Nesugebėjimas turėti lytinių santykių

Kadangi atsimenu, visada maniau, kad esu nepatraukli. Mokykloje buvau laikoma nepageidaujama ir netiesiogiai erzinau dėl savo išvaizdos. Mano vėlesnėje paauglystėje vyrai pradėjo domėtis, o aš tapau seksualiai aktyvi ir laiminga, galiausiai užmezgiau savo pirmuosius santykius, kurie truko 4 metus. Šie santykiai baigėsi maždaug prieš metus ir, nors aš jau peržengiau juos, mano buvusioji tempė pabaigą ir tapo gana karti su kita dalyvaujančia moterimi. Jis atvirai palygino mane su ja ir palygino, atsisakė mane bučiuoti, bet taip pat nenutraukė santykių ir turėjo labai nemotyvų seksą su manimi, tarsi aš būčiau objektas. Jis pradėjo tiesiogiai komentuoti mano nepatrauklumą ir galiausiai aš išėjau. Maždaug po mėnesio miegojau su vienu vyru po pasimatymo tamsiame kambaryje. Nuo tada negaliu būti nuoga aplink save ar kitus. Aš negaliu pažvelgti į save veidrodyje, o seksualinis gyvenimas visiškai nutrūko, nes negaliu būti intymus, nebent kambaryje yra tamsiai juoda, aš turiu drabužių ir nepažįstu vaikino. Praėjo beveik metai, kai paskutinį kartą turėjau bet kokį seksualinį kontaktą ir tai mane labai sutrikdė. Nerimauju, kad niekada nebegalėsiu būti nuoga ar artima su niekuo. Problema progresavo - aš visada nervinausi leisti laiką tik su vienu žmogumi, nebent aš juos nepaprastai gerai pažįstu, nes bijau nepatogios tylos ar bendro nepatogumo. Tai susiliejo su mano nesugebėjimu užsiimti seksu, nes aš taip pat bijau būti viena su žmogumi, su kuriuo ketinu pasimylėti: ką aš pasakyčiau? Apie ką mes kalbame? Ką daryti, jei nėra apie ką kalbėti? Pasiilgau intymumo su kitais ir kelis kartus galėjau užsiimti seksualine veikla ar užmegzti santykius vieną kartą, bet negaliu aptarti šio klausimo su kuo nors kitu, išskyrus artimus draugus, ir jo sukeltą nerimą man žinant, kad laimėjau Negalėdamas turėti lytinių santykių, aš nustumiu potencialius seksualinius partnerius. Aš nusprendžiau ieškoti pagalbos čia po šio vakaro, 2 atskiri vyrai, su kuriais žinau, kad galiu kalbėti vienas, atėjo į mano kambarį pasiteirauti, ar norėčiau miegoti su jais, ir abu kartus man kilo panika ir negalėjau. (20 m., iš JK)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Dėkojame, kad parašėte savo klausimą. Manau, kad reikia žengti kelis žingsnius atgal ir nustoti taip jaudintis dėl sekso ir to, ką kiti apie tave galvoja, ir pradėti dirbti dėl jūsų santykių su savimi. Jūs patyrėte neigiamos patirties, kuri prisidėjo prie jūsų nepasitikėjimo ir prasto įvaizdžio. Tai kelia nerimą, kai kiti mus objektyvuoja, bet dar žalingiau, kai taip elgiamės su savimi. Jūs esate daug daugiau nei tik seksualinė būtybė ir turite rasti būdų tai suvokti. Kuo patogiau ir pasitikėsite savimi, tuo daugiau apie tai pranešite potencialiems partneriams, o tai savo ruožtu pritrauks daugiau pagarbių partnerių.

Aš patariu pirmiausia pasidomėti savigarba, tada sutelkti dėmesį į tai, kad būtų patogiau socialinėse situacijose. Nuimkite seksą nuo stalo ir tiesiog pradėkite daugybę pasimatymų. Pasilinksmink. Jei nesate pasirengę bendravimui vienas su kitu, galite pradėti eidami su maža žmonių grupe, po kurių seka dvigubos datos ir pereikite prie vieno atsitiktinio pasimatymo. Jūs daug ko išmokote iš savo buvusių santykių, tačiau atėjo laikas judėti toliau ir pradėti patirti naują patirtį. Jūsų komforto lygis su fiziniu artumu grįš laiku. Jei jums reikia pagalbos dėl bet kurio iš šių dalykų, apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja