5 neginčijami būdai nustoti jaustis itin vienišam

Jūs turite tai!

Tikriausiai nėra nieko blogiau nei jaustis vienišam, einant į gyvenimą. Galbūt jūs tai patiriate dabar arba galbūt jau patyrėte anksčiau - tas izoliacijos ir atstūmimo jausmas gali labai pakenkti jūsų širdžiai ir protui. Nesvarbu, ar esate vienišas, ar paimtas, vienišumas nediskriminuoja.

Kaip vienišų žmonių smegenys dirba labai, LABAI skirtingai

Mes dažnai galvojame, kad tai, jog kažkas mus myli, turėtų išspręsti problemą - JOKIĄ problemą.

Mes žiūrime į kitus žmones, kurie, atrodo, turi daug draugų ir dievinantį partnerį, ir manome, kad jie turi jaustis geidžiami, priimti ir todėl patenkinti savo vieta pasaulyje. Tačiau niekada negali pasakyti, kas iš tikrųjų vyksta už kieno nors kito fasado. Lygindami save, jūs ir toliau vagiate tik savo džiaugsmą - ir stengiatės jaustis vienišesni nei bet kada.

Nėra lengva jaustis nuolat priimtu ... ir taip yra todėl, kad ne visada esame tam skirti.

Visuomenė patikėtų, kad jei turėsime tam tikrą pinigų sumą, tam tikrą statusą ar atrodysime tam tikru būdu, pasaulį turėsime po savo kojomis. Bet neįmanoma gauti visų pritarimo, o bandymas to gauti tik išvargina ir nusivilia.

Būdami vienas kito anglies kopijais, visuomenė nesuteikia reikiamos pusiausvyros. Kiekvienas iš mūsų turime skirtingą asmenybę ir unikalią istoriją. Taigi viskas gerai, kai kas nors su tavimi negelėja.

Tavo gyvenime bus atvejų, kai žmonės nesupras tavo kelionės ir tai paliks mažiau draugų.

Turime atsiminti tai, kad tenkinantis savo kompanija yra didžiulė jėga. Ta paguoda suteikia mums perspektyvos, stiprybės ir gilų ramybės jausmą.

Tačiau mes taip pat turime rūpintis, kad neleistume tapti izoliuotiems ir tenkintis neviltimi, kurią gali sukelti per daug giliai jaučiama vienatvė.

Štai penki greiti ir praktiški būdai, kuriais galite kovoti su savo vienišumo jausmu:

1. Išmokite branginti savo laiką

Yra didžiulis skirtumas būti vienišam ir jaustis vienišam. Esmė ta, kad mes nesame sukurti gyventi vieni, tačiau tai nereiškia, kad mūsų laikas pats savaime nėra gyvybiškai svarbus.

Jei pastebite, kad pradedate piktintis savo laiku, o ne mėgautis tuo, turite pasidomėti, kodėl. Galbūt jūs praradote pusiausvyrą tarp socialinio gyvenimo ir žinojimo, kada šiek tiek užmigdyti. O gal jūs supainiojote buvimą vienas su depresijos, nesėkmės ar nevertumo ženklu.

Kokybiško laiko praleidimas su savimi suteikia mums galimybę susitelkti į savo taurės papildymą meile, kurios mums reikia. Tai puikus laikas apmąstymams, poilsiui ir restauracijai.

2. Padidinkite savo dalyvavimą socialinėse grupėse

Žodžiu, šimtais būdų galite pakviesti naujų socialinių ryšių į savo pasaulį. Socialinė žiniasklaida mums suteikė tiesioginę prieigą prie naujų draugų sukūrimo vos vieno mygtuko paspaudimu. Svarbiausia susisiekti su bendraminčiais, kurie pridės vertės jūsų pasauliui.

Atminkite, kad kiekis neprilygsta kokybei ir kad netinkama kompanija gali priversti jus pasijusti vienišesniais nei iš tikrųjų yra vienas. Pagalvokite apie tai, kas jums patinka ar ko norite daugiau savo gyvenime, ir aktyviai ieškokite su tuo susijusios veiklos ir žmonių.

Prisijungimas prie internetinės bendruomenės ar vietinės grupės yra puikus būdas užmegzti naują draugystę. Nepamirškite, kad gali prireikti kelių bandymų, kol spustelėsite su reikiamais žmonėmis. Svarbi dalis visų pirma pradeda kurti šias galimybes.

3. Išeik iš savo komforto zonos

Vien dėl to, kad pripratote prie tam tikro jausmo, jums nereikia nuolat tenkintis kuo nors mažiau, nei nusipelnote. Jei kovojate su vienatve, yra tikimybė, kad jūsų gyvenimo būdo ir mąstymo metu atsirado pagrindiniai modeliai, kurie jus izoliuoja.

Nepamirškime, kad vienatvė nereiškia kompanijos nebuvimo. Galite būti kambaryje, pilname žmonių ir vis tiek jaustis vienišam. Pirma, jūs turite nutraukti psichinį ciklą, kurio metu jūs tikite tuo, kas esate, nevertas daugiau. Jūs turite ką nors nuostabaus duoti šiam pasauliui, kurį galite duoti tik jūs, tačiau jums reikės mesti iššūkį savo įpročiams, mąstysenai ir atmetimo baimei, kad kiti žmonės tai pamatytų.

4. Nustok lyginti save su kitais

Palyginimas yra greičiausias būdas pavogti savo laimę. Tai nepadeda, kad socialinė žiniasklaida įtikintų mus, kad jei neturime masių pritarimo, mūsų neverta žinoti. Na, aš vadinu tai šūdu.

Kai gyvenime jaučiamės vieniši, tai daro įtaką mūsų savivertei ir pasitikėjimui. Svarstome, ką galėtume pasiūlyti, dėl ko žmonės norėtų branginti mūsų įmonę. Jei pagaunate save lygindamas, kas esate, su tuo, kuo atrodo kiti, turite sustoti DABAR.

Tai gali reikšti, kad kuriam laikui neprisijungsite arba parašysite visų savo nuostabių savybių sąrašą ir kasdien jį perskaitysite. Kas tu esi ir ko esi vertas, nėra paremtas kitų nuomone. Apsupkite save žmonėmis, kuriems jūs patinkate, esate tikri ir kurie jus kuria.

Ką vakarienė po mano išsiskyrimo išmokė apie TIKRĄ Meilę

5. Susigrąžinkite savo tikslo jausmą

Nuostabu, kaip tikslo jausmas ne tik suteikia mums kryptį, bet ir gilų ramybės jausmą, kurio niekas kitas mums negali suteikti. Kai turime tikslą siekti arba aistros siekti, tai palaiko protą pozityviu ir užimtu vienatvės metu.

Faktas lieka faktu, kad mūsų gyvenime bus laikotarpių, kai situacijos, metų laikai ar žmonės verčia mus jaustis vienišus ir atstumtus.

Kai mes turime į ką sutelkti dėmesį, ką mes kontroliuojame, tai mums suteikia sėkmės, vertės ir laimės jausmą. Negalime pasikliauti tuo, kad kažkas yra vienintelė mūsų laimės priežastis, kaip ir negalime tikėtis, kad žmonės išgydys mūsų vienatvę.

Kiekvienas esame atsakingas už tai, kaip kuriame savo gyvenimą, todėl įsitikinkite, kad sukūrėte gyvenimą, kurio norite gyventi.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 5 visiškai realistiški būdai nustoti jaustis taip neįtikėtinai vienišam.