Su darbu susijusios poros gali užmigti dėl grubių bendradarbių
Jei jūs ir jūsų sutuoktinis dirbate tame pačiame darbe, grubus bendradarbio elgesys vieno iš jūsų atžvilgiu gali priversti jus abu pamiegoti, sakoma žurnale paskelbtame naujame tyrime. Darbo sveikatos mokslas.
Tyrėjai iš Portlando valstijos universiteto (PSU) ir Ilinojaus universiteto apklausė 305 poras, dirbdami įvairius darbus. Išvados grindžiamos ankstesniais tyrimais, kuriuose nagrinėjamas nedarbingumo darbe - įprasto įtempto darbo įvykio - ir darbuotojų miego santykis dviejų uždirbančių porų kontekste.
Kai vienas sutuoktinis patiria nedarbingumą darbo vietoje, jis labiau linkęs svarstyti apie darbą namuose ir dažnai gali patirti nemigos simptomų, tarp kurių gali būti sunkumų užmigti ar pabusti vidurnaktį, sakė vedėja dr. Charlotte Fritz tyrimo autorius ir pramonės ir organizacinės psichologijos docentas PSU Liberalų menų ir mokslų kolegijoje.
Tačiau tyrimas žengė dar vieną žingsnį, nagrinėdamas darbuotojo sutuoktinio miego problemas ir nustatydamas, kad tai paveikė ir partnerio miegą, tačiau tik tuo atveju, jei pora dirba toje pačioje įmonėje ar profesijoje.
"Kadangi su darbu susijusios poros geriau įsivaizduoja, kas vyksta vienas kito darbe, jos gali būti geresnės rėmėjos", - sakė Fritzas. „Jie tikriausiai žino daugiau apie iniciatyvos kontekstą ir gali būti labiau įtraukti į vėdinimo ar problemų sprendimo procesą“.
Fritzas siūlo organizacijoms padaryti viską, kas įmanoma, kad būtų sukurta pilietiškumo kultūra, įvedant visiškos netolerancijos politiką arba siūlant pilietiškumo mokymus. Tačiau matydamas, kad nedarbingumo darbo vietoje nėra visiškai išvengiama, Fritzas taip pat rekomenduoja keletą strategijų, padedančių darbuotojams susidoroti.
Kai kurios iš šių strategijų apima psichinį atitrūkimą nuo darbo ne darbo valandomis, leidžiant laiką su šeima ir draugais, mėgaujantis pomėgiais ar praktikuojantis meditaciją darbe ir namuose.
Tas pats pasakytina ir apie darbuotojo sutuoktinį.
„Nekalbėti apie darbą ar nepalaikyti sutuoktinio nėra sprendimas“, - sakė Fritzas. „Jie gali kalbėti apie darbą, apie jį kalbėti, diskutuoti, bet tada jie turėtų aiškiai bandyti atsipalaiduoti ir sukurti geras miego sąlygas“.
Šaltinis: Portlando valstybinis universitetas
