Norėčiau būdų susidoroti ar gauti pagalbos

Prieš kelerius metus aš ir mano brolis vasario 14 dieną šiek tiek susimušėme. Jis mane stūmė prie virtuvės stalviršio ir uždėjo rankas man ant kaklo, o jo vaikai buvo ten (aš padėjau jais rūpintis, nes jie buvo kūdikiai, ne juokaujant), kadangi vaikai tai matė ir verkė, jaučiau, kad visa tai yra mano kaltė, todėl atsiklaupiau ir paprašiau atleidimo. Po to įvyko mano mama nusprendė, kad vis tiek turėčiau gyventi tame pačiame name, nepaisant to, kad jis juokėsi manęs atsiprašant (nes jis bandė sustabdyti mano kvėpavimą). Šiuo metu kažkas panašaus beveik įvyko. Aš tiesiog pasakiau savo nuomonę apie tai, kaip valyti mėsą, ir jis tyčia mane ignoruoja, kai aš klausiu, kodėl jis tiesiog sako, kad jis nesupyktų, aš klausiu jo, kodėl aš nepadariau ar nesakiau nieko. Tačiau tą dieną jis pyko dėl visko, ką pastebėjau, todėl pasakiau, kad jam (kaip jis teigė kiekvienoje situacijoje, kurią šiek tiek erzinu) reikia midolio. Scena, atėmus jį, kad mane smaugė, pasikartojo, bet ją sustabdė mano mama ir sesuo, jis iš manęs tyčiojosi ir aš cituoju „Aš padarysiu (mano vardas), o jis paskui šaukė visiems. Galų gale mes grįžome į namus ir iki šiol atsisakau valgyti tai, ką jis gamina ar perka, nes jei aš valgysiu, jaučiuosi norėdamas pykinti ir pasibjaurėti ir žinau, kad žmonės mirs dėl to maisto, bet aš tiesiog sakau, kad nenoriu bet koks. Aš tiesiog nekenčiu savo šeimos, išskyrus savo mamą (ji mano mama), savo jaunesniąją seserį ir jaunesnes dukterėčias. Net mano vyresnioji sesuo eina su juo ir aš nekenčiu savęs galvodama apie tai, aš tikrai norėčiau, kad galėčiau mirti, pjaustau ir žinau, kad neturėčiau, bet aš negaliu padėti, kad nekenčiu savęs galvoti ir tiesiog būti tokia. Mano mama sako atleisti, bet jis 3 kartus išmetė mane ir mano šeimą. Noriu, kad mane kas nors gautų. Taigi aš tiesiog norėčiau sužinoti, ką aš darau? (16 metų, iš JAV)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Atrodo, kad esate labai sunkioje ir įtemptoje gyvenimo situacijoje. Tai, kaip brolis elgiasi su jumis, nėra teisinga ir skamba taip, lyg jis turėtų pykčio valdymo problemų. Svarbu prisiminti, kad tai ne jo, o jo problema, nes jūs nenusipelnėte, kad su jumis elgtųsi smurtu ir nepagarba. Tačiau, deja, dėl gyvenimo situacijos jo elgesys veikia tave. Geriausias požiūris gali būti kiek įmanoma labiau vengti jo kelio, bet ne akivaizdžiu būdu. Tiesiog pabandykite suplanuoti daugybę užsiėmimų ne namuose. Pavyzdžiui, užsirašykite į popamokinius užsiėmimus per mokyklą ar bažnyčią, pabūkite su draugais, kai galite ir pan. Kai esi šalia jo, tiesiog laikykis atstumo, bet būk mandagus, likdamas po jo radaru.

Susikaupti ir nepakankamai valgyti nėra sveiki įveikos įgūdžiai, todėl tikiuosi, kad išnagrinėsite kitas galimybes, tokias kaip mankšta, rašymas žurnale, pokalbiai su draugais ir muzikos klausymas. Jums taip pat būtų naudinga kalbėtis su patarėju. Galite pradėti nuo pokalbio su savo mokyklos patarėju, bet taip pat galite paprašyti mamos, kad ji nuvestų jus pas terapeutą. Turėtų būti naudinga turėti saugų asmenį, kuriuo galėtų pasitikėti.

Galiausiai, jei brolis vėl jus įskaudina arba bijote dėl savo saugumo, turėtumėte kreiptis į policiją. Jūs turite teisę jaustis saugiai savo namuose. Turėkite omenyje, kad jums reikia tik poros metų, kad galėtumėte palikti namus, eiti į koledžą ar gyventi savo vietoje. Kai tai atsitiks, jūs galėsite kontroliuoti, kaip ir kada esate šalia savo brolio. Žinau, kad dabar viskas gali atrodyti beviltiška, bet bus geriau.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja