Trumpas savęs vertinimas

Sveiki, man 19 metų, o pastaruosius porą metų turėjau problemų dėl savivertės, mano problema ta, kad esu per žemas (5'6) ir kartais, kai išeinu ir matau labai aukštą žmonių jaučiuosi blogai dėl savęs, nes esu per mažas ir tai daro įtaką mano pasitikėjimui. aš reguliariai einu į sporto salę, mokausi filmų kūrimo ir dažniausiai esu laimingas žmogus, niekada nebuvau tyčiojamasi dėl savo ūgio ir neturiu jokių kitų problemų, tiesiog jaučiuosi kaip aš norėčiau jaustis geriau, jei būčiau aukštesnė ir man kaskart liūdna, kai galvoju apie tai ir galvoju apie tai beveik kasdien, tiesiog noriu išspręsti mano savigarbos problemą ir noriu, kad padėtumėte man tai išspręsti. nes žinau, kad išgyvensiu geresnį gyvenimą, kai tik įveiksiu šią problemą. Ačiū.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Tai, ką aprašote, atitinka kūno dismorfinius sutrikimus. Tai diagnozė žmogui, kuris neigiamai jaučia vieną fizinį požymį, nepaisant to, kad dauguma žmonių nemanytų, kad tai svarbu. Mes gyvename kultūroje, kuri vertina aukštą, tamsų ir gražų, tiesa. Tačiau taip pat tiesa, kad vieni seksualiausių gyvų vyrų yra jaunesni nei 5 ’7’ ’. Tomas Cruise'as, Prince'as ir Bruno Marsas, Henry Winkleris, Dustinas Hoffmanas ir Alas Pacino yra visi sąraše. (Jei norite pamatyti ilgesnį sąrašą, žiūrėkite: čia.) Žmonės žavisi jais dėl savo asmenybės ir pasiekimų ir nesijaudina dėl jų ūgio.

Savęs vertinimas nėra pagrįstas ūgiu ar kitomis fizinėmis savybėmis. Tai pagrįsta dviem dalykais: kaip jautiesi savimi ir kaip elgiesi su kitais žmonėmis. Abi dalys sąveikauja viena su kita. Kuo daugiau naudos padarysite kitiems, tuo geriau jausitės patys. Kuo geriau jaučiatės apie save, tuo labiau būsite pasirengę rizikuoti praturtindami savo santykius su kitais.

Dėl šios priežasties siūlau sutelkti dėmesį į tai, kuo galite prisidėti, kad pasaulis taptų geresnis. Iš pradžių bus sunku sustabdyti neigiamas mintis apie savo ūgį. Tačiau įsitraukus į pagalbą kitiems ir artėjant prie žmonių, tuo mažiau bus svarbu jūsų fizinis ūgis.

Jei vis tiek esate apsėstas savo ūgio, nepaisant to, kad kuriate gerus filmus ir darote daugiau dėl kitų, tuomet gali būti laikas šiek tiek terapijos. Konsultantas gali padėti išmokti neigiamų minčių sustabdymo ir dėmesio sutelkimo į viską, kas gerai vyksta jūsų gyvenime, metodų.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie