Pratimai atsiperka įvairesniais būdais nei vienas
Naujas tyrimas atskleidė, kad vos 5 USD per savaitę pagerino pratimų lankomumą tarp asmenų, patyrusių širdies įvykį arba kuriems gresia širdies ir kraujagyslių ligos, lankomumas.
Tyrimas, paskelbtas Amerikos prevencinės medicinos žurnalas, apžvelgė 1500 pacientų.
Tyrėjai nustatė, kad elgesio modelius pakeisti pratimais sunku net tiems, kurie patyrė širdies įvykį. Ekspertai tikisi, kad teigiamo sveikatos elgesio apdovanojimas trumpuoju laikotarpiu padės įdiegti ilgalaikius elgesio pokyčius.
"Laiko įsipareigojimas ir nepatogus fizinis krūvis trukdo daugeliui suaugusiųjų pradėti reguliariai mankštintis", - sakė pagrindinis autorius ir doktorantas Marcas Mitchellas. "Tiems, kurie pradeda, dauguma pasitraukia per šešis mėnesius".
Finansinėmis paskatomis pagrįstos visuomenės sveikatos strategijos pastaraisiais metais Šiaurės Amerikoje išpopuliarėjo, o rūkymas ir svorio metimas yra populiariausi tikslai.
"Žmonių veiksmai yra linkę tenkinti tiesioginį savo interesą ilgalaikės gerovės sąskaita", - sakė Mitchellas.
„Tai dažnai būna fizinio krūvio atveju, kai išlaidos patiriamos šiuo metu, o nauda vėluoja. Dėl šios priežasties daugelis suaugusiųjų atideda mankštą “.
Šis tyrimas daugiausia buvo atliktas Toronto reabilitacijos instituto širdies ir kraujagyslių prevencijos ir reabilitacijos programoje, siekiant padėti suprasti sąlygas, kurios gali padidinti širdies reabilitacijos laikymąsi pacientams, kuriems buvo širdies ir kraujagyslių sutrikimų arba kuriems yra širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
„Mūsų tyrimas rodo, kad žmonės, dalyvaujantys širdies reabilitacijos programose, patyrę didelį širdies įvykį, riziką mirti nuo kito širdies įvykio sumažino net 50 procentų“, - sakė dr. Paulas Ohas, širdies reabilitacijos ir medicinos direktorius. Antrinės prevencijos programa ir Toronto „Rehab“ mokslininkas.
„Vienas iš mūsų rūpesčių yra tai, kad yra žmonių, kuriems reikalinga širdies reabilitacija, tačiau jos negauna arba nesilaiko programos ilgą laiką. Finansinių paskatų modelis suteikia mums papildomą strategiją, padedančią daugiau žmonių visapusiškai naudotis mūsų teikiama gyvybę išsaugančia priežiūra “.
"Mes norime, kad žmonės, tęsdami širdies reabilitaciją, tęs pratimų režimą", - sakė Mitchellas.
„Mūsų tyrimai rodo, kad skatinamųjų priemonių suteikimas trumpuoju laikotarpiu padidina žmonių atliekamų pratimų skaičių - taip pat yra galimybių paskatinti ilgalaikius pokyčius, tačiau tai reikės toliau tirti.
„Ilgalaikis elgesio pokytis, kurio siekiame, galėtų sutaupyti milijonus mūsų sveikatos sistemos, užkertant kelią pakartotiniams širdies įvykiams“.
Šaltinis: Universiteto sveikatos tinklas
