7 įveikimo įgūdžiai, naudojami pasyvios agresijos akivaizdoje

Sužinokite, kaip šalinti jų toksišką elgesį ir išsaugoti protą.

Ar kažkieno pasyvus-agresyvus elgesys jus varo iš proto? Jaučiate energingą jos toksinio elgesio smūgį, bet tada suabejoji savimi.

Gaunamas pasyvaus ir agresyvaus elgesio jausmas paleidžia jus nuo jausmo, kad tiesiog esate smogiamas kumščiu, bet kadangi tai subtilu, sunku žinoti, kas iš tikrųjų vyksta. Tai tarsi košmaras, kur bandai pabėgti, bet viskas, ką randi, yra akligatviai, iš kurių nėra pabėgimo.

Pasakyk ką? Efektyvus bendravimas jūsų meilės gyvenimui

Pasyvūs ir agresyvūs santykiai yra beprotiški, įaudrinantys, o norint juos tvarkyti dažnai reikia eksperto pagalbos.

Pasyvus ir agresyvus elgesys yra slaptas - netgi slaptas. Tai klastinga ir verčia suabejoti viskuo, ką darai, nes žinai, kad vis tiek viskas bus tavo kaltė.

Pasyviai agresyvūs žmonės lenkia kitaip racionalius žmones. Nes tiems, kurie demonstruoja elgesį, visiškai trūksta supratimo apie savo veiksmus, dažnai manydami, kad būtent jie yra neteisėti ar nesuprasti. Jie griežtai prieštarauja jūsų pastangoms pasidalinti savo požiūriu ir mano, kad jūsų (ar kieno nors) lūkesčiai dėl jų yra visiškai nepagrįsti.

Kaip atpažinti pasyvų ir agresyvų žmonių elgesį?

• Pasyviai agresyvūs žmonės dažnai būna neigiami.
• Jie dažnai skundžiasi, kad yra nepakankamai įvertinti ir nesuprasti.
• Niekas niekada nėra jų kaltė.
• Jie primygtinai reikalauja ir yra laimingi, kad dėl visko kaltina jus, nes (žinoma) tai yra jūsų kaltė.
• Jie lengvai ginčijasi ir iš tikrųjų turi būti teisūs.
• Kai viskas nesiseka savaime, jie dažnai būna paniurę ir uždaryti. Jie yra šalto peties meistrai.
• Jie kritikuoja situacijas, įvykius, idėjas ir žmones nuo kepurės. Tai kompensuoja jų baimę, kad jie yra nepakankami.
• Jie mažai atsižvelgia į autoritetą.
• Jie įsitikinę, kad yra unikalūs suvokdami, kad jie vieni gyvena „ne baisu, jis padarė mane neteisingai“ nelaimių pasaulyje.
• Jie bėga karšti ir šalti tarp atviro priešiškumo ir, regis, gailisi. (Užuomina: galite pasikliauti tik priešiškumo dalimi.)

Jų bruožai ir modeliai yra pakankamai erzinantys, nesvarbu, ar diagnozuota pasyvi-agresyvi liga. Su šiais žmonėmis iš tikrųjų vyksta tai, kad jie pasyviai priešinasi bet kokiems lūkesčiams, prašymams ar reikalavimams pasirodyti, prisiima atsakomybę ir yra atsakingi už tai, ką sako ar daro - arba, dažniausiai, nedaro. Ar, berniuk, ar tai daro neigiamą poveikį santykiams!

Kito žmogaus pasyvų ir agresyvų elgesį galite atpažinti iš nesaugumo jausmo, kurį jis sukelia jumyse, arba iš pažiūros tyčinio asmens neveiksmingumo. Jie vėluoja, pamiršta ar baudžia - visi slapti būdai, kaip bandyti įtvirtinti jūsų ar situacijos kontrolę.

9 įspėjamieji ženklai, susiję su toksiškais sielos santykiais

Pasyviai agresyvūs žmonės bijo konkurencijos, priklausomybės ir, taip, net intymumo. Galite tai pripažinti kaip „stumkite mane, traukite mane“ sindromą. Kitas būdas tai išreikšti yra mišri žinia: „Ateik arti, bet laikykis nuošalyje“.

Pasyviai agresyvus žmogus gali sukelti chaosą iš oro ir slapta džiaugiasi savo sugebėjimu tai padaryti. Jiems atrodo, kad jėga ir kontrolė, ir to jie ilgisi. Kadangi jie negali tiesiogiai kreiptis į situacijas, jausmus, santykius ar bendravimą, jie tai daro netiesiogiai. Tai sukelia chaosą.

O taip, ir, žinoma, jie tai daro tiek darbe, tiek namuose. Jie pateisina begalę ir, atrodo, racionalių (tai yra beprotiška dalis) pasiteisinimų, kodėl jie negali arba nepadarė to, ko iš jų tikėtasi.

Jie taip pat yra atidėliojimo ekspertai. Kadangi jiems sunku žaisti gražiai su kitais, jie linkę tempti kojas bet kuriame darbo komandos projekte. Nuo to, kad staiga nesijaučia gerai, tvirtina, kad nesijaučia įtrauktas, sakydamas, kad jiems nebuvo suteikta tam tikra informacija, arba prisipažino nežinantys, ko iš jų tikimasi, pasyviai agresyvūs žmonės turi viskam priežastį (skaityk: pasiteisinimą!).

Jie tiki šiomis priežastimis ir aktyviai stengsis niekinti visus, kurie nepriims jų priežasčių. Jie mėgsta vaidinti auką. Pasyviai agresyvūs žmonės dės daug pastangų, kad išvengtų savo silpnybių, kaltintų kitus dėl savo nesėkmių. Tai yra pasyviai agresyvios asmenybės bruožas.

Kito žmogaus pasyvus ir agresyvus elgesys taip pat dažnai būna beprotiškas. Jų elgesys pagrįstas giliu, senu pykčiu ir susierzinimu. Deja, pasyviai agresyvus žmogus dažnai nežino, ką daro, o susidūręs atsisako pripažinti nei elgesį, nei jo poveikį. Jis gali net nusiminti, kad jūs net pagalvotumėte, jog jie yra problema, arba kad turėjote tulžies, kad galėtumėte numanyti, jog jie gali būti.

Štai keletas patarimų, kaip valdyti save pasyvaus ir agresyvaus elgesio akivaizdoje:

1. Nesistenkite laimėti ar taikyti priežasties. Nei apie ką kalbama.
2. Negalima prisijungti prie priešiškumo, nes tai tiesiog palaiko ugnį.
3. Žinokite savo ribas ir jas išreikškite bei palaikykite, kad ir kokį pasipriešinimą patirtumėte. Palauk.
4. Išnagrinėkite, kas gali būti jūsų kaltė, ir turėkite tai. Atmeskite tai, ko nėra, ir taip pasakykite.
5. Negalima kaltinti. Tai tik sustiprina argumentus.
6. Atminkite, kad pasyvus ir agresyvus elgesys jūsų atžvilgiu nėra susijęs su jumis. Tai gali padėti sumažinti bet kokią neigiamą reakciją.
7. Gaukite pagalbos. Tai yra didesnis už jus abu ir jūs negalite to pamatyti ar išspręsti, kai esate jame. Jums tikrai reikia profesionalo, kuris padėtų jums abiem.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 7 būdai, kaip išlaikyti pasyvią agresiją, kad nepajudintų jūsų riešutų.