Aš taip pat svarbu: savęs atjauta veiksme
„Jei jūsų užuojauta neapima savęs, ji yra neišsami.“ - Džekas Kornfildas
Užuojauta apibrėžiama taip:
„Užjaučianti kitų nelaimių sąmonė kartu su noru jas palengvinti“.
Daugelyje dvasinių tradicijų gailestingumas yra pagrindinė vertybė. Ši užduotis gali būti leisti žmonėms, kuriuos mylime, ir net tiems, kurių niekada nesutiksime, patirti savo patirties, net jei negalime nieko padaryti, išskyrus tai, kad siunčiame jiems gerus ketinimus ir linkime išgydyti juos bet kokia forma, kurios jiems labiausiai reikia. Būdamas laisvas spręsti, ar situacija yra gera, ar bloga, yra vienas iššūkis, su kuriuo susidūriau per daugelį metų. Kaip ir kiekvienas planetos žmogus, aš patyriau meilę ir netektį, džiaugsmą ir liūdesį. Mano manevro per juos matas labai susijęs su užtikrintumu, kad viskas pasiteisins aukščiausio gėrio labui. Kartais tas žinojimo jausmas buvo sunkiai suvokiamas. Jis pasirodys kaip prn - jei reikia - vaistas, suteikiantis gydomąjį balzamą tarp sumišimo ir chaoso. Tada man labiausiai reikėjo tvirtos savigailos dozės. IR tada aš mažiausiai tikėjau, kad galėčiau tai pasiūlyti.
Kai prieš daugelį metų lankiau jogos pamoką, žvelgdama į Kwan Yin, kuri yra žinoma kaip Atjautos deivė, statulą, tiesiogine to žodžio prasme išgirdau jos guodžiantį balsą, klausiantį, kodėl aš taip stipriai su savimi ir ar nesu pasirengusi mesti kovą ir mylėti save tokią, kokia esu, kur aš buvau bet kuriame tam tikro taško ruože.
Tai buvo ne pirmas kartas ir ne paskutinis, kai prakaitas nebuvo vienintelis skystis, kuris aptaškė ant kilimėlio. Gydančios ašaros užklupo, nes supratau, kaip dažnai vertinu save, kad nebūčiau „pakankamai“ ar „per daug“, kaip priemonę per daug kompensuoti savo suvokiamus trūkumus.
Tapau įgudęs slėpti tiesą, kas aš esu, kad nekilčiau nepritarimo, kuris kartais jautėsi kaip sunaikinimas. Jei draugai ir šeimos nariai matytų anapus fasado, kurį aš beviltiškai susirinkau aplink save kaip apsaugos skraistę, jie žinotų, kad ši, atrodo, pasitikinti savimi moteris kelia nesaugumą. Kas nenori, kad pasirodytų, jog jie viską turi kartu? Man buvo įdomu, ar klientai ir draugai žinojo, kaip aš kartais jaučiuosi, ar jie pasitikės manimi, ar pasitikės mano terapiniais sugebėjimais. Šiandien kalbėjausi su klientu apie tą idėją ir išreiškiau dėkingumą, kad nė vienas iš mūsų nepagalvojome burbuliukų virš galvos, kurie įsileido kitus į mūsų proto veiklą.
Ką gali pasakyti tavo?
Mano draugė Ondreah išgyvena išbandymą, kurį, deja, daugelis patiria, kai kam diagnozuota krūties CA (ji mieliau ją vadina „C“ ir pažymi, kad yra „C“ traukinyje, nes vengia žodžių „vėžys“. ir „chemoterapija“, nurodant juos kaip IV vaistus.). Karjeros slaugos namuose slaugytoja dabar yra kitame stetoskopo gale ir gydoma ir gydoma dėl būklės, kurios niekada nesitikėjo. Visa užuojauta, kurią ji išliejo savo pacientams, dabar eina jos keliu, iš išorės. Viduje yra visa „kita medžiaga“. Kartais šiurkščiai kritikuodama save, ji suabejojo, kaip išsivystė ši būklė ir ką jai, kaip psichologiškai sumaniai, dvasiškai tyrinėjančiai medicinos specialistei, teks su tuo susidoroti ir kokius įgūdžius ji įgis, kad susidurtų su neišvengiamomis tamsiomis sielos naktimis, kurios jį lydėjo.
Kai neseniai kalbėjomės, ji pasiūlė sau šiuos paguodos žodžius: „Jei aš tave suprantu (turiu omenyje save), vieta, iš kurios atvažiuočiau, būtų švelnesnė ir skatinanti. Iškirpkite sau pertrauką. Jūs to nepadarėte tyčia “. Ji tęsė žodį ramble: „Mano kūnas jaučia potraukį judėti ir kodėl aš negaliu judėti? Norėčiau, kad mano kūnas judėtų greičiau. Ar galiu sau pailsėti ir būti švelnesnis prieš save? Niekas kitas nepadarytų manęs neteisaus, nes jaučiau nusivylimą. Paskubėk ir perženk. Ar galiu pasakyti, kad myliu save? Kur aš tai jaučiu? Aš kartais verčiuosi per tai “, ir tai nėra tvirtas ryžto jausmas.
Įdomu, ko reikėtų kiekvienam iš mūsų, kad išlaikytume tą patį meilės ir atjautos jausmą, būdami lengvai sau, tik „eidami taip greitai, kaip lėčiausia mūsų dalis jaučiasi saugi“.
