Kineziterapija degeneracinių diskų ligų atvejais

Kadangi degeneracinė disko liga (DDD) gali smarkiai susilpninti jūsų stuburą, gali tekti stiprinti nugaros, kaklo ir pagrindinius raumenis. Tada jie padės geriau palaikyti jūsų stuburą, dėl to gali sumažėti skausmas. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti fizinę terapiją, kad padėtų gydyti DDD.

Kineziterapijos tikslas yra įsitraukti į aktyvų gydymą. Tai terapiniai pratimai, stiprinantys jūsų kūną, kad jūsų stuburas būtų geriau palaikomas. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.

Kineziterapija apima ir pasyvų, ir aktyvų gydymą. Pasyvios procedūros padeda atpalaiduoti jus ir jūsų kūną. Jie vadinami pasyviais, nes nereikia aktyviai dalyvauti. Jei jaučiate aštrų skausmą, greičiausiai pradėsite nuo pasyvaus gydymo, kai jūsų kūnas gydo ir (arba) prisitaiko prie skausmo. Bet fizinės terapijos tikslas yra įsitraukti į aktyvų gydymą. Tai terapiniai pratimai, stiprinantys jūsų kūną, kad jūsų stuburas būtų geriau palaikomas.

Pasyvios kineziterapijos procedūros, skirtos degeneracinėms diskų ligoms gydyti

Jūsų kineziterapeutas gali paskirti vieną iš žemiau pateiktų pasyvių gydymo būdų.

• Giliųjų audinių masažas: Ši technika skirta spazmams ir lėtinėms raumenų įtampoms, kurios gali atsirasti dėl kasdienio gyvenimo streso. Dėl patempimų ar patempimų taip pat gali būti spazmų ar raumenų įtampos. Terapeutas naudoja tiesioginį spaudimą ir trintį, norėdamas išlaisvinti jūsų minkštųjų audinių (raiščių, sausgyslių, raumenų) įtampą.

• Karšto ir šalto gydymo būdai: Jūsų fizinis terapeutas pakaitomis skirsis nuo karšto ir šalto terapijos. Naudodamas šilumą, kineziterapeutas siekia į kraują patekti daugiau tikslinės zonos kraujo, nes padidėjęs kraujo srautas į tą vietą atneša daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Kraujas taip pat reikalingas norint pašalinti pašalinius šalutinius produktus, atsirandančius dėl raumenų spazmų, be to, tai taip pat padeda gydyti.
  
  Šalčio terapija, dar vadinama krioterapija, lėtina kraujotaką, padeda sumažinti uždegimą, raumenų spazmus ir skausmą. Jums gali būti šalta pakuotė, dedama ant tikslinės zonos, ar netgi jums ledo masažas. Kitas krioterapijos variantas yra purškiklis, vadinamas fluormetanu, kuris aušina audinius. Po šalčio terapijos gydytojas gali kartu su jumis ištempti paveiktus raumenis.

• Stuburo traukimas: tempiant nugarą, stuburo traukos funkcija palengvina skausmą, kurį sukelia raumenų įtempimas ar suspausti nervai. Terapeutas tai gali padaryti rankiniu būdu (naudodamas savo kūną) arba mechaniškai (naudodamas specialias mašinas). Ypač, jei jūsų nervą gniaužia foramenai - sritis, kur nervas išeina iš stuburo kanalo, jūsų terapeutas gali išbandyti sukibimą. Manoma išplėsti forameną ištempiant stuburą, kad sureguliuotų slankstelius.

Aktyvios kineziterapijos procedūros, skirtos degeneracinėms diskų ligoms gydyti

Aktyviojoje fizinės terapijos dalyje jūsų terapeutas išmokys įvairių pratimų, kaip pagerinti jūsų lankstumą, jėgą, šerdies stabilumą ir judesių diapazoną (kaip lengvai juda jūsų sąnariai). Jūsų fizinės terapijos programa yra individualizuota atsižvelgiant į jūsų sveikatą ir istoriją. Jūsų pratimai gali būti netinkami kitam asmeniui, turinčiam DDD.

Degeneracinė disko liga niekada visiškai „neišnyks“ - kai diskai pradės degeneruoti, negalėsite atšaukti šio proceso - ir dėl to jūsų kineziterapeutas padės išmokti, kaip su ja susitvarkyti ir kaip apriboti skausmas. Sužinosite apie kūno mechaniką ir kaip išvengti skausmą sukeliančių padėčių.

Jei reikės, išmoksite taisyti savo laikyseną ir įtraukti ergonomikos principus į savo kasdienę veiklą. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.

Jei reikės, išmoksite taisyti savo laikyseną ir įtraukti ergonomikos principus į savo kasdienę veiklą. Visa tai yra fizinės terapijos „rūpinimasis savimi“ arba „savęs gydymas“ dalis: Kineziterapijos metu išmoksti gerų įpročių ir principų, kurie įgalina labiau rūpintis savo kūnu.

Jūsų kineziterapeutas taip pat gali pasiūlyti jums pritaikytą mankštos programą. Tikslai gali būti šie: pilvo ir nugaros raumenų stiprinimas, raumenų ištvermės didinimas (kad stipresni raumenys galėtų ilgiau dirbti) ir priversti kūną efektyviau nešti savo svorį. Pratimų programa pateikiama kartu su dar viena priemone - tai gali padėti numesti svorio. Papildomas svoris gali sustiprinti skausmą, atsirandantį dėl DDD, todėl, jei jums reikia mesti svorį, jūsų kineziterapeutas gali kartu su jumis nusistatyti tikslus ir vėliau jį įgyvendinti.