Aš jaučiuosi kaip apsimetėlis!

Nesvarbu, ką darau ar kurį vaidmenį atlieku, jaučiuosi netikra. Tai apima mano mažai įtemptą darbą, draugystę, net auklėjimą. Jaučiu, kad nepriklausau ir tik laiko klausimas, kol kiti sužinos, o tai mane gąsdina. Manau, kad tai tęsiasi keletą metų, bet apie tai sužinojau tik neseniai. Žinau, kad taip jaučiausi visą laiką, kol mokiausi, bet maniau, kad taip buvo todėl, kad nekenčiau savo specialybės. Nesijaučiu, kad mano vaikas iš tikrųjų yra mano, nors prisimenu, kaip ją pagimdžiau. Bijau, kad jei su kuo nors apie tai pasikalbėsiu, jis ją atims. Šiuo metu gydau depresiją, bet jaučiu, kad sprogsiu bandydama viską išpilstyti į butelius. Kas vyksta?

Atsakė Julie Hanks, LCSW 2018-05-8

A.

Ačiū, kad parašėte pagalbos. Įsivaizduoju, kad nepaprastai skausminga, painu ir baugu pagalvoti, ar būsi atidengtas kaip netikras. Jūsų aprašomai patirčiai yra pavadinimas - „apgavikų sindromas“ arba „apgavikų fenomenas“. Nors apgavikų sindromas nėra oficiali psichinės sveikatos diagnozė, jį tyrė ir rašė daugelis psichologų. Tai nesugebėjimas „suvirškinti“ ir internalizuoti savo gyvenimo ir pasiekimų. Keletas garsių asmenų, pavyzdžiui, Jodie Foster, yra išreiškę panašų išgyvenimą, kai jaučiasi tarsi nepriklausantys, jie nenusipelno gyvenimo, kurį turi, ir kad jie bus apgaulingi. Apsišaukėlių sindromą taip pat dažnai patiria daugelis magistrantų. Tai yra įtemptas būdas pajusti savo gyvenimą ir gali būti susijęs su jūsų depresija ar prisidėti prie jos.

Minėjote, kad šiuo metu gydotės nuo depresijos. Man neaišku, ar tai reiškia, kad vartojate vaistus, ar esate terapijoje. Jei jūs negydote terapijos, ypač atkreipkite dėmesį į individualią ir grupinę terapiją. Manau, būtų labai naudinga išgirsti, kad kiti žmonės išgyvena panašius jausmus. Jums gali patikti skaityti šį „“ straipsnį „Pasijusti sukčiavimu“ ir knygą „Kaip jaustis taip ryškiai ir galingai, kaip visi kiti mano, kad esi “ pateikė Valerie Young, kurią galite rasti savo svetainėje „ImposterSyndrome.com“. Dar kartą ačiū, kad parašėte ir geriausia jums kelyje, kad sutiktumėte, jog tai jūsų gyvenimas, jūs jį sukūrėte ir nusipelnėte.

Gerai rūpinkitės savimi!

Julie Hanks, LCSW