„Psych Central“ užima 20 procentų įtampos internete įtakojančių asmenų

Mes didžiuojamės ir džiaugiamės galėdami pranešti, kad du ilgamečiai „Psych Central“ tinklaraštininkai ir nuolatiniai bendradarbiai, asocijuota redaktorė Margarita Tartakovsky ir psichologė Elisha Goldstein, pateko į „ShareCare“ geriausių įtampos internete įtakotojų sąrašą.

Margarita užėmė vietą Nr. 3, o daktaras Goldšteinas užėmė vietą Nr. 10.

Kaip pažymėjo „ShareCare“, 43 procentai amerikiečių turi sveikatos problemų, kurias daugiausia lemia ar tiesiogiai veikia jų gyvenimo stresas. Geresnis streso valdymas gali apversti jūsų gyvenimą. "Laimei, yra rūpestingų asmenų, kurie siūlo informaciją, paramą ir išteklius tiems, kurie jaučia atostogų metu ir ištisus metus streso padarinius."

Spustelėkite, kad sužinotumėte daugiau apie stresą ir du mūsų internetinius įtakotojus

Pagal infografiką keturios pagrindinės streso priežastys yra: pinigai, darbas, ekonomika ir santykiai. Puiki žinia ta, kad mes labai kontroliuojame 3 iš tų 4 savo gyvenime (negalime daug nuveikti ekonomikos labui).

Stresas kenkia jūsų kūnui, todėl jis jaučiasi labiau nualintas, nei rodo chronologinis amžius. Esant padidėjusiam stresui, gali kilti problemų susikaupiant ar mokantis naujų dalykų. Galite būti labiau linkę į peršalimą ar alergijas ir dažniau jausti nerimą - peršalus, tvankiomis ar prakaituojančiomis rankomis, širdies plakimu, greitu pulsu. Tai gali turėti įtakos net jūsų svoriui.

Mūsų laimei, turime du puikius rašytojus, kurie pateikia apgalvotų idėjų, patarimų ir strategijų, kaip sumažinti stresą mūsų gyvenime.

Margarita Tartakovsky yra asocijuota redaktorė „Psych Central“, kur ji rašo apie viską, pradedant ADHD ir kūrybiškumu, baigiant bipoliniu sutrikimu ir kūno įvaizdžio problemomis. Ji taip pat yra „Weightless“, kūno įvaizdžio tinklaraščio, suteikiančio moterims teisę, rašytoja ir „Beliefnet.com“, kur ji rašo tokiomis temomis kaip dėmesingumas ir laimė. Ji taip pat kuria savo tinklaraštį adresu MargaritaTartakovsky.com. Iš Maskvos kilęs šešerių Tartakovskis persikėlė į JAV. Psichologijos bakalauro laipsnį ji įgijo Floridos valstijos universitete, o magistro laipsnį - Texas A & M klinikinės psichologijos programoje.

Elisha Goldstein, daktarė yra klinikinis psichologas, praktikuojantis Vakarų LA, Kalifornijoje. Jis yra „The Huffington Post“ ir „Psych Central“ rašytojas, kur jis skelbia istorijas apie sveikatą, dėmesingumą ir streso mažinimą. Goldšteinas taip pat yra autorius (jo naujausia knyga pavadinta Dabar efektas) ir programos „Mindfulness at Work“, kuri šiuo metu praktikuojama daugelyje tarptautinių įmonių, kūrėja. Jo straipsniai buvo paskelbti Klinikinės psichologijos žurnalas ir jis buvo cituojamas „New York Daily News“, NPR, „Reuters“ ir daugelyje kitų.

Gretchenas Rubinas, kurio įrašus mes čia nuolat sindikuojame Psichologijos pasaulis, taip pat pateko į sąrašą.

Sveikiname visus tris!

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!