Ką reiškia palaikyti sveiką santykį su pinigais

Kai daugelis iš mūsų galvoja apie sveikatą ir sveikatingumą, manome, kad mankšta, daug maistinių medžiagų turintis maistas, reguliarūs patikrinimai ir (tikiuosi) pakankamai miegas. Mes retai galvojame apie pinigus.

Tačiau „finansinis sveikata yra bendro sveikatingumo komponentas“, teigia klinikinis psichologas Joe Lowrance, PsyD. Jis dirba su klientais, kad nustatytų probleminį elgesį aplink pinigus ir kurtų sprendimus sveikesniems santykiams.

„Finansinė sveikata turi sąmoningus ir tikslingus santykius su pinigais, kurie tenkina ir nėra pernelyg įtempti“, - sakė finansų psichologas, „H&R Block Dollars & Sense“ tyrimų direktorius Bradas Klontzas.

Taigi kaip tai atrodo?

Finansinė sveikata ar sveikata apima: pinigų leidimą pagal jūsų vertybes; turintis mažą ar pagrįstą skolą; taupyti pinigus savo tikslams pasiekti; ir turintys apsauginį tinklą, pvz., skubios pagalbos fondą ar draudimą, teigia Klontzas ir Lowrance'as.

Mūsų finansiniai santykiai šiandien kyla iš vaikystės, kai kuriame „pinigų scenarijus“, - sakė Klontzas. Tai yra mūsų įsitikinimai apie pinigus, kurie lemia mūsų finansinį elgesį, sakė jis. Paprastai mes jų net nežinome.

Pinigų scenarijus formuoja „tiesioginė patirtis, šeimos istorijos ir tėvų požiūris“, - sakė Klontzas. Atlikdamas tyrimą Kanzaso valstijos universitete, Klontzas ir jo komanda nustatė ryšį tarp konkrečių pinigų scenarijų ir mažesnių pajamų bei grynosios vertės.

„Konkrečiai, pinigų vengimo scenarijai (pvz.,„ Pinigai nesvarbūs “,„ Turtingi žmonės yra godūs “), pinigų garbinimo scenarijai („ Daugiau pinigų padarysiu laimingesnis “) ir pinigų būsenos scenarijai („ Tavo savivertė lygi tavo grynajai vertei “). „) visi yra susiję su prastomis finansinėmis rezultatais“, - sakė jis.

Jūsų santykių su pinigais gerinimas

Laimei, nepriklausomai nuo jūsų santykių su pinigais būklės, galite imtis priemonių jiems pagerinti. Klontzas ir Lowrance'as pasidalijo šiais pasiūlymais.

1. Šviesk savo scenarijus.

"Labai svarbu, kad jūsų nesąmoningi pinigų scenarijai būtų sąmoningi", - sakė Klontzas. Tokiu būdu galite pradėti mesti iššūkį savo scenarijams ir juos pakeisti, kad pagerintumėte savo finansinę padėtį, sakė jis. Kai scenarijai lieka nenagrinėti, jie gali neigiamai paveikti jūsų elgesį - ir vėlgi, labai tikėtina, be jūsų žinios. Jis rekomendavo dvi praktines strategijas, kaip ištirti jūsų scenarijus.

• Apklauskite šeimos narius. Paklauskite savo šeimos apie ankstyvą patirtį, susijusią su pinigais, sakė Klontzas. „Kiekviena šeima turi istoriją apie pinigus, o šeimos pinigų scenarijai turi prasmę, kai mes žinome istoriją.“
• Prisiminkite savo ankstyviausią pinigų atmintį. Užduokite sau šiuos klausimus, pasak Klontzo: „Koks jūsų džiaugsmingiausias prisiminimas apie pinigus? Kokia skaudžiausia jūsų pinigų atmintis? Ką išmokote apie pinigus? “

2. Pažink save.

"Mūsų santykis su pinigais yra įtvirtintas didesniame savęs suvokime", - sakė Lowrance'as. Jis pažymėjo, kad „pinigai gali būti svarbūs vartai į gilesnį, [visapusiškesnį] savęs supratimą“. Galite daugiau sužinoti apie save, atidžiau atkreipdami dėmesį į savo elgesį, susijusį su pinigais, tada panaudokite šias žinias savo finansinei veiklai pagerinti.

Pavyzdžiui, tas, kuris eina į prekybos centrą ir įsigyja nereikalingų daiktų, iš tikrųjų gali jaustis vienišas, sakė Lowrance'as. Tai supratę, jie gali paskatinti sveikiau patenkinti savo poreikius (ir sutaupyti šiek tiek pinigų).

Vyras, kuris nėra patenkintas žmonos paaukštinimu, gali iš tikrųjų nerimauti dėl galimų jų santykių pokyčių ir savo vyro vaidmens santuokoje, sakė Lowrance'as. Šis supratimas gali užkirsti kelią nereikalingiems ginčams ir pradėti produktyvias kalbas apie naują jų finansinę padėtį.

3. Pasitarkite su patikimais šaltiniais.

Viena iš priežasčių, kodėl žmonės turi prastus santykius su pinigais, yra klaidinga informacija arba informacijos trūkumas, sakė Lowrance'as. Gali padėti skaityti gerbiamas knygas. - pasiūlė Lowrance'as Pinigų spąstai Ronas Gallenas; Slapta pinigų kalba autorius Davidas Kruegeris; ir Klontzo Protas per pinigus.

4. Pasitarkite su ekspertais.

Jei jūsų finansinė gerovė yra ne kas kita, o kreipkitės į specialistus. Pavyzdžiui, ieškokite gydytojų, kurie specializuojasi finansinės psichologijos srityje. Kaip sakė Lowrance'as: „Prašymas pagalbos ar pagalbos ieškojimas nėra silpnumo ar trūkumo požymis; tai išminties ir drąsos poelgis “.

Pinigai yra tabu tema. Tačiau pradėję tyrinėti tuos palaidotus įsitikinimus ir elgesį, galite sukurti geresnius santykius su tuo, ką anksčiau galėjote vertinti kaip priešą. Ir jei jums reikia šiek tiek pagalbos gilinantis, nedvejodami ieškokite knygų ar eksperto.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!