„Zen Harmonica“: „Mindfulness“ mokymasis gyvenimo rakte
Puslapiai: 1 2Visi
„Gyvenk taip, lyg būtum miręs rytoj. Mokykis taip, lyg gyventum amžinai “.
Davidas Harpas yra armonikėlės „Rosetta“ akmuo. Jis išmokė žaisti daugiau nei milijoną žmonių ir turi pasaulio rekordą, kai mokė groti vienu metu daugiausiai žmonių (2569). Kaip jis tai daro?
Mindfulness. Nes toks jis yra tikrai susidomėjęs…
Jei esate panašus į mane, tikriausiai turite bent vieną, jei ne dvi pigias armonikas, gulinčias jūsų spintos apačioje arba stalčiaus gale. Pamačiusi, juos ištrauki iš dėžutės, laižai lūpas, nesąžiningai verkšleni, kol tau nebetenka kvapo, vėl įkiši į dėžę ir paskui pamiršti dar ketveriems metams.
Aš pakankamai ilgai laižiau lūpas. Vaizdavo nepakankamai kvalifikuotai. Atėjo laikas tai padaryti.
Pagal mano astrologijos lentelę esu Saturno sugrįžimas. Nesu tiksliai įsitikinęs, ką tai reiškia, bet tai yra kažkas bendro su tuo, kad pirmą kartą pasinaudosi praleistomis galimybėmis. Saturnui skrieti aplink saulę reikia 29½ metų, o tai yra didžiausi perversmų laikai mūsų gyvenime. Tai mano antrasis grįžimas (jei Dievas nori, aš turėsiu tris), bet šį kartą velniškai įsitikinu, kad nepadariau klaidų pirmą kartą. Tai laikas, kai jūs iš esmės gaunate „perdaryti“ savo gyvenime. Tada atidėjau daugybę dalykų, kuriuos reikia eiti į mokyklą, tada atidėjau juos toliau, norėdamas paankstinti savo karjerą ir sukurti šeimą. Dabar grįžtu susigrąžinti tų patirčių. Tai nėra kibirų sąrašas; tai daugiau šampano taurės sąrašas. Tai patirtis, kurią visada įtariau išpildžiusi. Išmokti groti armonika man buvo beveik 30 metų.
Nežinau, kas yra jūsų šampano taurių sąraše, bet gali būti laikas pradėti galvoti apie tai, ką visada norėjote, ir išmokti tai padaryti. Gandis turėjo teisingą idėją. Štai ką gavau norėdamas išmokti tai, ką visada norėjau padaryti.
Pirmiausia, kai išeisite mokytis, susiraskite mokytoją su aistra.
Davidas Harpas (puikus vardas žmogui, kuris išmokė pasaulį groti armonika, taip?) Yra tikrai unikalus žmogus. Jo paskaitos užpildytos ne tik naujausiais neuromokslų, meditacinių praktikų, muzikos teorijos, armonikos istorijos ir dėmesingumo atradimais, bet ir yra gryno įkvėpimo priežastis. Dovydas naudojo armoniką, kad padėtų kvėpavimo modeliams suaugusiems žmonėms, turintiems tokių problemų kaip lėtinis obstrukcinis plaučių sutrikimas, Alzheimerio liga, nepagydomai sergantys vaikai, ginkluotųjų pajėgų žmonės ir ligoninės paslaugos. Armonika jam nėra periferinis muzikinis smalsumas, net ne būdas sukurti puikų bliuzą ar roką. Tai yra portalas į savirealizaciją ir, be jokio žodžio, tai priemonė gyventi harmonijoje su savimi ir kitais.
Jo džiaugsminga energija ir gausa užpildė klasę entuziazmu. Mes norėjome iš jo sužinoti viską, ką galėjome, ir nebuvome vieniši. Jis taip pat mokė armonikos geriems žmonėms tokiose įvairiose organizacijose kaip FTB ir Benas ir Džeris, Merckas ir Kraftas. Jis yra korporatyvinis pranešėjas ir, žinoma, tobulas pramogautojas. Jis taip pat praktikuoja tai, ką skelbia. Dalyvavau atviroje sesijoje, kurią jis surengė visiems, norintiems palinkti žaisti. Tikėjausi, kad jis tiesiog surengs jiems demonstraciją ir galbūt parodys filmą. Ne. Vietoj to, jis atnešė dėžę armonikėlių ir visiems atvykusiems dovanojo nemokamą. Jis išplatino daugiau nei 50. Deividas yra žmogus, kuris tikrai tiki tuo, ką daro. Iš šimtų profesorių, kuriuos turėjau per tuos metus, yra tik keliolika, galėčiau pasakyti, kad turi tokią aistrą.
Norėdami parodyti techniką, jis supažindino mus su klasikinių armonikų grotuvais, taip pat su tokiais kaip J. Geilsas, Bobas Dylanas ir Stevie Wonderis. Klausytis, kaip jis praranda save, buvo tiesioginis įkvėpimo šaltinis. Stebėti, kaip jo protas ir kūnas akimirksniu patenka į nondualistinį būties būdą, buvo taip pat gera, kaip sėdėti prie bet kurio vertingo guru, jogos meistro ar Bodhisatvos kojų. Skirtumas tas, kad tą erdvę jis perteikė su muzika, kurią padarė jo koncentruotas kvėpavimas. Tai nebuvo iškilmingas „Om“ sukeltas rezonansas, o perteikiamas malonumas, pasidalintas per „boogie-woogie“ rifą C.
Šio savaitės trukmės kurso dėmesingumo pagrindas buvo patirties esmė. Harpai armonika iš tikrųjų yra apie kvėpavimą ir susikaupimą - pagrindinius dėmesingumo elementus. Deividas turi prekės ženklą, kurį jis vadina „HarMantra ™“ - gražiu 4 natų rifu, kuris iš tiesų sukuria dėmesingą, meditacinę erdvę. Tiesą sakant, mes atlikome gilų kvėpavimo pratimą, kurio metu „Harmantra ™“ nusinešė iki 4 įkvėpimų per minutę. Tiems iš jūsų, kurie nėra susipažinę su tuo, koks kvėpavimas yra 4 įkvėpimai per minutę, galiu pasakyti tik tiek, kad nėra kito dalyko, apie kurį galėtumėte pagalvoti. Jūs nesate šiuo metu - jūs yra akimirka.
Antra, apsupkite save kitais besimokančiaisiais, kurie nori to, ko norite, jūsų norimu lygiu. Kai nuspręsite, ko mokysitės, ir radote tinkamą mokytoją, studentai, su kuriais būsite, yra kitas svarbiausias ingredientas. Jie tampa jūsų pažangos veidrodžiais.
Taigi, kas buvo mano bendraklasiai? Kas gi praleidžia vieną iš savo brangių atostogų ir imasi to, kas skamba taip lengvabūdiškai, kaip pasinėrimo kursą mokantis sąmoningai groti armonika? Klasę sudarė šilta, protinga, apgalvota žmonių grupė, investavusi į tai, kad atsivertų nauja patirtis - žmonės iš skirtingų šalies vietų ir net iš kitų kultūrų. Armonika yra puiki priemonė skatinti vienybę, bendrumą ir kolektyvinę dvasią. Labai akivaizdu buvo tai, kad mokydamiesi naršyti dešimt armonikos skylių, jūs taip pat turėjote tai daryti darniai su kitais ir sąmoningai sinchronizuodami, nes visi turi įkvėpkite ir iškvėpkite vienu metu, kad skambėtumėte teisingai. Tikru grupės vadovu Davidas išlaikys mus ištikimą tempui, iliustruodamas įeinančius kvėpavimo modelius, kurie leido mums iškart improvizuoti bliuzą ir roko muziką. Jo patentuota mokymo sistema labai greitai suteikė mums pagrindus, ir kiekvieną dieną mes remsimės ankstesnės dienos išmoktais modeliais. Savaitės pabaigoje visi gavome daugiau nei derėjomės - daug daugiau. Bet ne tik kvėpavimo modelių ir užrašų vykdymas mus suvedė į grupę. Kartu užsiiminėjome joga - su savo armonikomis. Šuo žemyn G klavišu, naudojant Harmantrą, Medį ir balandį, F #.
Puslapiai: 1 2Visi
