Patyčios, inkognito: sąmoninga socialinė atskirtis

Kai galvojame apie patyčias, paprastai užburiama agresijos nuotrauka - tyčiojimasis, vardo šaukimas ir fizinė prievarta. Tačiau už žaidimų aikštelės suaugusiųjų pasaulyje patyčios dažnai būna užmaskuotos klastingesnėmis formomis. Sąmoninga socialinė atskirtis gali pasireikšti įvairiais būdais įvairiose situacijose, atsirandančioms universitete, darbe ar grupėje, jei žmonės nesusiję su savo studijų sritimi ar darbu.

Tam tikru gyvenimo momentu galite atsidurti pasikartojančioje situacijoje, kai kreipiatės į žmonių grupę plepėdami tik tam, kad pokalbis staiga sustotų.Galbūt vieną naktį po darbo buvo surengtas socialinis susibūrimas, apie kurį sužinojote kitą dieną nieko neįtardami slinkdami „Facebook“. Kitame pavyzdyje pranešimas su svarbia informacija buvo tikslingai išplatintas visiems, kuriems jis buvo aktualus - išskyrus jus.

Kiek nenorite rūpintis ir kiek nekenčiate to pripažinti, vis tiek skauda. Patyčių apibrėžimas neapsiriboja atviru priekabiavimu, bet apima visus pakartotinius veiksmus, kuriais siekiama sukelti fizinę ar emocinę kančią. Tyliai nukentėjus nuo rūšies kankinimų „po stalu“, žmogus gali patirti vienodą ar net žalingesnį smūgį nei patyčios. Dar apmaudžiau, kad nėra jokių apčiuopiamų įrodymų, reikalingų konfrontacijai, kad galėtumėte nurodyti; nieko tokio, ko nebūtų galima apsisukti ir panaudoti tapybai nepalankioje šviesoje arba kad jaustumėtės ir pasirodytumėte paranojiški ir pernelyg jautrūs. Tai atvedė mus į pirmąjį iš nedaugelio siūlomų būdų susidoroti, jei esate sąmoningos socialinės atskirties link:

1. Apsvarstykite, ar pašalinimas iš tikrųjų buvo tyčinis.

Visada yra tikimybė, kad priežastis, kodėl nebuvote pakviesti į konkretų renginį, buvo susijusi su situacija; pavyzdžiui, draugų susirinkimas iš tos pačios vidurinės mokyklos, kurios jūs nelankėte. Galbūt jūs neturėjote svarbios informacijos, nes visi dalyviai paprasčiausiai manė, kad kitas grupės narys jums tai pasakė. Priešingai, patyčios vyksta nuosekliai ir piktybiškai. Svarbu įvertinti ir nustatyti, kas vyksta.

2. Apmąstykite save.

Jei užtikrintai nustatėte, kad sistemingai likote už socialinės grupės ribų - nuosekliau, nei galima būtų priskirti atsitiktinumui ar atsitiktinumui - nustokite pagalvoti, ar atskirtis buvo reakcija į tai, ką galėjote padaryti. Ar pašalinimas reiškė pasikeitimą, kaip anksčiau sutarėte? Ar sugebate nustatyti šį elgesio posūkį bet kuriuo konkrečiu laiko momentu ar įvykiu? Jei taip, gali būti svarbu palaikyti šiuos santykius - dėl to, kad juos matote reguliariai, arba tiesiog mėgaujatės jų draugija. Praneškite jiems, kad pripažįstate, jog privertėte juos jaustis blogai ar nepatogiai, ir atsiprašykite, kur tvarka. Žmonės natūraliai gerai reaguoja į nuoširdumą ir yra tikimybė, kad jie noriai nepastebės praeities nesusipratimų.

Jei visiškai nesugebate sugalvoti nieko, ką galėtumėte padaryti, kad sužadintumėte, jog su jumis elgiamasi skaudžiai, skaitykite toliau.

3. Žinok, kad tai ne tu (ne, tikrai).

Nors likimas nuošalyje kartais gali jaustis kaip „grupinis išpuolis“, socialinės atskirties išgyvenimas dažniausiai yra vieno žmogaus ryžto priversti jus jaustis blogai rezultatas. Kad ir kaip būtų sunku patikėti, kad tas, kuriam pavyko priversti jus jaustis daugeliu atvejų, elgiasi remdamasis savo pačių nesaugumu, dažnai tai pasakytina apie priekabiautojus.

Tai skirta paaiškinti, o ne pagrįsti jų elgesį; žmonės, kuriems palengvėja kitų žmonių nuvertinimas, yra akivaizdžiai nepatenkinti savo gyvenime ir greičiausiai kovoja su savo netinkamumo jausmu. Vis dėlto nesąžininga, kad dėl vieno žmogaus nesaugumo jums gali būti sunku praleisti laiką su jūsų tarpusavio draugais, su kuriais jūs gerai sutariate.

Kaip bandymas priversti jus pasijusti nematomu, minėtas priekabiautojas gali pasistengti, kad būtų tikslinga kreiptis į visus grupės situaciją, išskyrus jus. Konfrontacijos, kaip jau buvo aptarta anksčiau, greičiausiai neveikia tokiomis aplinkybėmis - jau nekalbant apie tai, kad savo įtemptame grafike neturite laiko dramatiškiems trivialumams. Būk didesnis žmogus: žaisk gražiai, net kai jie to nedaro. Be to, niekas neskatina patyčių labiau nei atsako stoka.

4. Atlikite kitus ryšius.

Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti po ilgos ir varginančios savaitės, yra praleisti penktadienio vakarą naršant sudėtingoje socialinėje aplinkoje, kurią kažkas sukūrė tam, kad apsunkintų jūsų reikalus. Dėl to liūdna, bet neišvengiama tiesa yra ta, kad tikriausiai galiausiai rečiau pamatysite draugus, kuriuos turite bendri su savo patyčiomis. Svarbu įsitikinti, kad jaučiate, jog yra žmonių, į kuriuos galite kreiptis norėdami atlikti paprastą, nesudėtingą ir prasmingą bendravimą be paslėptų motyvų, įtvirtintų kiekviename kampe. Tai gali reikėti atlikti tam tikrą darbą, pavyzdžiui, paskambinti draugams, su kuriais reguliariai nesusitinkate. Vis dėlto tai bus verta pastangų; didelė tikimybė, kad jie mielai išgirs ir iš jūsų.

5. Būk tu savimi.

Tavo akivaizdoje yra kažkas, ką tavo priekabiautojas mato, tikriausiai trūksta ir geidžia, ir jaučiasi labai grėsmingas. Jūs nesate mažesnis žmogus vien dėl to, kad kažkas bandė susmulkinti jus į netinkamą formą, tikėdamasis sulaikyti jūsų teigiamas savybes. Tai mažų mažiausiai ženklas, kad jūs turite teisingą dalyką gyvenime.