Ką reikia žinoti apie sausą adatą esant mažiems nugaros skausmams

Miofascialiniai taškai yra viena iš labiausiai paplitusių apatinės nugaros skausmo formų. Kai jie suaktyvinami, šie švelnūs ir stangrūs stuburo raumenų „mazgai“ gali sumažinti jūsų judesio diapazoną ir sukelti nurodytą skausmą, tai yra, skausmą, kuris plinta, pavyzdžiui, iš jūsų nugaros į vieną ar daugiau klubo, kirkšnies, pilvo sričių., gluteus raumenys, uodegos kaulas ir (arba) šlaunys. Populiarėjantis taškų gydymas yra sausa adata, o 2018 m. Paskelbtuose tyrimuose teigiama, kad ši rankinė technika gali veiksmingai gydyti su taškiniu tašku susijusį apatinės nugaros skausmą, kai jis derinamas su kitomis terapijomis. ¹

Kas yra sausa adata?

Sausos adatos sesijos metu gydytojas į trišakį įpurškia plonas adatines adatas (tos pačios rūšies adatas, dažniausiai naudojamas akupunktūroje). Tikslas yra „išjungti“ įjungimo tašką. Mes visi turime sužadinimo taškus, tačiau jie sukelia simptomus tik tada, kai jie yra aktyvūs. Išjungus trigerio tašką, padidės judesio diapazonas ir funkcijos, sumažės skausmas.

Manoma, kad sausų adatų terapija stimuliuoja kraujo tekėjimą į trišakį tašką, kad palengvėtų raumenų susitraukimas ir vėliau skausmas. Nuotraukų kreditas: 123RF.com.

Kaip sausa adata išjungia sužadinimo taškus?

Tyrėjai vis dar nėra tiksliai įsitikinę, kaip tai padaryti, tačiau jie tiki, kad terapija stimuliuoja kraujo tekėjimą į trišakį tašką ir palengvina raumenų susitraukimą. Kai kurie įtaria, kad sausa adata taip pat padeda blokuoti skausmo signalus.

Daugelis žmonių sausą adatą sieja su akupunktūra, nes ji pasikliauja adatomis, tačiau 2 terapijos būdai yra skirtingi. Akupunktūros tikslas yra atblokuoti kūno energiją, vadinamą Qi, ir perkelti ją per kūno sistemas (ty nervų, kraujotakos, raumenų ir kt.). Sausa adata neatitinka senovės akupunktūros filosofijos, nes ji daugiau dėmesio skiria tiksliniam nervų ir raumenų skausmo gydymui.

Nors ši terapija yra labiausiai žinoma, kad sušvelnintų taškinį taško skausmą visame stubure, specialistai ją naudojo esant daugeliui kitų ligų, įskaitant riešo kanalo sindromą ir cervikogeninius galvos skausmus.

Įvairūs gydytojai praktikuoja sausą adatą, įskaitant kineziterapeutus, chiropraktus, akupunktūristus, slaugytojus ir gydytojus.

Tyrimai: Sausos adatos geriausiai veikia kartu su kitomis nugaros skausmo gydymo priemonėmis

2018 m. Tyrėjai apžvelgė turimus sausos adatos įrodymus, kad suprastų, kaip veiksminga terapija gydant trigerinius taškus, sukeliančius apatinę nugaros skausmą. Jie nustatė, kad trūko mokslinių įrodymų, siejančių sausą adatą su sumažėjusiais apatinės nugaros skausmais. Tačiau jie sugebėjo padaryti keletą išvadų iš nedidelės jų apžvelgtos tyrimų imties.

„Žemos ar vidutinės kokybės įrodymai parodė, kad, palyginus su kitomis procedūromis, sausa adata žymiai sumažino skausmo intensyvumą ir funkcinį negalią po intervencijos“, - rašė tyrėjai. „Tačiau sausos adatos ir kiti [apatinės nugaros skausmo] gydymo būdai buvo veiksmingesni nei vien tik sausų adatų gydymas siekiant sumažinti skausmo intensyvumą po intervencijos, tačiau įrodymų kokybė buvo žema.“ ¹

Kitos tyrime analizuotos gydymo formos apėmė akupunktūrą, standartinę fizinę terapiją ir vietinių anestetikų injekcijų terapiją.

Amerikos fizinės terapijos asociacijos (APTA) parengtame šaltinyje, pavadintame „Sausos adatos aprašymas klinikinėje praktikoje“, pakartotos tyrėjų išvados, pažymint, kad „DN (sausa adata) retai būna atskira procedūra ir turėtų būti dalis platesnis fizinės terapijos požiūris “. APTA rekomenduoja susieti sausą adatą su kitomis rankinėmis terapijomis ir pratimais, kad būtų gauti geriausi rezultatai, be to, pacientams reikia daugiau žinių apie tai, kaip jie gali išlaikyti savo raumenis sveiką tarp sausos adatos ir fizinės terapijos užsiėmimų (pvz., Tempdami namuose ar naudodami šilumos terapija). ²

Ką turėčiau žinoti prieš savo sausų adatų sesiją?

Prieš sausą adatų sesiją nereikia atlikti jokio specialaus pasiruošimo. Daugelis žmonių po seanso nedelsdami palengvina simptomus (nors palengvėjimo trukmė gali skirtis - nuo valandų iki savaičių). Turėtumėte paklausti savo fizinio terapeuto ar gydytojo, kuris atlieka jūsų sausą adatą, jei atliktumėte gydymą ledo pakeliu („apledėjimu“), palyginti su šiluma, pavyzdžiui, šildymo kilimėliu.

Po gydymo jums gali skaudėti triukšmo taškus, o tai yra normalu. Pasitarkite su savo gydytoju dėl maisto papildų, tokių kaip ciberžolė ir arnika, vartojimo, kad sumažintumėte patinimą ir galbūt mėlynes po sausos adatos terapijos.

Taip pat jūsų gydytojas greičiausiai rekomenduos negrįžti pakartoti gydymo toje pačioje vietoje per 72 valandas, kad jūsų audiniai turėtų pakankamai laiko išgydyti. Nepaisant tam tikro nuolatinio skausmo, greičiausiai galėsite vairuoti namo arba grįžti į darbą iškart po sausos adatos sesijos. Norėdami gauti optimalių rezultatų, turėtumėte dalyvauti gydymo plane, kuriame 6 savaites derinama adata su sausa oda su kitomis procedūromis (pvz., Kitais fizinės terapijos būdais ar stuburo injekcijomis). ³

Daugelis žmonių ieško naujų ir saugių pakaušio, skirto apatinės nugaros dalies skausmui gydyti, ir sausos adatos gali būti sprendimo dalis. Nors reikia daugiau klinikinių įrodymų, kad būtų galima patvirtinti sausos adatos veiksmingumą ties trigerio taškais, terapija yra dažniausiai saugi procedūra daugumai žmonių. Vis dėlto pirmiausia turėtumėte pasitarti su savo pagrindiniu gydytoju, ar sausa adata yra tinkama jūsų apatinės nugaros dalies skausmo terapija. Jis / ji padės jums suprasti visus susirūpinimą keliančius klausimus, susijusius su dabartine jūsų sveikatos būkle ir ligos istorija. Pirmiausia gavę gydytojo patvirtinimą užtikrinsite apatinę nugaros dalį ir bendrą sveikatą.

Peržiūrėti šaltinius

Nuorodos:
1. Liu Lin, Huang Qiang-Min, Liu Qing-Guang ir kt. Sausos adatos įrodymai valdant miofascialinius trigerinius taškus, susijusius su apatinės nugaros skausmais: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Arch Phys Med reabilitacija . 2018; 99: 144–52. doi.org/10.1016/j.apmr.2017.06.008.

2. Ries E. Sausa adata: patekimas į vietą. „PT in Motion“: Amerikos kineziterapijos asociacijos svetainė. http://www.apta.org/PTinMotion/2015/5/DryNeedling/. Gegužės mėn. Prieinama 2018 m. Spalio 23 d.

3. Welch J, Lucente JI, Venkat S. Sausa adata palengvina lėtinius apatinius nugaros skausmus. Praktika „Pain Manag“ . https://www.practicalpainmanagement.com/pain/spine/dry-needling-offers-relief-chronic-low-back-pain. Paskutinį kartą atnaujinta 2011 m. Gruodžio 15 d. Pasiekta 2018 m. Spalio 23 d.

Šaltiniai:
„Welch J“, „Lucente JI“, „Venkat S.“ Sausa adata palengvina lėtinius nugaros skausmus. Praktika „Pain Manag“ . https://www.practicalpainmanagement.com/pain/spine/dry-needling-offers-relief-chronic-low-back-pain. Paskutinį kartą atnaujinta 2011 m. Gruodžio 15 d. Pasiekta 2018 m. Spalio 23 d.

Ries E. Sausa adata: Kelionė į esmę. „PT in Motion“: Amerikos kineziterapijos asociacijos svetainė. http://www.apta.org/PTinMotion/2015/5/DryNeedling/. Gegužės mėn. Prieinama 2018 m. Spalio 23 d.

Spenceris J. Sausi adata yra kitas svarbus dalykas fizinėje terapijoje. John Rusin svetainė. https://drjohnrusin.com/dry-needling-physical-therapy/. Prisijungta 2018 m. Spalio 23 d.