Kaip elgtis su invazinėmis mintimis
Jei tai nebuvo mintis, kad žmonės iš manęs tyčiojasi, tai buvo mintis, kad aš esu svarbesnė už visus kitus, t.
Man buvo tekę daug naktų, kai tamsoje tiesiog spoksojau į lubas, leisdamas šiems mažiems monstrams bėgti ir vaidinti savo triukus visais savo proto kampais.
Yra tokių, kurie yra vienkartiniai, o paskui yra tokių, kurie vis grįžta, kad ir ką darytumėte. Aš mačiau ir buvau visokių rūšių. Kai kurie yra labai keisti, o kiti yra labiau valdomi, bet atkaklūs kaip visi pragarai.
Šiuo straipsniu ketinu parodyti, kaip išsklaidyti invazines mintis ir bent jau jas pailsinti. Vis dėlto jei yra viena tiesa apie gyvenimą, tai invazinės mintys neišvengiamai atsiras. Tikimės, kad tuo, ką pasakiau čia, būsite šiek tiek geriau pasiruošę, kai tai pasikartos.
Pirmas dalykas, kurį galite padaryti sau, kai pasivysite idėją, nesvarbu, ar ji keista, ar atkakli, yra giliai įkvėpti ir ją atmesti. Vien kvėpavimas padės jus sutelkti ir nuramins, kad suprastumėte, jog viskas, kas vyksta jūsų galvoje, yra laikina.
Manau, kad būtent Buda sakė leisti mintims praeiti kaip debesims ir joje yra daug tiesos. Tai turbūt pats tinkamiausias aprašymas, kurį girdėjau, ir svarbu suvokti, kad, kaip ir laikas, mintys praeis jums ir iš galvos. Gera žengti žingsnį atgal, kad neįsitvirtintų minčių debesyje, ir pamatyti tai objektyviai. Galų gale jūsų protas pasiims visai ką kita, tai, kas ne taip jaudina.
Kitas geras dalykas, kurį reikia padaryti, kai esate užsikabinęs mintį, yra išsikalbėti su kuo nors, galbūt su draugu ar savo šeimos nariu. Praleisti mintį šiek tiek oro ir leisti bėgioti po pokalbių kiemą bus tik tas dalykas, kurio jai reikia kurį laiką paguldyti. Pokalbis taip pat padeda įgyti vertingą kontekstą apie tai, kas daro mintį ir kodėl ji tokia bjauri. Kas žino, ką gali suteikti kito žmogaus požiūris į tai, ką jūs galvojate. Tai gali būti tik tas dalykas, kuris suteikia jums geresnį požiūrį.
Kitas invazinių minčių sprendimo būdas yra blaškytis, eiti pasivaikščioti, vakarieniauti, žiūrėti filmą, susitelkimas į ką nors kita kol kas gali suteikti sveiką pabėgimą ir netgi gali visiškai išnykti. Išsiblaškymas atrodo kaip policininkas, bet gali būti, kad jums reikia sutelkti savo energiją kitur.
Paskutinis ir galingiausias metodas, kurį išsaugojau paskutiniam, nes jis veiks beviltiškoje situacijoje. Tai skirta, kai mintis yra tokia atkakli, kad nesvarbu, ką darytum, ji niekur nedings. Tiesiog pasakykite „Aš tai sutinku“. Tada pereikite prie to, kas iš tikrųjų yra. Jums nereikia su tuo kovoti, jei jums viskas gerai ir patogu.
Nepaprastai lengva ir nepaprastai veiksminga būti su invazinėmis mintimis.Jei sugebėsite susėsti su mintimi ir neleisti, kad tai jums trukdytų, prieš tai suprasdami užsiimsite kažkuo kitu. Priėmimas invazinės minties atima jos invazinę galią. Po to tai tik paprasta kvaila mintis. Ne tai, kas skauda.
Tai yra triukai, kuriuos išmokau ir jie matė daug praktikos. Gal jie gali jums padėti.
