Jaučiuosi nusivylusi, kai viskas nesiseka

Iš paauglio JAV: Aš laimėjau savo kovą su nerimu ir depresija, tačiau neseniai pastebėjau, kad trūksta blogų dalykų. Žinau, kad taip nesijausčiau, jei jie sugrįš, ar todėl, kad per daug įpratau gyventi su negatyvumu?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Jūs gerai pasakėte. Mes visi esame įpratę prie dalykų, prie kurių esame įpratę. Aš labai džiaugiuosi, kad laimite mūšį, tačiau, kaip jūs pastebite, tai tik pirmasis, o ne paskutinis mūšis. Pirmasis mūšis yra sumažinti nerimo ir depresijos jausmus. Kitas mokysis naujų būdų valdyti savo jausmus ir kaip gyventi savo gyvenimą kitaip.

Praeitis gali būti viliojanti. Mes žinome, kaip tai padaryti, net jei tai nebuvo labai gera. Išmokti skirtis yra didelis šuolis. Tai dažnai reiškia perkalibruoti mūsų santykius, prisiimti naują riziką profesinėje srityje ir išmokti elgtis kitaip, kai gyvenimas nevyksta sklandžiai.

Yra daug žmonių, kurie nusprendžia, kad iššūkis yra per didelis. Jie nusprendžia, kad mieliau bus laimingi vargšai, nei mokysis būdų būti laimingais be kančios. Tikiuosi, kad taip nebus jūsų atveju.

Daugumai žmonių tikrai reikia pagalbos įveikti kitą kliūtį. Tikiuosi, kad esate terapijoje. Tikiuosi, kad sunkiai dirbsite su savo terapeutu ir atversite sau naujų ir laimingesnių galimybių ateitį. Tai užtruks. Reikės pastangų. Bet jūs tik paauglystėje. Jūsų laukia ilgas gyvenimas. Dabar verta tą darbą atlikti dabar, kad galėtum ateinančius 80 metų gyventi be nerimo ir depresijos šešėlių.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie