Jūs esate ypatingas, kaip ir visi kiti!
Lemputė užgeso, kai pamačiau parduodamą buferio lipduką su užrašu „Visada prisimink, kad esi unikalus, kaip ir visi kiti“. Taip, mes esame ypatingi. Bet ar mes esame ypatingesni už kitus? Skaitydami mano galvą sukantį - jei ne galvą subraižantį - buferio lipduką, daugelis žmonių šypsosi.
Prieraišumo teorija mums sako, kad vaikai turi jaustis laukiami, norimi ir mylimi. Jie turi jaustis ypatingi globėjų akyse, kad galėtų sukurti saugų vidinį pagrindą. Net suaugę norime jaustis ypatingi savo partneriui ir artimiems draugams. Bet ar mūsų noras būti ypatingu gali tapti atsakomybe?
Vienas dalykas yra noras pasijusti ypatingu savo partneriui, šeimai ir draugams. Visai kas kita nori norėti būti ypatingu žmogumi. Dažnai mačiau klientus, kurie buvo apmokyti manyti, kad jie geresni už kitus. Tikėjimas, kad esame pranašesni - arba kad turėtume būti - yra sunki našta.
Tema, kurią dažnai girdėjau iš klientų, yra maždaug tokia: „Tėvai man visada sakydavo:„ Tu ne toks kaip visi. Tu esi ypatingas. ““ Iš pažiūros tai gali atrodyti kaip teigiama žinia, kuri ugdytų savivertę. Tai gali būti prieštaringa, bet greičiausiai bus priešingas poveikis!
Būdama ypatinga, ji turėjo atrodyti ir elgtis tam tikru būdu. Ji turėjo kalbėti, rengtis ir elgtis „ypatingam“ žmogui tinkamais būdais. Netekusi darbo per koronaviruso krizę, ji neleido sau kreiptis dėl maisto ženklų, nors turėjo menkas santaupas ir mažai pinigų maistui. Jos pasaulėžiūra, ypatingi žmonės savęs nemenkina priimdami dalomąją medžiagą.
Kai mes tai tyrėme, ji suprato, kad noras būti ypatingu yra našta, kurios nebenori nešti. Tai buvo laisva atpažinti, kad ji gali būti tik normalus žmogus, kaip ir mes visi, ir kad jos savivertės nereikėtų ramiai pailsėti atrodant gerai ar elgiantis tam tikru būdu. Ji galėjo būti autentiška, nesukeldama įvaizdžio, kurį ji pristatė pasauliui. Vieniems žmonėms ji patiks, o kitiems - ne. Ji suprato, kad viskas, ką ji gali kontroliuoti, yra būti savimi, gerbti savo tikrus jausmus ir poreikius ir būti drąsiai atvirai tam, kas vyksta.
Gyventi autentišką gyvenimą - apimti mūsų stipriąsias ir silpnąsias puses, leidžia gyventi daugiau galimybių realiam artumui.Gilus, patenkinamas ryšys gali būti sukurtas tik abipusio autentiškumo atmosferoje.
Sunkumai atsipalaiduoti ir būti savimi
Jei manome, kad esame geresni už kitus, turime stengtis išlaikyti įvaizdį, kad neturime trūkumų ir ribų. Mes galime pasiduoti perfekcionizmo pavojams - įsitikinę, kad niekas negali mūsų sugėdinti, jei žmonės mato, kokie tobuli ir ypatingi mes esame. Mes taip pat galime išsiugdyti įprotį atidėlioti. Niekas negali mūsų apkaltinti tuo, kad nesugebėjome nieko, ko mes niekada nesiekiame ir neužbaigiame!
Realybė yra ta, kad kai kuriais dalykais esame geresni už kitus, o kitais - ne tokie geri. Nėra nieko gėdingo turint apribojimų; mūsų galvoje tik įsitikinimas, kad jei turime ribas, tada į mus nebus žiūrima kaip į ypatingą, vertą žmogų.
Kas padaro tave tu yra unikalus. Nors turime daug bendro su kitais, kiekvienas turime savo unikalų piršto atspaudą ir gaminame savo unikalų atspaudą. Ir mes turime savo unikalų būdą būti pasaulyje. Mes nepakeičiami.
Labai palengvina supratimas, kad turime vertę ir vertę neturėdami būti geresni už kitus. Mes esame savaip ypatingi, kaip ir visi kiti!
