Ar mados žurnalai verčia jus jaustis storais?
Tai atostogos. Žurnaluose daugiausia dėmesio skiriama mūsų juosmenims ir būdams išgyventi sezoną išlaikant liekną figūrą. Aš esu už gerą sveikatą, bet mums dažnai parduodamas vaizdas, produktas ar dieta, kuri ne visada gerina psichinę ar fizinę sveikatą, ypač moterims.
Koks tavo idealus svoris? Vieno nerimą keliančio tyrimo metu paauglės merginos apibūdino savo idealią mergaitę kaip 5 pėdų 7 colių ūgio ir sveriančią vos 100 svarų.
Šis idealas - geriausiu atveju - nesveikas ir daugeliui anoreksiškas.
Ir nors daugumai mergaičių tai nepasiekiama, jos vis tiek ją laiko. Tai darydami jie labiau nepatenkinti savo kūnu, nesvarbu, kokia jų forma ar dydis. Jie gali jausti pasibjaurėjimą ir pasipiktinimą savimi, pavydą ir kartėlį kitiems. Šio odos ir kaulų idealo nešiojimas susijęs su žemu savęs vertinimu ir valgymo sutrikimų išsivystymu.
Vyrai taip pat gali turėti nesveikų, nerealių kūno idealų ir kenčia nuo panašaus nepasitenkinimo ir kančios. Vieno tyrimo duomenimis, kai berniukai patiria kūno nepasitenkinimą, tai labiau siejama su dideliais, raumeningais kūnais, o ne su plonu ir liesu atvaizdu.
Manoma, kad kūno įvaizdis yra mažiau paplitęs berniukų, kurie linkę į savo kūną žiūrėti kaip į įrankį, o ne kaip į kitų pritraukimo priemonę, tačiau tai taip pat yra daug mažiau nagrinėta tema.
Taigi iš kur kyla noras būti lieknam? Atsakymas yra ir sudėtingas, ir paprastas. Ją galima perduoti per šeimos, bendraamžių, mokyklų, lengvosios atletikos, verslo ir sveikatos priežiūros specialistus.
Tačiau tyrimas rodo agresyviausią pernelyg liekno įvaizdžio šaltinį Tarptautinis valgymo sutrikimų žurnalas. Plonumas prilyginamas gėriui ir savitvardai. Liekni vaizdai naudojami parduodant dietas, kosmetiką ir mankštos programas. Moteriškas kūnas vaizduojamas kaip troškimo objektas, o kai merginos ir moterys jaučiasi neatitinkančios idealo, jos labiau jaučia gėdą ir nerimą.
Keletas paprastų kūno įvaizdžio gerinimo strategijų:
Padėjęs žurnalą.
Pasidarykite pasirinkimą, kad nepaklustumėte idealams ir vaizdams, kurie privers jus jaustis blogiau.
Ieško sveikų pavyzdžių.
Vaidmenų modeliai gali padėti mergaitėms ir moterims sutelkti dėmesį į valgymą, kad išlaikytų sveikus ir funkcionalius kūnus, o ne į dietas, kad lieknos.
Atsisakymas kalbėti apie dietą.
Bendraamžiai daro didžiulę įtaką paauglėms mergaitėms, tačiau mūsų draugai daro įtaką mūsų pasaulėžiūrai bet kuriame amžiuje. Atsisakykite noro kalbėtis apie dietas, ypač su mityba nesusijusias mados dietas, su draugais.
Ne izoliuoti save.
Pasak vieno tyrimo, paauglių mergaičių skatinimas užmegzti sveikus santykius su bendraamžiais gali neleisti joms sukelti kūno nepasitenkinimo.
Jei jūs ar kažkas jūsų pažįstamas kovoja su kūno įvaizdžio problemomis ar su valgymo sutrikimais, daugiau informacijos galite gauti iš Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos.
Asocijuota redaktorė Margarita Tartakovsky savo tinklaraštyje „Besvoris“ aptaria sveikesnio kūno įvaizdžio įgyjimo temas.
