Savęs vertinimas

Sveiki. Aš turiu odontologijos praktiką ir praktikuoju jau 18 metų. Mano problema ta, kad mano savivertė nėra tokia, kokia turi būti. Tiek ir tiek, kad jaučiuosi sunerimusi dėl savo praktikos / vardo rinkodaros bendruomenei. Yra daugybė galimybių, kurios man praeina, nes neturiu pasitikėjimo jomis veikti. Dėl to nukenčia mano praktika ir jos augimas

Aš vartoju Ritalin 20 mg vieną kartą per parą sergant ADHD (hiperaktyviu / neįgimusiu) ir praeityje turėjau keletą depresijos būrimų. Aš nežinau, ar depresija yra antrinė ADHD prasme, kad aš atidėlioju, ar atvirkščiai.

Mano nesugebėjimas veikti daro mano gyvenimą apgailėtiną. Pateikite keletą patarimų? Su pagarba.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Terapija gali labai padėti jums spręsti jūsų savivertės problemas. Terapeutas gali ištirti, kodėl jūs negalvojate apie save. Paprastai tariant, žmonės įgija savivertę įgiję kompetencijos. Dažnai kompetencija yra sėkminga profesijoje. Jūsų atveju sėkmingai dirbote odontologo praktiką beveik du dešimtmečius, tačiau ir toliau nepasitikite savo sugebėjimais.

Jei būčiau jūsų terapeutas, įvertinčiau, kokių objektyvių įrodymų yra apie jūsų sugebėjimus. Pavyzdžiui, ar jūs, kaip odontologas, sulaukėte teigiamų atsiliepimų iš savo pacientų? Teigiamas atsiliepimas būtų objektyvus jūsų sugebėjimų įrodymas.

Tai, kad odontologijos praktiką palaikėte beveik du dešimtmečius, yra įspūdinga. Ilgą laiką išlaikėte savarankišką verslą. Mano, kad tai yra didelis pasiekimas.

Galite jausti nepasitikėjimą visiškai su odontologija nesusijusioje srityje. Tačiau tas nesugebėjimo, sėkmės stokos, galbūt nepilnavertiškumo jausmas gali pasklisti ir jūsų odontologijos praktikoje. Tai visai nebūtų neįprasta.

Daugelis žmonių, kuriems trūksta savigarbos, paprasčiausiai aiškiai nemato realybės. Jie linkę kuo labiau sumažinti sėkmę ir išryškinti sau priskiriamus neigiamus aspektus. Terapeuto pranašumas yra tas, kad jis yra objektyvus ir nešališkas.

Aš rekomenduočiau susitikti su terapeutu. Jums gali prireikti tik kelių užsiėmimų, ir tai yra visiškai įmanoma, tačiau savivertės problemos gali būti labai gilios ir tęsti ankstyvą vaikystę. Daugelis žmonių pradeda gydytis dėl savivertės problemų. Terapija gali jums nepaprastai padėti. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle