Šis emocinis gyvenimas: kodėl religija daro žmones laimingesnius?
Šis 3 dalių dokumentinis filmas baigiasi šį vakarą PBS. Trečiajame epizode pristatytas daktaras Edwardas Dieneris, tyrinėjęs laimę įvairiose kultūrose ir nurodęs keletą universalių priežasčių, dėl kurių žmonės yra laimingesni. Viena yra religija. Aš turėjau galimybę apklausti daktarą Dienerį.
Klausimas: Kodėl religija daro žmones laimingesnius?
Dr. Dieneris: Daugelis tyrimų rodo, kad religingi žmonės vidutiniškai yra laimingesni. Bet kadangi ne visi religingi žmonės yra laimingesni ir atrodo, kad ne visi religiniai įsitikinimai veda į laimę, turime ieškoti „veikliosios medžiagos“, kuris religijos aspektas gali sustiprinti gerovės jausmą. Savo knygoje apie laimę mano sūnus ir aš tvirtiname, kad vienas pagrindinių ingredientų yra pozityvus dvasingumas, jausmas, susijęs su tokiomis emocijomis kaip meilė, baimė, nuostaba, pagarba ir dėkingumas, siejantys mus su kitais ir su didesniais už mus pačius dalykais. Tai yra, dvasingumas gali mus sutelkti į didesnes priežastis nei mūsų pačių gerovė, ir tai gali suteikti tikslo ir prasmės. Be to, šis platesnis dėmesys kitiems ir tikslui gali padėti mesti tiek daug nerimo dėl savęs. Ir tai gali padėti mums susisiekti su kitais.
Religija buvo susijusi su laime dėl kitų priežasčių. Pavyzdžiui, religija dažnai teikia žmonėms socialinę paramą ir kontaktą. Žmonės bažnyčioje susitinka su kitais bendraminčiais ir daugeliu atvejų gali pasikliauti tais žmonėmis, kai jiems reikia pagalbos. Kita priežastis, dėl kurios kai kurios religijos gali padidinti subjektyvią gerovę, yra ta, kad jos teikia optimizmo pomirtiniam gyvenimui. Šios religijos išsprendžia su mirtimi susijusį „terorą“ pažadėdamos geresnį gyvenimą po mirties. Kita priežastis, dėl kurios religija gali padėti laimei, yra ta, kad ji suteikia moralinį kompasą, taisykles, pagal kurias reikia gyventi. Mums reikia kažko daugiau, nei mūsų pačių hedonizmas, kad galėtume vadovautis savo elgesiu, o religija gali padėti pateikti gaires, kurių reikia laikytis, norint gyventi tvarkingą ir moralų gyvenimą, kuris padeda mums gerai sugyventi su kitais. Pagaliau religija gali pateikti atsakymus į didelius klausimus, pavyzdžiui, iš kur atsirado visata, kodėl yra blogis ir kt.
Atlikdami tyrimą nustebome, kad laimingiausios tautos dažnai yra palyginti nereligingos, pavyzdžiui, Skandinavijos visuomenės. Tai stebina, nes taip pat pastebime, kad religingi žmonės daugelyje tautų jaučia daugiau teigiamų jausmų. Taigi dėlionė, kodėl turtingesnių visuomenių žmonės taip dažnai nusisuka nuo religijos. Iš mūsų analizės atrodo, kad žmonės labiausiai kreipiasi į religiją, kai jų visuomenėje yra sunkios sąlygos - skurdas, konfliktai ir pan. Kai sąlygos geros, mažiau tautos žmonių ir toliau yra religingi. Jau tada religingi asmenys praneša daugiau teigiamų emocijų.
Klausimas: Kokie kiti pagrindiniai laimės principai?
Dr. Dieneris: Yra daug daug laimės ir laimės priežasčių, todėl mes nepriimame nė vieno jos „rakto“. Greičiau savo knygoje su sūnumi rašome, kad norint laimės reikia ingredientų, sumaišytų tinkamais kiekiais, recepto. Kai žmogus yra prislėgtas, tai gali būti dėl daugelio priežasčių, ir tas pats pasakytina apie laimę. Vieniems laimę pirmiausia teikia santykiai, o kitiems jie gauna daug gerovės iš savo darbo indėlio. Kitaip tariant, yra individualūs žmogaus laimės ir nelaimės priežasčių skirtumai, todėl kiekvienu konkrečiu atveju turime pažvelgti į faktus. Tuo pačiu metu galime pasakyti keletą dalykų apie statistinius vidurkius ir įprastas laimės priežastis:
- Labai svarbu palaikyti santykius. Mes nustatėme, kad visi laimingi žmonės jų turi.
- Taip pat svarbu būti palaikančiu asmeniu kitiems. Atrodo, kad žmonėms, padedantiems kitiems, yra geriau. Kai kurie duomenys rodo, kad žmonės, kurie daug padeda kitiems, yra sveikesni.
- Svarbu turėti gyvenimo tikslą ir prasmę, atsidavimas žmonėms ar tikslams, kurie yra didesni už mus pačius.
- Ieškoti veiklos, kurioje būtų galima panaudoti savo talentus ir stipriąsias puses, įskaitant savo darbą
Tai aprašome daugiau savo knygoje: Tačiau atkreipkite dėmesį: Čia kalbame apie tai, kas žmones džiugina, nebūtinai nelaimės priežastis. Kai kurie dalykai gali prisidėti prie abiejų, tačiau gali būti atskiros nelaimės ir depresijos priežastys. Taigi iš tikrųjų tam reikia daugiau nei atsikratyti nelaimės, kad būtum laimingas.
Tačiau pozityviosios psichologijos įkūrėjas Martinas Seligmanas teigė, kad galbūt depresiją geriausiai galima sušvelninti ne atsikratant problemų, o sutelkiant dėmesį į teigiamus tikslus, optimizmą ir pozityvų mąstymą.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
