Vienišas, prislėgtas ir savigraužas

Aš esu 22 metų vyras, kuris tiesiog negali suprasti dalykų. Aš neturėjau blogo gyvenimo, taip pat nepatyriau sunkių traumų savo gyvenime, kad tai sukeltų, tačiau jau daugelį metų esu nelaiminga. Vidurinėje mokykloje aš pradėjau patirti stiprius savigraužos ir vienišumo jausmus, taip pat paranoją. Jaučiau, kad visiems, net ir mano draugams, iš tikrųjų tai nerūpi ... Kad jie visi manė, kad aš tik kažkoks pokštas, ir juokėsi iš manęs už nugaros. Jausmai atsirado ir praėjo, bet tai vis tiek paveikė mane gana stipriai. Tiksliai nepamenu, kada paauglystėje pradėjau susižaloti, bet tai buvo praktika, kuri tęsėsi ir suaugus. Buvo „švarių laikotarpių“, bet jie vis tiek grįžta.

Pradėjęs studijuoti, maniau, kad viskas manęs ieškos, bet vis tiek neleidau sau būti laimingai. Turėjau sunkumų susirasti draugų, niekada neturėjau merginos (ir iki šiol neturėjau) ir negalėjau išjudinti vienatvės. Savęs skriaudimas vėl padidėjo, aš pradėjau rūkyti ir turėjau visiems užsidėti besišypsančią kaukę. Išoriškai aš buvau toks draugiškas išeinantis vaikinas, turintis gerą humoro jausmą. Iš vidaus aš buvau emocinis nuolauža. Galų gale susiradau draugą, kuriuo labai rūpinausi, žiūrėdamas į jį labiau į brolį nei į viską. Vėlgi, labai tikėjausi dėl ateities, tačiau tai greitai pasikeitė.

Toliau pjaustiau ir deginau save. Buvo daugybė atvejų, kai mano draugas turėjo mane nuvilioti nuo kažkokio kvailumo ar vėl savęs įskaudinimo, ir aš labai vertinau tai, kad man kažkas buvo, bet aš net pradėjau juo abejoti. Jis nebuvo iš tikrųjų pasiturintis ir turėjo gana blogą reputaciją, o aš nuolat dariau jam palankumą ir maitinau. Nepaisant visų kartų, kai jis nuoširdžiai verkė su manimi ir parodė, kad jis rūpinasi savaip, aš vis tiek negalėjau sujudinti jausmo, kad vaikinas, kurį vadinau broliu, taip elgiasi tik todėl, kad iš esmės buvau padažas. Natūralu, kad tai mane tik gilino į neviltį.

Greitai į priekį iki šios dienos gyvenu namuose su tėvais, nes finansinės problemos kol kas neįtraukė į koledžą, nors aš sunkiai stengiuosi tai ištaisyti. Bet aš pasimetęs. Jaučiuosi taip, tarsi iš tikrųjų neturėčiau ateities. Esu nepaprastai vieniša, namuose turiu nedaug draugų ir vis dar kovoju su daugeliu dalykų, susijusių su savo geriausia drauge. Aš pradėjau galvoti, ar aš tiesiog perimu visą meilę, kurios nenaudoju sau, ir ją išmetu jam, nepaisant to, kad įtikinu save, kad jo nekenčiu kas antrą dieną. Neseniai jis bandė nusižudyti, o tai man smarkiai pakenkė, ir nors jis vis geriau, aš vis blogiau. Vėlgi, savęs žalojimas grįžo, aš geriu daugiau ir tiesiog nebenoriu būti šioje planetoje. Aš arba negaliu miegoti, arba miegoti per daug. Vieną minutę galiu būti visiškai gerai, tada siaubingai prislėgta. Esu irzlus savo šeimos atžvilgiu, nekenčiu savęs, esu apatiškas visiems kitiems ir jaučiuosi perdegęs. Noriu sugebėti šypsotis iš tikrųjų ir mylėti save ir kitus ... rasti džiaugsmo dar kartą, o ne vien dirbti ir miegoti.

Žinau, kad kažkaip praėjau čia, bet manau, kad visa tai susiveda į šį vieną klausimą: kaip sutvarkyti šią netvarką, kuria tapau?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūs labai kritiškai vertinate save. Jūs iš tikrųjų kaltinate save dėl kančių, kurias išgyvenote ir tebesitęsiate. Panašu, kad jūs priėmėte mentalitetą „traukite save į viršų“. Kitaip tariant, galite pritarti nuostatai, kad jei patys negalite išspręsti savo problemų, tada esate nesėkmė.

Niekas negali būti toliau nuo tiesos. Niekas nesirenka būti prislėgtas, kaip ir diabetas. Depresija atsitinka žmonėms. Jūs nesate kaltas, taip pat ne pagal jūsų, kaip profano, kompetenciją žinoti, kaip išgydyti depresiją. Reikalinga profesionali pagalba.

Jūs taip pat apibūdinote „paranoją“, bet galėčiau tai priskirti jūsų negalėjimui pasitikėti kitais. Jūsų nesugebėjimas pasitikėti gali reikšmingai paveikti sveikų santykių vystymąsi. Tai gali paaiškinti, kodėl jums sunku užmegzti draugystę. Kai kurie tyrinėtojai mano, kad pasitikėjimo problemos kyla dėl sutrikusios ankstyvosios vaikystės patirties. Kai asmuo sužino galimas pasitikėjimo problemas, jas galima ištaisyti terapija.

Realybė yra ta, kad šie klausimai jus kamavo nuo paauglystės ir galbūt anksčiau. Jie niekada nebuvo atkreipti psichinės sveikatos specialisto dėmesio, taigi jūs niekada neturėjote galimybės teigiamai pasikeisti.

Mano rekomendacija yra kreiptis į psichinės sveikatos specialistą. Daugelis žmonių kovojo su tais pačiais klausimais ir su tinkama pagalba jie žymiai pagerino savo gyvenimą. Jei norite kreiptis į specialistus, galite tikėtis panašių teigiamų rezultatų. Apsvarstykite mano patarimą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle