Pratimai gali padidinti jaunimo akademinius rezultatus
Naudodamiesi geriausiais turimais įrodymais apie fizinio aktyvumo poveikį vaikams ir jaunimui, mokslininkai mano, kad laikas, atimtas iš fizinių užsiėmimų pamokų, yra gerai praleistas laikas ir jo kaina nėra gera.
Teiginys apie fizinį aktyvumą mokyklose ir laisvalaikiu internete rodomas„British Journal of Sports Medicine“. Jį parengė tarptautinių ekspertų grupė, turinti platų JK, Skandinavijos, Šiaurės Amerikos ir Danijos specialybių spektrą.
Dokumente yra 21 atskiras teiginys keturiomis fitneso ir sveikatos temomis; intelektualinis atlikimas; įsitraukimas, motyvacija ir gerovė; socialinę įtrauktį. Rekomendacijos apima struktūruotas ir nestruktūrizuotas fizinio aktyvumo formas nuo šešių iki 18 metų amžiaus mokykloje ir laisvalaikiu.
Rekomendacijos apima:
- fizinis aktyvumas ir širdies ir kvėpavimo pajėgumai yra naudingi vaikų ir jaunimo smegenų vystymuisi ir funkcijai, taip pat jų intelektui;
- fizinio aktyvumo sesija prieš mokyklą, jos metu ir po jos didina akademinį meistriškumą;
- vienas vidutiniškai energingos fizinės veiklos užsiėmimas turi tiesioginį teigiamą poveikį smegenų funkcijai, intelektui ir akademinei veiklai;
- pagrindinio judesio įvaldymas padidina smegenų jėgą ir akademinius rezultatus;
- laikas, atimtas iš pamokų fizinio aktyvumo labui, nėra gerų pažymių surinkimo kaina.
Kalbant apie fiziologinę mankštos naudą, pareiškime sakoma, kad širdies ir kvėpavimo sistemos bei raumenų tinkamumas „stipriai prognozuoja“ širdies ligų ir II tipo diabeto išsivystymo riziką vėlesniame amžiuje ir kad energingi fiziniai pratimai vaikystėje padeda išlaikyti šiuos rizikos veiksnius. patikrinti.
Ekspertai taip pat pripažįsta, kad dažnas vidutinio intensyvumo ir, kiek mažiau, mažo intensyvumo fizinis krūvis vis tiek padės pagerinti vaikų širdies sveikatą ir medžiagų apykaitą. Be to, teigiamas mankštos poveikis neapsiriboja fizine sveikata, sakoma pareiškime.
Ekspertai teigia, kad reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti ugdyti svarbius gyvenimo įgūdžius ir sustiprinti savivertę, motyvaciją, pasitikėjimą savimi ir gerovę. Ir tai gali sustiprinti / sustiprinti santykius su bendraamžiais, tėvais ir treneriais.
Lygiai taip pat svarbu, kad veikla, kurioje atsižvelgiama į kultūrą ir kontekstą, gali skatinti socialinę įtrauktį skirtingo išsilavinimo, etninių grupių, seksualinės orientacijos, įgūdžių lygio ir fizinio pajėgumo asmenims.
Fizinio aktyvumo įtraukimas į visus mokyklos gyvenimo aspektus ir saugomų viešųjų erdvių, tokių kaip dviračių takai, parkai ir žaidimų aikštelės, aprūpinimas „yra veiksmingos strategijos užtikrinant vienodą vaikų ir jaunimo prieigą prie fizinio aktyvumo ir didinant jų fizinį aktyvumą“, sakoma pareiškime.
Ekseterio vaikų sveikatos ir mankštos tyrimų centro, sporto ir sveikatos mokslų centro direktorius profesorius Craigas Williamsas buvo vienas iš aštuonių tarptautinių pranešėjų, pakviestų pateikti ekspertų pareiškimus, kurie padėtų Danijos kolegoms peržiūrėti savo nacionalines bendro sutarimo gaires.
Williamsas sakė: „Per 30 metų, kai tyrėme jaunų žmonių sveikatą ir gerovę, pastebėjome, kad vaikų duomenys kaupėsi fiziologiniais, psichologiniais, aplinkos ir socialiniais klausimais.
„Šis 21 balo sutarimo pareiškimas parodo didesnio fizinio aktyvumo svarbą ne tik mokyklose, bet ir sporto bei poilsio klubuose, su šeima ir net tiems vaikams, kurie serga ilgalaikėmis ligomis. Visais visuomenės lygmenimis turime užtikrinti, kad sustiprintas fizinis aktyvumas būtų įgyvendinamas “.
Šaltinis: Ekseterio universitetas