome, kad socialinis jetlagas taip pat prisideda prie nutukimo - storėja siužetas, kad socialinis jetlagas tikrai kenkia mūsų sveikatai “.
Kiekvienas iš mūsų turi biologinį laikrodį, sakė jis, pridurdamas, kad tuos laikrodžius reguliuoja dienos šviesa ir tamsa, kad būtų optimalus miego ir pabudimo langas. Tačiau šiuolaikinėje visuomenėje tų laikrodžių klausomės „vis rečiau dėl didėjančio neatitikimo tarp to, ką mums sako kūno laikrodis, ir to, ką mums sako viršininkas“, - sakė jis.
Roennebergo komanda renka duomenų apie miego ir budėjimo elgesio duomenų bazę, kurią jie ilgainiui planuoja naudoti pasaulio miego žemėlapiui parengti. Praėjus 10 metų pastangų, jie surinko daug informacijos, įskaitant dalyvių ūgį, svorį ir miego įpročius.
Jų analizė rodo, kad žmonės, turintys sunkesnį socialinį jetlagą, taip pat turi didesnį antsvorį.
Tyrėjai teigė, kad išvados turėtų atsižvelgti į sprendimus dėl vasaros laiko, taip pat darbo ir mokyklos laiko. Tai taip pat padėtų, jei žmonės pradėtų daugiau laiko praleisti lauke atviroje dienos šviesoje ar bent jau sėdėti prie lango, priduria jie. Žmonėms to nepadarius, jų laikrodžiai nustatomi vis vėliau, todėl jie budi naktį ir dieną pavargsta.
„Pabudimas su žadintuvu yra gana naujas mūsų gyvenimo aspektas“, - sako Roennebergas. „Tai tiesiog reiškia, kad mes nepakankamai miegojome, ir tai yra priežastis, dėl kurios esame chroniškai pavargę. Geras miegas ir pakankamai miego nėra laiko švaistymas, bet geresnio darbo ir linksmumo su draugais ir šeima garantas ne darbo metu “.
Šaltinis: „Cell Press“
