Kiek pilna tavo taurė?
Mokymo programos architektas yra Martinas Seligmanas, buvęs Amerikos psichologų asociacijos prezidentas ir dabar laikomas pozityviosios psichologijos tėvu. Tai griežta ir ambicinga visus metus trunkanti kursų, skaitymų, paskaitų, grupės užsiėmimų ir projektų programa, skirta paskatinti dalyvius įsibėgėti šioje naujoje, tačiau geometriškai sprogstančioje srityje. Penkių dienų kursai, kuriuose dalyvavau, buvo paženklinti žvaigždžių profesorių pačioje jų karjeros viršūnėje. Tarp pranešėjų buvo Martin Seligman, Angela Duckworth, Ray Baumeister, Barry Schwartz ir Barbara Fredrickson - visi šios srities šviesuoliai.
Bet būtent Jamesas O. Pawelskis, mokslų daktaras, teigiamas psichologijos centro švietimo direktorius ir vyresnysis mokslininkas, sugebėjo mus vesti paskaitų ciklu apie pozityviosios psichologijos pagrindus. Vieną iš savo paskaitų jis inicijavo stikliniu stikleliu, užpildytu pusiaukelėje, ir mums nusišypsojo.
- Taigi, ką tu matai? jis paklausė.
Atsakymai svyravo nuo kikenimo iki akivaizdaus atsakymo, atsižvelgiant į tai, kad mes buvome pozityviosios psichologijos požiūrio šalininkai, ir visi natūraliai manėme, kad tai yra įvadas į suvokimo pristatymą. Paaiškėjo, kad taip buvo, bet ne taip, kaip tikėjosi nė vienas iš mūsų.
Natūraliai smalsi ir gerai skaitoma grupė pradėjo nardyti filosofiškai, metafiziškai ir neurobiologiškai. Mes praleidome maždaug 20 minučių, siūlydami mintis apie tai, kaip mes matėme taurę, o Jamesas pateikė atsakymus ir metė iššūkius. Jo patrauklus stilius sugebėjo paskatinti ir palaikymą atsakymui, ir iššūkį, kuris privertė mus susimąstyti. Galiausiai jis apsisuko ir susidūrė su ekrane esančia skaidriu, o tada pasuko atgal į mus.
- Kai žiūriu į tai, - pasakė jis, - matau visiškai pilną stiklinę. Kiekvienas iš mūsų paėmė dar vieną šliaužiklį. Galiu pasakyti, kad ši taurė buvo tik pusiau užpildyta mano akimis, ir taip, aš buvau pasirengęs išdėstyti argumentą, kad jis buvo matomas taip, o ne pustuštis, bet buvo ne kaip jis buvo pilnas.
Žmonės metė jam iššūkį, kai kurie kalbėjo apie iškraipymus arba apie tai, kad, pavyzdžiui, kai pripildote kavos virimo aparato vandens rezervuarą, yra eilutė, nurodanti „užpildyti čia“, nes tai yra „pilnas“ ženklas. Bet nė vienas iš šių gynybos būdų, aprašymų ar įtikinėjimų neturėjo įtakos Jamesui. Jis tvirtai laikėsi, atsigręžęs į ekraną ir atgal į mus.
- Ne, - tarė jis šypsodamasis, - ta stiklinė tikrai visiškai užpildyta.
Mes nustojome išdėstyti savo požiūrį ir laukėme, kol išgirsime jo paaiškinimą.
- Jis yra visiškai pilnas, - pradėjo jis, žiūrėdamas į kiekvieną iš mūsų aplink kambarį, - pusė vandens ir pusė oro.
Tai sukrėtė klasę, bet mane nustebino.
Supratau, kad ši tiesa manęs visiškai išvengė. Aš buvau taip susitelkęs į vaizdinę medžiagą, kad nesugebėjau pažvelgti pro ją į nematerialųjį. Buvau išmokytas suprasti klausimą ir maniau, kad reikia pasirinkti tik du atsakymus. Kuo daugiau argumentavau savo suvokimu, tuo labiau atitolau nuo tiesos ir geriau supratau problemą priešais save.
Dabar supratau: taurė iš tikrųjų buvo visiškai pilna.
Šis suvokimas paskatino globalesnę diskusiją apie tai, kas iš tikrųjų yra teigiama psichologija. Atsižvelgiant į visą pastaruoju metu kylantį ažiotažą ir tai, kad jis yra priimamas visame pasaulyje, kai kurie oponentai taip pat privertė jį klaidingai suvokti kaip Pollyanna-ish: netinkamo entuziazmo tipas, ignoruojantis gyvenimo kovas. Bet tai negalėjo būti toliau nuo tiesos. Supratimas apie atsparumą skatinančius mechanizmus ir tokius dalykus kaip potrauminis augimas yra įpinti į supratimą, kad teigiama perspektyva dažnai vystoma iš neigiamos patirties. Kova vyksta suprantant, kad neigiamas dalykas nėra galutinis suvokimas. Yra ir kitų problemų suvokimo ir supratimo būdų, leidžiančių iš tikrųjų pakeisti suvokimą.
Įdomu buvo sužinoti, kad oponentai, sakantys, kad esame Pollyanna-ish, iš tikrųjų nežinojo Pollyanna istorijos. Ji, kaip sužinojome, visai nebuvo panaši į populiarų istorijos mitą. Mes skaitėme ir supratome, kad ją dažnai užvaldė liūdesys ir sielvartas, o tai, ką ji iš tikrųjų rodė, buvo įveikos strategija, džiaugsmingas žaidimas, padedantis perkelti suvokimą ir dėmesį. Ji neneigė savo realybės, veikiau pademonstravo tvirtumą ieškant produktyvių būdų susidoroti.
Penkių dienų panardinimo metu teko kalbėtis su daugeliu savo klasės draugų. Jie buvo iš visų socialinių sluoksnių: jogos instruktorius, kompozitorius, muzikanto agentas, komedijos rašytojas, operos kompozitorius, televizijos prodiuseris, gydytojas, asmeninis treneris, jei tik keli. Beveik asmeniui jie paaiškino sunkumą, kovą, kuri paskatino judėti pozityviosios psichologijos link. Atrodė, kad tai yra pats pavyzdys bandant pertvarkyti gyvenimą didesnės gerovės link - iš esmės tai, ką bando padaryti dauguma planetos žmonių.
Taigi oras mano stiklinėje arba jūsų taurėje gali būti neigiami gyvenimo aspektai, kuriuos mums teko įveikti ar su kuriais susidoroti. Tai gali būti dvasiniai gyvenimo bruožai, kurių mes galbūt nepastebime (kurie, atrodo, užima dar svarbesnį vaidmenį senstant). Tai gali būti nežinomybė, atrodo, kad atsitiktiniai susitikimai formuoja ir formuoja mūsų gyvenimą.
Bet kas yra ore, yra vienas dalykas, kurį galiu jums pasakyti tikrai.
Aš niekada nebematysiu tos stiklinės kaip pusės.
Jis yra toks pilnas, koks tik gali būti.
