Ar nauji depresijos gydymo būdai yra tiesiai mums po nosimi?

„Idėjų oras yra vienintelis oras, kuriam verta kvėpuoti.“ - Edith Wharton

Jogiškas kvėpavimas, telefono programėlė ir juoko dujos gali būti vieni geriausių naujų vaistų nuo depresijos.

Kai kurie įdomūs bandomieji tyrimai 2014 m. Teikia vilties dėl depresijos ateities. Įdomu tai, kad šios naujos galimybės apima burną ir nosį. Tam tikras būdas kvėpuoti, kalbėti tam tikru būdu ir įkvėpti azoto oksido gali sumažinti simptomus ir nutraukti depresijos ciklą.

Laukia iškvėpimo

Kvėpavimu paremta meditacijos praktika, gauta iš Sudarshan Krija jogos, padėjusi išgyvenusiems cunamį, gali būti veiksminga veteranų gydymo galimybė. Kovos veteranai, su kuriais susiduria mūšis, dažnai tampa vidiniais potrauminio streso sutrikimo (PTSS) simptomais. Depresija, nerimas, atrajojimas dėl priežastinio įvykio ir hiperousalas yra klasikiniai požymiai.

Tyrimas 2014 m Žurnalas apie trauminį stresą nustatė, kad 47 procentai savo bandomojo tyrimo veteranų pagerino savo PTSS simptomus po 11 savaičių mokymosi kaitalioti įkvėpimo ir iškvėpimo trukmę. Ankstesni tyrimai, naudojant įprastesnius metodus, tokius kaip antidepresantai ir psichoterapija, davė nevienodų rezultatų.

Hyperarousal PTSS yra per didelis atsakas į dirgiklius, kurie yra nekenksmingi, tačiau sukelia stulbinantį atsaką, dėl kurio asmuo tampa budrus ir budi. Dabartiniai tyrimai buvo sutelkti į kontroliuojamo kvėpavimo naudą autonominės nervų sistemos reakcijoms (tokioms kaip akių mirksėjimas, stulbinimo dydis ir kvėpavimo dažnis), reaguojant į staigius garsus.

Tyrime dalyvavo 21 kareivis, iš kurių 11 dalyvavo savaitės trukmės mokymuose apie Sudarshan Krija jogos kvėpavimą, palyginti su kontroline 10 asmenų grupe. Tiems, kurie buvo apmokyti, sumažėjo nerimas, kvėpavimo dažnis ir PTSS simptomai. Ši technika galbūt papildys didėjantį traumų ir depresijos gydymo būdų, tokių kaip EMDR, CBT ir MBSR, sąrašą.

Ar girdi mane dabar?

Intuityviai visi žinome, kad pasikeitus mūsų nuotaikai, pasikeičia mūsų balsas. Merilendo universiteto tyrimai dabar papildo mokslą šia įžvalga. 2014 m. Spalio mėn. Amerikos akustinės draugijos (ASA) susirinkime buvo pranešta apie tyrimą, kuriame nustatyta koreliacija tarp depresijos ir tam tikrų išmatuojamų akustinių savybių.

2007 m. Tyrėjai ištyrė kalbos modelio ir depresijos ryšį ir pastebėjo, kad pasikeitus mūsų nuotaikai, pasikeičia ir mūsų balsas. Jie stebėjo pacientų depresijos lygį, užrašydami, kad jie kalbėjo be apribojimų apie savo dieną.

Dabartiniai tyrimai stebėjo šešis ankstesnio tyrimo pacientus, kurių nuotaika svyravo. Jie nustatė, kad kai pacientai pranešė apie depresiją, jų kalba buvo lėtesnė ir kvėpuojanti. Taip pat buvo akustiniai dažnio ir amplitudės svyravimai, kurie atitinkamai vadinami drebėjimu ir mirgėjimu. Kuo pacientai buvo labiau prislėgti, tuo didesnis jų virpėjimas ir mirgėjimas, o jų balsai skamba užkimę ar šiurkščiai.

Tyrėjai tikisi galų gale sukurti depresijai būdingos kalbos akustinį profilį, turėdami tikslą sukurti telefono programą. Jie galvoja, kad kalbą analizuojanti programa būtų naudinga stebint emocines būsenas ir būtų populiari paaugliams ir jauniems suaugusiesiems. Tai taip pat bus vertinga tiems, kurie gali nesuvokti, kad yra prislėgti.

Giliai įkvėpk…

Maždaug trečdalis depresija sergančių pacientų netobulėja naudodamiesi esamais medicininiais ir psichologiniais gydymo būdais, o daugumai antidepresantų ir net greitų psichoterapijos formų, pavyzdžiui, CBT, gali prireikti savaičių. Naujų intervencijų, skirtų saugiai ir efektyviai palengvinti depresijos padarinius, ieškoma negailestingai.

Įveskite azoto oksidą. „Juoko dujos“ daugiau nei pusantro amžiaus buvo naudojamos medicinos ir odontologijos srityse kaip anestetikas. Tačiau 2014 m. Gruodžio mėn Biologinė psichiatrijabuvo pranešta apie azoto oksido vartojimą pacientams, kuriems yra sunkių depresijos simptomų ir kurie nereagavo į įprastą gydymą.

Dvidešimt pacientų gavo deguonį ir azoto oksidą ir buvo įvertinti tiek gydymo dieną, tiek kitą dieną. Du trečdaliai pranešė apie pagerėjimą. Įkvėpus deguonies ir azoto placebo, tik trečdalis tų pačių pacientų pasikeitė į gerąją pusę. Šio dvigubai aklo tyrimo metu nei mokslininkai, nei pacientai nežinojo, kada buvo įkvepiamas azoto oksidas ar kada tai buvo placebas.

Šiose išvadose patrauklu tai, kad greitai veikiantis gydymas gali būti labai naudingas pacientams, sergantiems sunkia depresija, kuriems gresia savižudybė, arba laikinai palengvinti, kol pradės veikti standartiškesni metodai.

Geros naujienos yra tai, kad šie rezultatai yra daug žadantys. Nors rezultatai yra viltingi, jie buvo atlikti su labai nedaugeliu pacientų. Visais atvejais tyrėjai reikalavo, kad būtų daugiau dalyvių, kad šie rezultatai būtų dar labiau patvirtinti.

Papildoma literatūra

Nagele, P., Duma, A., Kopec, M., Gebara, MA, Parsoei, A., Walker, M., Janski, A.,… Conway, C. Azoto oksidas gydymui atspariai didelei depresijai: įrodymas -koncepcijos tyrimas. Biologinė psichiatrija, 2014 m. doi: 10.1016 / j.biopsych.2014.11.016

Seppälä, E. M., Nitschke, J. B., Tudorascu, D. L., Hayesas, A., Goldsteinas, M. R., Nguyenas, D. T. H., Perlmanas, D., Davidsonas, R. J. Kvėpavimu paremta meditacija sumažina potrauminio streso sutrikimo simptomus JAV karo veteranuose: atsitiktinių imčių kontroliuojamas išilginis tyrimas. Žurnalas apie trauminį stresą, 2014 m. 27 (4): 397 DOI: 10.1002 / jts.21936

Saurabh Sahu ir Carol Espy-Wilson pristatymas Nr. 5aSC12 „Depresijos poveikis kalbai“ buvo pristatytas per plakatų sesiją 2014 m. Spalio 31 d., Penktadienį, nuo 8:00 iki 12:00, „Marriott 5“. Santrauką galite rasti ieškodami pristatymo numerio čia: https://asa2014fall.abstractcentral.com/planner.jsp