Kūrybinė veikla gali padidinti savijautą
Remiantis naujais tyrimais, kasdieninė kūrybinė veikla gali paskatinti jaunų suaugusiųjų gerovės ir kūrybiškumo padidėjimo spiralę.
Tyrimui Naujosios Zelandijos Otago universiteto Psichologijos katedros mokslininkai paprašė 658 universiteto studentų per 13 dienų kasdien laikyti savo išgyvenimų ir emocinių būsenų dienoraštį.
Išanalizavę dienoraščius, mokslininkai, vadovaujami daktaro Tamlino Connerio, nustatė, kad dalyviai jaučia didesnį entuziazmą ir didesnį „klestėjimą“ nei paprastai kitomis dienomis, kai buvo kūrybiškesni.
Klestėjimas yra psichologinė sąvoka, kurią galima apibūdinti kaip didėjantį teigiamą augimą savyje, aiškino tyrėjai.
Nors tyrimas specialiai neprašė studentų fiksuoti savo kūrybinės veiklos pobūdžio, mokslininkai tokią informaciją neoficialiai surinko ankstesniame tyrime.
Dažniausi pavyzdžiai buvo dainų kūrimas; kūrybinis rašymas (poezija, trumpa grožinė literatūra); mezgimas ir nėrimas; naujų receptų gaminimas; tapyba, piešimas ir eskizai; grafinis ir skaitmeninis dizainas; ir atliekanti muziką.
Conner pažymėjo, kad ji ir jos komanda norėjo išsiaiškinti, ar įsitraukę į kasdienius kūrybinius veiksmus žmonės jaučiasi geriau emociškai.
"Psichologijos tyrimuose vis labiau pripažįstama, kad kūrybiškumas yra susijęs su emociniu funkcionavimu", - sakė ji. „Tačiau daugiausia šio darbo daugiausia dėmesio skiriama tam, kaip emocijos duoda naudos ar trukdo kūrybiškumui, o ne tai, ar kūrybiškumas naudingas ar trukdo emocinei gerovei“.
Tyrėjai nustatė, kad „teigiamas poveikis“ (PA), apimantis tokius jausmus kaip malonus įsitraukimas, laimė, džiaugsmas, jaudulys ir entuziazmas, konkrečią dieną nenuspėjo kitos dienos kūrybinės veiklos.
"Mūsų ankstesni tyrimai parodė, kad PA, atrodo, didina kūrybiškumą tą pačią dieną, tačiau mūsų naujausi duomenys rodo, kad nėra kelių dienų efekto", - sakė ji. „Greičiau tai yra ankstesnės dienos kūrybinė veikla, kuri numato gerovę kitą dieną“.
Netgi kontroliuodama kitos dienos kūrybinę veiklą, praėjusios dienos kūrybiškumas žymiai numatė energingą PA ir klestėjimą, pažymėjo ji.
"Ši išvada rodo tam tikrą gerovės ir kūrybiškumo spiralę aukštyn - įsitraukimas į kūrybišką elgesį padidina savijautą kitą dieną, o ši padidėjusi savijauta greičiausiai palengvins kūrybinę veiklą tą pačią dieną", - teigė mokslininkai. buvo pasakyta tyrime, kuris buvo paskelbtas 2007 m„Pozityviosios psichologijos žurnalas“.
„Apskritai šios išvados patvirtina kasdienio kūrybiškumo, kaip pozityvaus psichologinio funkcionavimo ugdymo priemonės, akcentavimą.“
Šaltinis: Otago universitetas
